Adriana Alves - Terapias

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Adriana Alves - Terapias

Ajudo empresárias sobrecarregadas a alcançarem uma vida leve, plena e realizada através do equilíbrio das energias e das emoções.

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04/08/2025

Existe uma fase no desenvolvimento pessoal que ninguém te conta: a do desconforto.

É quando você já curou as feridas mais óbvias, mas uma inquietação permanece. Uma sensação de que existe um "algo a mais" te esperando.

Isso não significa que você regrediu. Significa que você está pronta para o seu próximo nível.

Arrasta para o lado para descobrir 3 sinais claros dessa transição e, o mais importante, um primeiro passo prático e imediato para cada um deles.

Depois de ler, me conta nos comentários: qual sinal está mais forte para você agora? 1, 2 ou 3?

E salve este post. Ele é o seu mapa para quando a dúvida bater.

03/08/2025

Nunca desista de você, mesmo na dificuldade existe algo que pode te transformar

Boa semana!

01/08/2025

Você está presa no mesmo lugar, achando que precisa de meses de terapia para sentir a primeira mudança?

Isso é uma meia-verdade. A transformação profunda é um processo, mas o alívio e a clareza podem ser imediatos quando o foco é certeiro.

Uma única Sessão de Desbloqueio não vai resolver a sua vida. O objetivo não é esse. O objetivo é te dar 3 coisas poderosas e imediatas:

1. CLAREZA: Você vai sair do caos mental e dar um nome exato ao bloqueio que está drenando sua energia. Identificar o inimigo é o primeiro passo para vencê-lo.

2. ALÍVIO: O alívio profundo de ser ouvida por uma profissional, sem julgamentos, e de colocar para fora um peso que você talvez carregue sozinha há muito tempo.

3. PLANO DE AÇÃO: Você não sairá com mais dúvidas. Sairá com um primeiro passo prático e concreto para começar a quebrar o padrão que te aprisiona.

Se você está cansada de andar em círculos, dê o primeiro passo.

Agende sua Sessão de Desbloqueio 100% gratuita e online. O link está na bio.

30/07/2025

Você se tornou uma adulta competente e independente, mas ao cruzar a porta da casa dos seus pais, sente que volta a ser criança?

Esse sentimento é mais comum do que você imagina.

Impor limites à nossa família de origem é um dos maiores desafios da vida adulta, porque mexe com crenças profundas de lealdade, amor e culpa. Mas é também um dos passos mais libertadores que você pode dar.

Arrasta para o lado para entender por que isso acontece e quais os 3 primeiros passos para começar a construir relações mais saudáveis e adultas com seus pais.

Depois, me conta aqui: impor limites na família é um desafio para você?

Ah, e salve este post. Você vai precisar deste lembrete.

27/07/2025

Você já percebeu que consumir conteúdo gratuito sobre autoconhecimento pode se tornar um novo tipo de procrastinação?

Você aprende, ganha consciência, mas a aplicação prática e a verdadeira mudança ficam para depois.

A transformação profunda não acontece em um post de 1 minuto. Ela acontece em um ambiente seguro, com consistência e com ferramentas que vão além do óbvio.

Criei o Clube de Assinatura para ser esse ambiente. Um espaço para mulheres que, como você, estão prontas para parar de colecionar dicas e começar um processo de verdadeira expansão.

Arrasta para o lado para conhecer a proposta.

Se você sentiu o chamado, clique no link da bio para saber mais e se juntar a nós.

23/07/2025

A ansiedade é uma viajante do tempo. Ela te sequestra do único lugar onde a vida realmente acontece: o agora.

Se você vive em um estado de alerta constante, saiba que isso não é um defeito seu. É um mecanismo de proteção que precisa ser reajustado.

A paz que você busca não está no controle do futuro, mas na capacidade de se sentir segura no presente. E isso é uma habilidade que pode ser desenvolvida com um plano claro.

O primeiro passo desse plano está disponível para você. Acesse:
➡️ https://sessao.adrianaalvesterapias.com.br/

E agende sua Sessão de Desbloqueio 100% gratuita para começar a sua jornada de volta ao presente.

22/07/2025

Suas amigas são seu porto seguro. E isso é inegociável.

Mas chega um momento em que o acolhimento, por si só, para de gerar progresso. Você atinge um platô. As conversas são ótimas, mas você sente que não está mais evoluindo.

É porque desabafar conforta. Terapia constrói.

Arrasta para o lado para entender a diferença entre uma conversa de apoio e um processo estratégico para a sua expansão pessoal.

Quando estiver pronta para ir para o próximo nível, clique no link da bio e agende sua Sessão de Desbloqueio gratuita.

16/07/2025

Vamos ser diretas e honestas. A Sessão de Desbloqueio é uma ferramenta poderosa, mas ela só funciona para quem está realmente no momento de usá-la.

Esta sessão É PARA VOCÊ se:
✔ Você está cansada de andar em círculos com o mesmo problema.
✔ Você entende que não existem soluções mágicas e está disposta a se responsabilizar pela sua parte no processo.
✔ Você busca clareza para entender a CAUSA RAIZ da sua dor, e não apenas um conselho ou um alívio momentâneo.
✔ Você quer um plano de ação prático para começar a mudança.

Esta sessão NÃO É PARA VOCÊ se:
❌ Você espera que eu resolva sua vida em 30 minutos (lembre-se: não sou Jesus e você não é um Miojo).
❌ Você quer apenas desabafar, mas não está aberta a olhar para a sua responsabilidade na situação.
❌ Você busca alguém para culpar pelos seus problemas.
❌ Você não está disposta a sentir o desconforto que, muitas vezes, acompanha a verdadeira transformação.

Meu compromisso é com a sua autonomia, não com o seu conforto imediato. A mudança exige coragem.

É para você? Se você se identificou com o primeiro grupo, então sim.

Descubra e agende sua sessão gratuita no link da bio.

14/07/2025

Aquela sensação de que você é sua própria inimiga tem nome. E, muitas vezes, são dois nomes: Autossabotagem e Síndrome da Impostora.

Eles andam de mãos dadas, mas entender a diferença entre o que você PENSA sobre si mesma e o que você FAZ para se boicotar é a chave para começar a desmontar esse ciclo.

Arrasta para o lado para entender a anatomia de cada um desses adversários internos e como eles trabalham juntos para te manter paralisada.

Quando estiver pronta para agir na causa do problema, clique no link da bio e agende sua Sessão de Desbloqueio 100% gratuita. É o seu primeiro passo prático para a mudança.

11/07/2025

A culpa é uma das ferramentas mais eficazes da autossabotagem. Ela chega disfarçada de "responsabilidade", mas na verdade, ela só serve para te manter em um ciclo de exaustão que te impede de acessar seu verdadeiro potencial.

Se você se reconheceu nos slides, saiba que o primeiro passo para a mudança não é "se esforçar mais". É permitir-se parar.

Me conta aqui nos comentários, essa culpa por descansar faz parte da sua rotina?

E já salve este post como um lembrete para a próxima vez que essa voz aparecer. Você tem permissão para descansar.

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