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Fisioterapeuta Gisele Pastorello

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Brasil
São Paulo, SP
Fisioterapeuta Gisele Pastorello

Fisioterapeuta (PUCCAMP)
Pós-graduada em Fisioterapia músculo-esquelética (Santa Casa/SP)
Pós-g
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10/06/2022

Sentir dor é uma condição muito desconfortável, principalmente quando ela é crônica e atrapalha nosso dia-a-dia. Mas o medo da dor pode ser tão debilitante quando a dor em si.

O medo de realizar algum movimento que possa causar dor é uma reação natural do corpo, que o protege, mas o medo extremo e irracional pode prejudicar tanto uma pessoa a ponto de deixa-la disfuncional. Esse medo se chama cinesiofobia.

Essa é uma condição que tem evolução gradual, então pode demorar até se tornar grave, mas de qualquer forma tem tratamento. E ele consiste em…movimento. Sim, o movimento é a ferramenta para fortalecimento que vai ajudar a impedir novas lesões, e, por consequência, mais dor. A fisioterapia é o método para isso, de forma gradual e individualizando, respeitando os limites de cada paciente.

E para ter maior sucesso, o tratamento deve contar com uma abordagem interdisciplinar, juntamente com um terapeuta, para trabalhar os sintomas psicossomáticos da dor e do medo dela.

Conhece alguém que tenha medo de se movimentar por causa de dor? Envie esse post para essa pessoa e salve para mais tarde.

02/06/2022

Precisa estar com algum problema de mobilidade, força ou algo parecido para procurar um fisioterapeuta?

Não precisa!

Vem ver 4 bons motivos para procurar atendimento profissional de um fisioterapeuta.

31/05/2022

Com certeza você já deve ter usado, ouvido falar ou pelo menos visto um reformer na vida. Mas porque ele é tão importante?

Em parte por ter sido um dos primeiro equipamentos pensados pelo criador do método, Joseph Pilates, e em parte por ser um dos equipamentos mais completos e versáteis até hoje.

Com o reformer é possível trabalhar o corpo inteiro, desde força à flexibilidade, em diversos níveis de dificuldade com os objetivos de condicionamento físico ou reabilitação. E ainda podem ser adicionados diversos acessórios no equipamento, como os elásticos, que deixam os exercícios ainda mais completos.

Seja em pé, deitado, estático, em movimento, desenvolvendo musculatura ou reabilitando lesões, o reformer estará lá para dar suporte ao paciente de fisioterapia.

Se gostou do post, mande para alguém que você acha que pode gostar também! 😉

27/05/2022

Sempre falamos da importância de se movimentar e de se exercitar como uma das principais ferramentas de bem-estar do corpo e hoje vamos acrescentar mais uma na lista: o contato com a natureza.

O contato com a natureza ajuda a diminuir níveis de estresse, principalmente se você vive em grandes cidades e trabalha por muitas horas no dia.

Então não deixe para depois a caminhada no parque que você pode fazer hoje e comece o final de semana com mais calma e mais verde!

25/05/2022

Dificilmente existe um conceito de “melhor” quando se trata de saúde e bem-estar, e aqui não é diferente!

Não tem técnica melhor ou pior, mas sim a mais adequada para um atendimento individualizado às necessidades de cada paciente.

Então passe para frente para saber a diferença entre cada modalidade de pilates e não ter mais engano sobre cada modalidade!

13/05/2022

Há alguns dias falamos da diferença entre massagem e fisioterapia e como, apesar de serem diferentes, a massagem pode ser usada como ferramenta de tratamento fisioterápico.

Hoje vamos saber que tipo de massagem é usada na fisioterapia: a liberação miofascial.

A técnica consiste em aplicar pressão em pontos do corpo para relaxar músculos e as membranas responsáveis pela sustentação e proteção desses músculos, as chamadas fáscias. O relaxamento dessas áreas do corpo pode aliviar dores, tratar e até prevenir lesões.

A liberação miofascial também é muito indicada para quem está se recuperando de uma cirurgia e também no tratamento de cicatrizes pós-cirúrgicas.

Se você acha que poderia se beneficiar com a liberação miofascial procure um fisioterapeuta para avaliação, salve esse post e compartilhe com alguém que também possa se beneficiar com essa técnica.

11/05/2022

Você sabia que a dor crônica tem um ciclo de evolução? E que essa evolução pode causar danos à saúde, além da própria dor?

Não deixe o ciclo de evolução da dor te imobilizar! Procure acompanhamento médico especializado.

09/05/2022

Aproveitando que ontem foi o dia das mães, hoje vamos falar de um assunto importante: o papel da fisioterapia na gestação, pois os cuidados pré-natais devem acontecer para além do bebê.

Durante o período de uma gestação, o corpo da mãe sofre grandes alterações em sua estrutura óssea, e isso pode gerar má-postura, movimentos limitados e desgaste nas articulações por causa do excesso de carga.

Tudo isso vai resultar em DORES!

Então, para diminuir o efeito desses desgastes no corpo, é recomendado fisioterapia com exercícios de respiração, alongamento e fortalecimento muscular para diminuição das dores, melhora de postura, redução de inchaço e melhora na circulação sanguínea.

Conhece alguma mamãe que precisa saber dos benefícios da fisioterapia na gestação?
Não esqueça de enviar essa postagem para ela!

08/05/2022

Hoje é o dia delas, que fazem de tudo para nos arrancar sorrisos, que levam sempre com elas em seus corações, que nos amam incondicionalmente, que se sacrificam por nós, que mostram os trilhos para seguirmos nosso caminho!

Hoje é o Dia das Mães, e desejamos a todas um dia repleto de amor e reconhecimento, pois ser mãe é contribuir para o futuro!

06/05/2022

Você sabe diferenciar o que é pilates e o que é yoga?

Apesar das duas coisas parecerem iguais, elas não são. E hoje vamos aprender qual a diferença entre essas duas atividades!

04/05/2022

Existe uma confusão comum entre os conceitos de atividade física e exercício físico, porque, apesar de parecerem a mesma coisa, existe diferenças entre eles. E a confusão só aumenta quando incluímos a noção de movimento nessa polêmica.

Mas não precisa ser confuso, porque hoje explicaremos a diferença de movimento, atividade física e exercício físico para que você saiba exatamente o que está fazendo.

02/05/2022

Fisioterapia não é massagem. Pelo menos, não é só massagem!

De acordo com o Conselho Federal de Fisioterapia e Terapia Ocupacional, a fisioterapia é uma ciência da saúde que estuda, previne e trata distúrbios de movimentos em órgãos e sistema do corpo.

É uma área de atuação na saúde que usa diferentes formas de intervenção no corpo para tratá-lo, como por exemplo o pilates, a quiropraxia, o RPG, ou até mesmo…a massagem. Seja para ajudar na liberação de hormônios que combatem a dor ou para auxiliar na flexibilidade do corpo, a massagem é um instrumento poderoso no tratamento e reabilitação de pacientes.

Então, agora você já sabe!

Fisioterapia não é só massagem, é uma ciência completa que usa diversos tipos de intervenções no corpo como forma de tratamento.

25/04/2022

A tendinite é uma das inflamações por movimentos repetitivos mais conhecidas pelas pessoas, e o pulso é um alvo recorrente dessa inflamação, muito por causa do ambiente de trabalho.

Mas a instabilidade e dores no pulso não vem apenas desse tipo de inflamação, mas também de outros fatores, e um deles é o popularmente conhecido “pulso aberto”. Mas o que realmente significa ter o pulso aberto?

O punho, ou pulso, é formado por diversos ossos, ligamentos e tendões, que precisam funcionar de forma harmônica. Quando o pulso está desestabilizado, significa que a mecânica normal do punho está comprometida, e isso pode ocorrer por desalinhamento de alguns desses ossos, inflamações ou lesões nos ligamentos e tendões.

A tendinite é apenas uma causa de

instabilidade e dor nos pulsos, mas existem muitas outras, como lesões traumáticas (quando há lesão por grande impacto), lesões repetitivas, infecções, inflamações, mal formações ou até degeneração de algum componente do sistema de ossos/ ligamento/ tendões do punho.

Qualquer que seja a causa para fraqueza, desconforto ou dor, procure sempre atendimento adequado e personalizado para suas necessidades.

05/04/2022

A fisioterapia pós-operatória é tão importante quanto qualquer outro cuidado para recuperação do paciente. É através dela que, aos poucos, é restabelecida a força, amplitude de movimentos, equilíbrio e outras habilidades.

O tipo e intensidade das atividades do pós-operatório vão variar de acordo com a etapa de recuperação em que o paciente se encontra:

*Fase 1: é a fase inicial logo após liberação médica da cirurgia. O foco da fisioterapia nessa etapa é aliviar dores, diminuir inchaço e iniciar a recuperação dos tecidos operados sem prejudicar seu processo de cura.

*Fase 2: após os tecidos estarem devidamente cicatrizados, inicia-se a etapa de recuperação de força e movimentos. Aqui o foco é mobilizar articulações, normalizar a amplitude de movimentos, fortalecer tecidos e trabalhar equilíbrio.

*Fase 3: fase final do processo de recuperação pós-cirúrgico, quando o local da cirurgia está bem cicatrizado e a força do paciente está de volta. Agora o foco da fisioterapia é a restauração funcional de acordo com a necessidade específica de cada paciente. É a hora de adequar as atividades para garantir que o paciente possa executar com facilidade suas tarefas diárias.

Agora você já sabe o que esperar da sua recuperação pós-operatória.

Não se esqueça de sempre procurar um profissional de confiança!

-operatorio

01/04/2022

A quiropraxia e a osteopatia muitas vezes podem ser confundidas com fisioterapia, por serem práticas que trabalham com os mesmo sistemas corporais que a fisioterapia, e de forma muito similar.

Mas não podemos colocar todas na mesma caixinha que a fisioterapia, pois existem diferenças entre elas.

Arraste para o lado e veja quais são:

30/03/2022

Torções são lesões de diferentes graus que ocorrem quando uma rotação brusca causa dano aos ligamentos, tecidos que fazem parte da articulação conectando os ossos entre si. As torções pode ser divididas em três níveis, a partir do nível do dano que aconteceu ao ligamento:

- Grau 1: quando o ligamento estica o suficiente para uma lesão, mas não se rompe.
- Grau 2: quando o ligamento se rompe parcialmente em um ou mais pontos.
- Grau 3: quando o ligamento se rompe completamente em um ou mais pontos.

Então quando devemos procurar um fisioterapeuta?

A partir de qualquer lesão identificada na torção do pé, seja ela de grau 1 ou 3, é sempre recomendado acompanhamento para recuperação do ligamento danificado.

Não deixe a dor te imobilizar, procure ajuda!

28/03/2022

Muitas vezes achamos que a dor tem sua origem no local em que a sentimos, mas quando se trata de uma estrutura tão complexa e interligada quanto a coluna vertebral nem sempre essa afirmação é verdadeira.

Não é incomum que a dor irradie pela coluna e é aí que entra a necessidade de um profissional experiente e que veja o paciente em toda sua complexidade, para garantir um tratamento efetivo.

No caso da dor no pescoço, ou cervicalgia, não é diferente. Lesões nos ossos, músculos ou ligamentos (faixas de tecido que seguram os ossos nas articulações) na região da coluna e da base da cabeça podem causar essa dor que caminha pela coluna até chegar ao pescoço.

Exercícios de alongamento e rotação de pescoço podem ajudar a aliviar a dor e, se persistirem os sintomas, consulte um fisioterapeuta.

28/03/2022

Muitas vezes achamos que a dor tem sua origem no local em que a sentimos, mas quando se trata de uma estrutura tão complexa e interligada quanto a coluna vertebral nem sempre essa afirmação é verdadeira.

Não é incomum que a dor irradie pela coluna e é aí que entra a necessidade de um profissional experiente e que veja o paciente em toda sua complexidade, para garantir um tratamento efetivo.

No caso da dor no pescoço, ou cervicalgia, não é diferente. Lesões nos ossos, músculos ou ligamentos (faixas de tecido que seguram os ossos nas articulações) na região lombar podem causar essa dor que caminha pela coluna até chegar ao pescoço.

Exercícios de alongamento e rotação de pescoço podem ajudar a aliviar a dor e, se persistirem os sintomas, consulte um fisioterapeuta.

25/03/2022

Já está com o seu kit de sobrevivência pronto para o final de semana? 😎

21/03/2022

Exercícios de alongamento são tão importantes quanto exercícios de fortalecimento na hora de tratar uma lesão, pois eles são capazes de ampliar o movimento de articulações, proporcionar flexibilidade, diminuir dores e desconfortos, além de aumentar mobilidade e ainda previnir lesões.

Seja por meio de alongamento passivo (quando o terapeuta realiza o exercício), ativo (quando o próprio paciente realiza o exercício), ou dinâmico (quando o movimento realizado pelo paciente proporciona alongamento), essa importante ferramenta da fisioterapia deve ser usada com sabedoria e de forma individualizada para cada caso.

E você já se alongou hoje?

18/03/2022

Sabe a diferença entre artrite e artrose? Elas podem parecer a mesma coisa, pois andam de mãos dadas, mas tem diferença sim.

A artrite é uma inflamação que se desenvolve nos tecidos das articulações e vai degenerando esse e outros tecidos em volta do foco inflamatório.

Já a artrose acontece quando essa degeneração se torna crônica/acentuada, podendo causar dores nas articulações, rigidez ou perda de mobilidade, inchaço, entre outros sintomas.

Apesar de parecerem a mesma coisa e do tratamento envolver fortalecimento muscular em ambos os casos, artrite e artrose são consideradas patologias diferentes.

Agora não tem mais confusão quando você ouvir os dois termos.

16/03/2022

O conforto do paciente sempre deve vir em primeiro lugar e a estrutura do ambiente de atendimento deve refletir isso. Aqui, o conforto não é problema, pois nosso atendimento é ágil e individual, sem sala de espera cheia e nem fila para usar os aparelhos.

Comodidade e acolhimento em primeiro lugar, sempre!

14/03/2022

Já é um fato bem conhecido que a COVID-19 pode deixar sequelas respiratória em quem contraiu a doença por até 12 meses após o aparecimento dos sintomas. Mas não é apenas o pulmão que pode sofrer consequências pós-doença: coração, rins e cérebro também estão na lista de órgão mais afetados.

O vírus causa inflamação respiratória, afetando diretamente o nível da oxigenação que chega ao cérebro, podendo causar danos em diferentes áreas responsáveis por todo tipo de função no corpo. Inclusive as áreas de coordenação motora.

Além disso, longos períodos de internação em UTI podem causar perda de massa muscular, fazendo com que o paciente necessite de intervenção de fortalecimento de forma gradual e respeitando os limites de cada paciente.

A fisioterapia respiratória, apesar de mais comum, não é o único tipo de fisioterapia que pode ser necessária na reabilitação de pacientes que tiveram COVID-19. Você sabia disso?

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11/03/2022

Poucas coisas irritam mais do que a burocracia de marcar consultas. Seja ouvindo áudios intermináveis de espera ou fazendo malabarismo para encontrar um horário na agenda lotada, a verdade é que marcar uma consulta é uma tarefa que demanda paciência.

Mas não precisa ser assim.

Aqui você tem contato direto com nossos profissionais para marcar suas consultas de forma rápida e individualizada, basta clicar no link da bio e pronto.

Sem complicações ou dor de cabeça, aproveite.

09/03/2022

Você sabia que o afrouxamento dos músculos abdominais (diástase) pode causar dor na lombar? Isso acontece porque os esses músculos funcionam como uma cinta natural, auxiliando na sustentação da coluna.
Uma vez que não desempenham seu papel corretamente, esses músculos sobrecarregam a região da lombar causando dor e até podendo dificultar a realização de tarefas simples do dia-a-dia, como levantar peso.

A recomendação para prevenir o aparecimento desse afrouxamento muscular é manter uma rotina de exercícios, alimentação balanceada e evitar o ganho excessivo de peso (principalmente para as gravidinhas).

Caso você tenha dores na lombar e sinta dificuldade de desempenhar tarefas por causa disso, procure um profissional para avaliar seu caso e recomendar o melhor tratamento para sua situação.

E lembre-se, a dor é um alerta do seu corpo, escute com atenção, pois ninguém precisa conviver com ela.

08/03/2022

Cada conquista de uma mulher reflete em todos ao seu redor.
Feliz Dia da Mulher para todas! 🌷

09/05/2021

Desempenhar o papel de mãe é estar em constante aprendizado. É cuidar, ensinar e aprender ao mesmo tempo, é amar incondicionalmente e receber todo esse amor de volta.
E mesmo que você ainda esteja aprendendo, você precisa viver em constante equilíbrio. Conciliar o carinho com puxão de orelha, conselhos com as broncas. Aconselhar e preparar uma pessoa para a vida.
Vou te falar... Ser mãe não é tarefa fácil! Mas, ao mesmo tempo, é uma das experiências mais incríveis e gratificantes que existem!
Nesta data tão importante, desejo a todas as mães um feliz Dia das Mães! ❤️

04/05/2021

Mais comum entre esportistas que utilizam os membros superiores, a síndrome do impacto do ombro é uma inflamação dos tendões de um ou mais músculos do ombro (mais precisamente de um conjunto de músculos chamados de manguito rotador). Em casos mais crônicos ou graves pode levar também ao rompimento parcial ou total desses tendões.
Essa síndrome pode causar fortes dores, além de fraqueza ou problemas na hora de levantar os braços. Por isso, nesses casos, o tratamento fisioterapêutico visa, em um primeiro momento, promover o alívio da dor e diminuir o processo inflamatório do local para, posteriormente, fortalecer a musculatura da região e restabelecer o funcionamento adequado desse conjunto de músculos.
Dentro do planejamento fisioterapêutico podem ser incluídas diversas abordagens, entre elas o pilates. Com ele é possível trabalhar a força do ombro e o alongamento, contribuindo para que o paciente retome a amplitude dos movimentos e a força na região.
Quanto antes o tratamento for iniciado, mais eficaz é o seu processo de recuperação. Cuide-se!

04/04/2021

Que seu dia seja doce e que sua vida seja preenchida por esse sentimento de fé, esperança e amor. Feliz Páscoa!

08/03/2021

A data de hoje tem o objetivo de homenagear e reforçar a luta de todas as mulheres por mais reconhecimento e igualdade.
Que a gente continue conquistando cada vez mais o nosso espaço, demonstrando toda a nossa força e potência para construirmos uma sociedade mais justa e respeitosa. Às mulheres que fazem parte da minha vida, incluindo pacientes queridas e seguidoras, feliz Dia Internacional da Mulher!

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