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Márcia Gimenez Fisioterapia Pélvica

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Brasil
São Paulo, SP
Márcia Gimenez Fisioterapia Pélvica

Olá, sou doutora e mestre em Ciências da Saúde pela UNIFESP e hoje dedico minha vida profissional à assistência da saúde pélvica feminina.

Minha trajetória acadêmica segue em constante aprimoramento, já que também me dedico à àrea de pesquisa, docência, mentoria e acompanhamento de grupos de estudos. Neste ano de 2022 completo 20 anos de formada e 19 anos de consultório, atendendo fisioterapia pélvica. Inicio este novo projeto com minha página profissional no Facebook para poder trazer temas da área e gerar um espaço de troca sobre a contribuição da fisioterapia pélvica nas diferentes fases da vida da mulher.

17/11/2025

Mesmo que seja mais comum entre as mulheres, perder urina não é normal — e tem tratamento.

Identificar quando isso acontece ajuda a direcionar o diagnóstico e os cuidados.

Acompanhe nas imagens os principais tipos de incontinência urinária e salve este post para ver depois.

03/11/2025

A incontinência urinária mista acontece quando a pessoa apresenta a combinação de dois tipos de perda urinária:

:: 1️⃣ Aos esforços: ocorre ao tossir, espirrar, correr ou carregar peso.

:: 2️⃣ De urgência: acontece diante de uma vontade súbita e muito forte de urinar, sem conseguir chegar a tempo ao banheiro.

É possível que um tipo se manifeste com mais intensidade que o outro — por isso, cada caso deve ser avaliado individualmente.

A fisioterapia pélvica é reconhecida como tratamento de primeira escolha, com recomendação A nas diretrizes científicas para a incontinência urinária.

Cuidar da saúde pélvica é um gesto de prevenção e autocuidado.

Se você vem percebendo esses sintomas, procure orientação de um(a) profissional de saúde.

20/10/2025

Cada paciente é única e merece um olhar integral.

Na fisioterapia pélvica, a avaliação não se limita apenas à musculatura do assoalho pélvico. Além da avaliação específica da região pélvica (sensitiva e motora), podemos incluir:

✔️ postura e trocas posturais;
✔️ te**es ortopédicos (coluna, pelve, flexibilidade);
✔️ te**es de equilíbrio e neurológicos;
✔️ questionários para entender hábitos e estilo de vida.

Essa visão global + específica permite elaborar um plano de tratamento individualizado, alinhado aos objetivos, expectativas e momento de vida de cada mulher.

06/10/2025

Neste vídeo, trago uma proposta de conscientização corporal para o momento da sua prática esportiva ou atividade física. Meu convite é que, da próxima vez que você for realizar o exercício de agachamento, direcione sua atenção para a respiração e para os movimentos do seu corpo, refletindo sobre:

➡️ postura;
➡️ respiração;
➡️ globalidade corporal;
➡️ e, especialmente, a região pélvica durante todo o exercício.

Como fisioterapeuta que atua com a saúde da mulher, compartilho este olhar para reforçar a importância da integração entre o corpo e a consciência. Ressalto também que estas orientações devem ser alinhadas com a(o) profissional de Educação Física que acompanha seus treinos!

22/09/2025

A incontinência urinária mista acontece quando a mulher apresenta a combinação de dois tipos de incontinência:

💧 Incontinência urinária aos esforços: perda de urina em situações como tosse, espirro, corrida ou ao carregar peso.

💧 Incontinência urinária de urgência: perda de urina precedida de uma vontade súbita e muito forte de urinar, sem conseguir chegar a tempo ao banheiro.

É possível que a mulher apresente predomínio de um tipo sobre o outro, variando de acordo com cada caso.

A fisioterapia pélvica é considerada tratamento de primeira linha para a incontinência urinária mista.
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14/07/2025

: Nas imagens acima, compartilho a importância do cuidado que se deve ter com a musculatura do assoalho pélvico no período pós-parto.

👩🏻‍🍼 E você: conhece alguém que passou ou está passando pelo puerpério? Se sim, compartilhe esse post com ela! E se possível, comente também aqui neste post: você já ouviu falar sobre fisioterapia pélvica no pós-parto?
�.

09/06/2025

A Fisioterapia em Saúde da Mulher tem um papel fundamental no cuidado com a gestante. Veja como ela pode contribuir nessa fase tão especial:

✨ Prevenção e tratamento da incontinência urinária:
O treinamento do assoalho pélvico é indicado para todas as gestantes continentes, com o objetivo de prevenir a incontinência urinária gestacional — podendo reduzir em até 60% o risco. Para quem já apresenta sintomas, a fisioterapia atua diretamente no tratamento.

✨ Preparo do assoalho pélvico para o parto:
O acompanhamento com uma/um fisioterapeuta especialista promove um melhor controle e elasticidade dos músculos da região pélvica, ajudando no momento do parto – e também na recuperação pós-parto.

✨ Alívio de dores e desconfortos:
Técnicas fisioterapêuticas ajudam a prevenir e controlar dores musculares e articulares comuns na gestação.

✨ Orientações posturais:
Ensinar posturas adequadas no dia a dia contribui para o alívio de desconfortos e o bem-estar da gestante.

✨ Conscientização corporal:
Exercícios de mobilidade pélvica aumentam a percepção da pelve, favorecendo o preparo físico.
São muitos os benefícios da Fisioterapia Pélvica durante e após a Gestação. Converse com uma/um profissional especialista em Saúde da Mulher.

05/05/2025

:: A Síndrome Geniturinária da Menopausa pode afetar até 50% das mulheres após a menopausa. Ela se manifesta por sintomas genit@is e urinários como:

>> Secura v4ginal
>> Coceira
>> Dor nas relações s3xuais (dispareunia)
>> Incontinência urinária

A boa notícia? A fisioterapia pélvica, por meio do treinamento dos músculos do assoalho pélvico, pode ser uma aliada importante no tratamento desses sintomas.

E como sempre gosto de reforçar: o acompanhamento multiprofissional é essencial para um cuidado completo e individualizado.�.

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22/04/2025

>> Nesta sequência de imagens, compartilho informações de uma revisão sistemática com metanálise sobre o treinamento dos músculos do assoalho pélvico para mulheres com incontinência urinária pós-menopausa.

O treinamento dessa musculatura também traz outros benefícios para mulheres no período pré e pós-menopausa. Iremos nos aprofundar neste tema em breve, acompanhe em nossa próxima postagem!

14/03/2025

Entre os dias 14 e 21 de março acontece uma campanha muito importante no calendário de saúde (especialmente quando pensamos na saúde feminina): a ‘Semana de Conscientização sobre a Incontinência Urinária’.

O dia 14 de março, que marca o início da campanha, é oficialmente reconhecido como o ‘Dia Internacional da Conscientização sobre a Incontinência Urinária’.

Embora seja uma queixa bastante comum, é importante lembrar: perder urina não é normal! Essa é a principal mensagem dessa campanha.

A Incontinência Urinária pode acontecer em diferentes fases da vida da mulher e está associada a diversos fatores de risco. Mas lembre-se sempre: a incontinência urinária tem tratamento!

Se você perceber qualquer sintoma de escape de urina/incontinência urinária, não deixe de relatar essa queixa na sua consulta de rotina com sua/seu ginecologista ou urologista.�

03/02/2025

Conhecer a pelve é conhecer a si mesma.

Neste carrossel, abordo a importância de reconhecer e entender um pouco mais sobre essa região do corpo. Sugiro alguns tópicos, que você pode acompanhar nas imagens, para auxiliar sua reflexão sobre a percepção corporal e a conexão com sensações prazerosas e o bem-estar íntimo!

🌸 O autoconhecimento é uma ferramenta muito importante para a saúde.

06/01/2025

Com esta seleção de fotos, gostaria de apresentar o consultório através do meu olhar, muitas vezes saboreando café ou chá, mas principalmente, saboreando o agora, o momento presente.

Obs.: Entre os destaques aqui no Instagram, dentro de “Consultório”, você encontra mais fotografias do espaço!  . . .

Endereço

Avenida Rouxinol, 1041, Cj. 906
São Paulo, SP
04516-902

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