Graciely Guimarães - Médica do Pulmão e do Sono

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São Paulo, SP
Graciely Guimarães - Médica do Pulmão e do Sono

Dra. Graciely Guimarães Médica especialista em Pneumologia pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP).

Atualmente atua como Pneumologista em consultório na cidade de São Paulo e São João da Boa Vista. Médica chefe de equipe do serviço de Urgência e Emergência do Hospital Arthur Ribeiro Saboya pela prefeitura de São Paulo. Doutoranda e assistente voluntária do Grupo de Asma do Hospital São Paulo/Universidade Federal de São Paulo (HSP/UNIFESP), em São Paulo. Tem experiência na área de Medicina, com ênfase em Clínica Médica, Pneumologia, Urgência/Emergência e Medicina Intensiva.

01/11/2024

Descarte correto de dispositivos inalatórios: um passo importante para a saúde e o meio ambiente 🌍💚

Esses dispositivos podem parecer inofensivos, mas o descarte incorreto pode contaminar solo e água e expor outras pessoas a resíduos de medicamentos. Veja como descartar de forma segura:

➡️ Proteção ambiental: evite a contaminação do solo e água.
➡️ Segurança: evite exposição acidental a crianças e animais.
➡️ Higiene: mantenha o ambiente seguro e livre de contaminantes.

Como fazer? 🤔
✅ Consulte a farmácia na qual costuma adquirir seu dispositivo inalatórios sobre os programas de coleta.
✅ Verifique as instruções do fabricante.
✅ Consulte a coleta seletiva da sua cidade.

25/10/2024

💨 A asma e as 5 condições que influenciam sua saúde respiratória 💙
A asma é uma doença crônica que pode ser afetada por várias condições. Algumas das mais comuns incluem:

🌸 Rinite alérgica: Inflama as vias aéreas e agrava os sintomas de asma.
🌱 Refluxo gastroesofágico: O ácido estomacal pode irritar as vias respiratórias, dificultando o controle da asma.
🌙 Apneia do sono: A falta de ar noturna, comum em quem tem apneia, intensifica os sintomas de asma.
🚬 Tabagismo: Fator de risco que piora a inflamação dos brônquios e desencadeia crises asmáticas.
💭 Ansiedade: Situações de estresse podem aumentar a sensação de falta de ar, dificultando o controle dos sintomas.

Para uma saúde respiratória completa, é essencial estar atento a esses fatores e buscar orientação especializada. 🌿

15/10/2024

🌬️ Diagnóstico e Tratamento da Asma 🤧💨

O diagnóstico da asma envolve a análise do histórico clínico, exame físico e te**es de função pulmonar, como a espirometria 📋🩺. Te**es alérgicos também podem ser realizados para identificar fatores desencadeantes, como pólen e poeira 🌿🐾.

Após o diagnóstico da asma, passamos para o tratamento, cujo objetivo do é:
Controlar os sintomas: Reduzir a frequência e a gravidade das crises.
Manter a função pulmonar: Preservar a capacidade respiratória.💨

Minimizar o uso de medicamentos de resgate: Reduzir a necessidade de usar broncodilatadores para aliviar os sintomas.💊

Melhorar a qualidade de vida: Permitir que o paciente tenha uma vida normal, praticando atividades físicas e realizando suas tarefas diárias.🏃‍♀️

É importante ressaltar que o tratamento da asma é contínuo e deve ser acompanhado por um médico. Mas com a doença sob controle, é completamente possível ter uma vida plena e saudável. Por isso, não hesite em procurar ajuda médica diante do aparecimento de sintomas respiratórios prolongados.
Cuide da sua saúde respiratória! 🌟

04/10/2024

🌙 O que acontece durante uma noite de sono? 💤

O sono é dividido em duas fases principais: NREM e REM. Durante o sono NREM, passamos por três estágios, do mais leve ao mais profundo, com o corpo se recuperando e se preparando para um novo dia 🛌. Já o sono REM é a fase dos sonhos 🌟, onde o cérebro está ativo, mas o corpo relaxa completamente. Cada ciclo dura cerca de 90 minutos. No início da noite, predominam as fases mais profundas do sono NREM, enquanto as fases REM tendem a se concentrar mais no final da noite.

Durante a noite, o sono NREM ocupa entre 75-80% do tempo total, enquanto o sono REM corresponde a 20-25%. Nos primeiros ciclos, predominam os estágios profundos (N3), enquanto no final da noite eles diminuem, dando lugar a mais tempo no sono leve e no sono REM. 🧠💤

Lembre-se: pequenas interrupções e despertares são normais e fazem parte de um ciclo saudável. Manter uma boa higiene do sono é essencial para garantir descanso de qualidade! 🌙💤

13/09/2024

Insônia: Tratamento Baseado em Evidências Científicas 💤🛌

Problemas para dormir se tornaram ainda mais comuns, especialmente pós pandemia e o tratamento para a insônia varia conforme a causa e a gravidade do problema. Levando em consideração que este assunto tem sido cada vez mais frequente na mídia e que muitas dicas e práticas têm sido recomendadas, mas sem o devido rigor científico que o assunto pede, no final de 2023, a Associação Brasileira do Sono (ABS) publicou um novo consenso sobre diagnóstico e tratamento da insônia em adultos.

Os tratamentos incluem opções farmacológicas e não-farmacológicas. No segundo tipo de abordagens, são recomendadas a Terapia Cognitivo-Comportamental para Insônia (TCC-I) 🧠, que reestrutura comportamentos que dificultam o sono, e a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT-I) 💪, focada na flexibilidade psicológica e a Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness (MBCT-I) 🧘 recomendada para ajudar no controle emocional.

É importante ressaltar que o tratamento da insônia deve ser individualizado e acompanhado por um médico especializado em medicina do sono. Se a falta de qualidade do seu sono está atrapalhando suas atividades cotidianas, busque ajuda profissional. 🌙

Dra: Graciely Guimarães CRM-SP:168158 / RQE: 91389

09/09/2024

🌙 Higiene do Sono: Dicas para Dormir Melhor! 🛌💤

O sono é um elemento fundamental para o funcionamento correto do organismo. Mas o ritmo de vida acelerado com o qual estamos habituados acaba por nos fazer negligenciar essa parte tão importante da nossa rotina.

Existem técnicas que podem contribuir para uma noite de sono com mais qualidade, promovendo o descanso adequado que nosso organismo necessita para funcionar corretamente no dia-a-dia. A essas técnicas damos o nome de higiene do sono. Confira essas dicas valiosas que podem contribuir para uma noite de sono melhor e te ajudar a aumentar sua sensação de bem-estar e produtividade.

Dra: Graciely Guimarães CRM-SP:168158 / RQE: 91389

30/08/2024

Meu nome é Graciely Guimarães, sou mãe da Luiza 👶🏼, do Leônidas 🐶, esposa, filha e irmã.

Médica especialista em Pneumologia pela Universidade Federal de São Paulo e especialista em Medicina do Sono pelo Instituto de Medicina do Sono de São Paulo.

Minha missão é proporcionar qualidade de vida para meus pacientes através da minha profissão. Porém, muito mais que isso, o que me impulsiona é colocar os meus saberes à serviço do maior número de pessoas possível, levando informação e potencializando suas chances de encontrar tratamento digno e de qualidade. Isso é o que me move! ♥♥

Bem-vindo (a) e obrigada por me permitir fazer parte dos seus dias! Agora é com vocês, me conte como você me conheceu aqui nos comentários! 👇🏻

Dra: Graciely Guimarães CRM-SP:168158 / RQE: 91389

13/08/2024

Você já parou para pensar na importância dos seus pulmões? Ou no quanto a saúde respiratória impacta na qualidade de vida de uma pessoa?
Os pulmões são vitais para a saúde geral de todos os indivíduos, pois são responsáveis pela troca de oxigênio e dióxido de carbono, o que é essencial para a função celular. Uma boa saúde pulmonar melhora a capacidade física, reduz o risco de doenças crônicas e apoia o sistema imunológico.

Cuide dos seus pulmões: evite fumar, pratique exercícios e minimize a exposição a poluentes. 🌬️🫁

Dra: Graciely Guimarães CRM-SP:168158 / RQE: 91389

08/08/2024

Apresento meu núcleo familiar:

Meu esposo, João Alberto, minha filha, Luiza e Leônidas 🐶

Tudo por eles, para eles e com eles.

Eles são a minha força quando o cansaço se abate e são eles os meus motivos diários. Nenhum trabalho no mundo se compara a alegria de estar em casa. E o meu lar é aonde quer que eles estejam. ♥️

E quais são os seus motivos diários? O que ou quem te faz levantar, todas as manhãs? Compartilhe comigo um pouquinho mais sobre você!

06/08/2024

Será que você deve procurar um(a) PNEUMOLOGISTA? Vem descobrir!

Alguns sintomas respiratórios podem servir de sinal de alerta quando o assunto é a sua saúde respiratória. Dentre eles, os principais são:
Tosse persistente
Falta de ar ao realizar atividades simples (como levantar e andar curtas distâncias, dentro de casa)
Chiado no peito
Infecções respiratórias de repetição
Alterações em exames pulmonares de imagem (raio x e tomografia)

Caso você apresente algum desses sintomas de forma persistente, procure um pneumologista. Com isso, você evita complicações e atua ativamente para a prevenção de quadros clínicos mais complicados.

Dra: Graciely Guimarães CRM-SP:168158 / RQE: 91389

01/08/2024

O sono é um estado natural e recorrente de repouso do corpo e da mente, caracterizado por padrões específicos de atividade cerebral e por uma diminuição na consciência e na resposta a estímulos externos. Ele desempenha um papel vital na boa saúde e no bem-estar ao longo da vida. A maneira como você se sente enquanto está acordado depende, em parte, do que acontece enquanto você dorme.

Durante o sono, seu corpo trabalha para manter o funcionamento saudável do cérebro, bem como a sua saúde física.

A falta de sono adequado pode levar a várias consequências negativas, incluindo:

Deficiência cognitiva: Comprometimento da memória, atenção e tomada de decisões.

Problemas de saúde mental: Aumento do risco de depressão, ansiedade e outros distúrbios mentais.

Impacto físico: Maior risco de doenças cardiovasculares, obesidade, diabetes e redução da função imunológica.

E você, como tem dormido? Divida comigo, nos comentários, como é a sua relação com o sono, pois vamos conversar mais sobre isso nos próximos posts! 😴💤

Dra: Graciely Guimarães CRM-SP:168158 / RQE: 91389

29/07/2024

A coqueluche é uma infecção respiratória e transmissível, causada pela bactéria Bordetella Pertussis. Também conhecida como tosse comprida, seus principais sintomas são:

crises de tosse seca
febre baixa
corrimento nasal
mal-estar geral

Quando não tratada corretamente, a coqueluche pode piorar e apresentar sintomas mais severos, dentre os quais:

Tosse passa de leve e seca para severa e descontrolada.
A tosse pode ser tão intensa que pode comprometer a respiração.
A crise de tosse pode provocar vômito ou cansaço extremo.

De acordo com a Secretaria de Saúde de São Paulo, já foram registrados 139 casos de coqueluche até o dia 08 de junho deste ano, o que representa um aumento de 768,7% se comparados ao mesmo período do ano passado, em que foram confirmados 16 casos.

A transmissão da doença se dá através do contato com pessoas infectadas ou por gotículas dispersas ao tossir, falar ou espirrar. Devemos ficar atentos porque a transmissibilidade da doença aumenta exponencialmente em clima frio e ameno, como o que estamos vivendo agora, no inverno, uma vez que as pessoas permanecem mais tempo em ambientes fechados.

Como se prevenir?
✅A vacina contra coqueluche é a DTP também conhecida como pentavalente e tem alta taxa de proteção!
São administradas três doses: aos 2, 4 e 6 meses.
Reforço aos 15 meses e aos 4 anos.

✅Gestantes devem fazer uma dose da vacina do tipo adulto (dTpa) a partir da 20ª semana, a cada gestação. A vacina também é indicada para profissionais da saúde.

O tratamento é feito com antibióticos que devem ser prescritos por especialista mediante a análise de cada caso. Em caso de aparecimento desses sintomas, procure seu pneumologista! O tratamento precoce é seu maior aliado para a manutenção da sua saúde respiratória!

Dra: Graciely Guimarães CRM-SP:168158 / RQE: 91389

Endereço

São Paulo, SP
04035-000

Site

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