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Psicóloga Lais Mendes

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Brasil
São Paulo, SP
Psicóloga Lais Mendes

Sou Psicóloga | CRP 06/150379, especializada no acolhimento de pessoas adultas.

Ativa em coletivos, minha prática inclui a facilitação de atividades grupais com foco em saúde mental, raça, gênero e sexualidade, além de oferecer consultorias e palestras.

06/03/2025

✨ O Carnaval acabou, mas o coletivo segue sendo essencial! ✨

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Lais Mendes
CRP 06/150379

11/02/2025

Esse é um tema que muitas vezes aparece nas entrelinhas das sessões e, em algum momento, ganha nome. Tem quem diga que pensavam que a vida adulta seria mais fácil, ou que sentem falta da liberdade de ser criança, de poder simplesmente existir.

Para muitas mulheres negras, essa adaptação as responsabilidades e demandas da chamada vida adulta começa cedo. O amadurecimento precoce vem como necessidade, não como escolha. Aprendemos que precisamos ser fortes, que não há espaço para erro, que não podemos nos dar ao luxo de sermos frágeis ou indecisas.

E assim, vamos nos moldando—seguindo caminhos que parecem seguros, mas que, muitas vezes, nos afastam de nós mesmas. Deixamos de lado o que nos faz bem, reprimimos o que sentimos, vestimos uma armadura para lidar com o mundo.

Mas e se crescer não fosse sobre se afastar, e sim sobre voltar? Voltar para o que sempre esteve ali, mas foi silenciado. Voltar para os desejos que foram deixados de lado. Para a liberdade de sentir, de errar, de aprender. Para um espaço onde amadurecer não significa se encaixar num molde, mas sim se permitir existir por inteiro.

Como esse assunto chega para você?

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Lais Mendes
CRP 06/150379

30/01/2025

Oie, como é que vocês tem estado? ✨
Vamos para o primeiro post do ano?

Desde cedo, aprendemos que nosso papel é cuidar, sustentar, estar para o outro. Mas o que se perde nesse caminho? O que não aprendemos sobre nós mesmas?

Habitar-se é um ato poderoso. Mas enquanto nossa existência girar em torno de garantir que o outro esteja bem, onde ficamos na nossa própria história?

Nesse carrossel trago algumas perguntas para te ajudar a refletir sobre isso. 🌿

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Lais Mendes
CRP 06/150379

05/12/2024

Oie, cheguei para o nosso post coletivo! 🎉

- Trouxe aqui dois livros que li esse ano, "a cabeça do santo" me foi um colo muito bom em um mês que a estafa mental me pegou com tudo, eu estava feliz, triste, dando conta das coisas, chorosa, o livro foi e me botou logo pra rir e relaxar.

- O trecho na segunda imagem é do livro "o som do rugido da onça", gente, QUE LIVRO, com esse eu senti que passei por várias emoções também, mas em muitos momentos a raiva sobressaiu.

• esse ano eu senti que ler foi uma companhia muito boa, principalmente para sair das telas, me desligar, ver algo com calma, imaginar os cenários todos (eu amo demais essa parte) 🥰

✨ E por aí? O que é que você tem para compartilhar de livro em? Esse post é coletivo, é um convite para que possamos trocar, fazer nossas listinhas de livros do próximo ano e o que mais for possível! Compartilha aqui a foto de algum ou alguns que você gosta?

26/11/2024

✨ Por aí tem sido uma possibilidade diferenciar o que é importante e o que é prioridade no seu dia a dia?

Lembrar que a dificuldade em diferenciar o que é prioridade do que é importante — transformando tudo em algo urgente — também tem raízes em uma lógica capitalista. Esse sistema nos faz acreditar que precisamos dar conta de tudo o tempo todo, o que nos condiciona a sermos "máquinas" de produtividade.

Estar sempre ocupada é muitas vezes confundido com ser eficiente ou relevante. Além disso, a glorificação da multitarefa e da ocupação constante transforma até momentos de lazer e autocuidado em algo que precisa ser "produtivo". Isso gera ainda mais sobrecarga emocional e física, nos afastando do descanso e do autocuidado genuíno.

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Lais Mendes
CRP 06/150379

29/10/2024

Você já se pegou dizendo que está tudo bem só para evitar demonstrar vulnerabilidade, ou então deixando de pedir suporte para não incomodar? Talvez até tenha procurado algo para fazer apenas para fugir de algum sentimento, certo? Se você faz ou já fez psicoterapia, será que já disse à sua terapeuta que gostaria de simplesmente parar de sentir?

▪️Toda a violência causada pelo período escravocrata fez com que o reprimir fosse visto como ideal, e isso, infelizmente, foi passado de geração para geração e ficou como uma marca para as pessoas negras. A experiência extremamente traumática desse período levou a compreensão de que se “render” pelas emoções compromete o nosso existir, e consequentemente diminui a possibilidade de desenvolver personalidade sólida. (poderíamos nomear também por aquela famosa ideia de “equilíbrio emocional”?)

▪️Mas a verdade é que, quando ignoramos nossas necessidades reais, acabamos ficando mais frágeis, emocionalmente instáveis e presos em ciclos para esconder o que é nosso. Observar e validar nossas necessidades individuais é um passo essencial.

▪️Equilíbrio emocional não significa controlar tudo, ser sempre calmo ou paciente; trata-se muito mais de se conhecer, prestar atenção em si e, aos poucos, nomear o que sentimos e percebemos. Isso nos ajuda a entender como lidar com o que chega e o que queremos fazer com isso. Afinal, não somos nossas emoções, mas elas nos atravessam, e reconhecê-las é saudável.

📚 Citação: Bell Hooks - “Tudo Sobre o Amor: Novas Perspectivas”

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Lais Mendes
CRP 06/150379

18/10/2024

Vim contar para vocês quem eu tenho sido, e dizer que gosto de me apresentar dessa maneira porque penso que quem eu sou não está completamente definido, segue sendo construído nessa fluidez que é a vida.

Se você quiser, conta um tanto se você aqui também, o que você gosta, o que você tem feito.🍃

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Lais Mendes
CRP 06/150379

26/09/2024

No dia 21/09, tive a honra de participar de um evento potente e necessário. Estive ao lado da .ncampos e , a convite do e , para falar sobre "Nosso Corre: Saúde Mental e Trabalho nas Periferias".

Em um mês marcado por campanhas importantes, é essencial reforçar que a psicologia, por si só, não pode dar conta de tudo. Transtorno mental não é a única causa que pode levar alguém a tirar a própria vida. Acreditar que a presença de um transtorno seja o principal fator para tal ação ignora outros aspectos extremamente importantes, como políticas públicas, alimentação, trabalho e salário digno, corpos que são alvos de violência, e até mesmo moradia. Ignorar esses pontos significa aceitar a ideia de responsabilizar exclusivamente o indivíduo pelo seu estado, tirando a responsabilidade do coletivo.

Um exemplo disso é a alta circulação de memes sobre o CAPS, que reforça, nas periferias, o estereótipo de que o cuidado com a saúde mental está associado à "loucura", desvalorizando a importância de cuidar de si.

08/08/2024

Hoje é dia de e vim compartilhar um momento bastante especial! ✨

Este ano, no Dia da Mulher, estive com a equipe da G&G para um bate-papo sobre autoestima e como ela impacta nosso planejamento de vida, tanto pessoal quanto profissional. Foi um encontro muito bonito e gostoso, que aconteceu no Jardim Botânico de São Paulo.

Apesar da importância do tema que conversamos, o intuito dessa postagem é também ressaltar que psicologia não se faz somente dentro do setting terapêutico, em encontros dentro de um escritório ou auditório. Para pessoas que vivem em São Paulo, infelizmente acostumadas com a correria do dia a dia, que por vezes não é acompanhada de pausas de qualidade, poder ter um encontro em um parque, com um piquenique, para falar de si, pode ser muito potente!

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Lais Mendes
CRP 06/150379

25/07/2024

✨ Dia da Mulher Negra, Latino-Americana e Caribenha ✨

Hoje celebramos a força e a resistência das Mulheres Negras, Latino-Americanas e Caribenhas, e homenageamos Teresa de Benguela, líder inspiradora do Quilombo Quariterê. 🌻

Para marcar a importância deste dia, tive o prazer de estar com a equipe da em um encontro especial onde discutimos "Autoestima e Bem Viver de Mulheres Negras" e como essa construção pode ser uma potência para o desenvolvimento de planos de carreira.

A mulher negra compõe 25,4% da população, mas, em 2022, no segundo trimestre, uma mulher negra recebeu, em média, 46,3% menos que um homem branco. Esta disparidade salarial é um reflexo das muitas barreiras que ainda enfrentamos.

Quando falamos em saúde mental, autoestima e bem viver, não estamos necessariamente falando sobre estar em terapia, muitas vezes estamos falando sobre a importância de ter acesso aos nossos direitos básicos, circular pelos espaços, acessar a própria cultura, se ver representada e entender que também somos potência. 🌟

Promover essas ações fortalece não apenas a autoestima individual, mas também a comunidade como um todo.

Muito obrigada pelo convite Copastur e .honorio. E muito obrigada a toda a equipe que esteve presente com uma participação maravilhosa, é no coletivo que construímos possibilidades para caminhos melhores!

Com carinho,
Lais Mendes
CRP 06/150379

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22/03/2024

Hora ou outra nos deparamos com alguém que diz "todo mundo precisa de terapia". Mas será que essa afirmação é realmente válida para todos?

A Organização Mundial da Saúde nos traz o significado de saúde mental, entendendo que não é algo sentido individualmente, mas sim algo atrelado a uma série de fatores, incluindo biológicos, psicológicos e sociais. A saúde mental pode ser considerada um estado de bem-estar vivido. Para que esse estado de bem-estar ocorra, é essencial compreender o que é necessário na vida de cada um.

Ou seja, além da ideia de necessidade de terapia, é importante verificar e validar a realidade social, econômica, política, cultural e ambiental, que, em sua ausência ou não acontecendo com qualidade, tem impacto direto e significativo na saúde mental. Isso reforça que a saúde mental não é apenas um problema individual, mas também um resultado do coletivo.

Então, para além da terapia, o que você sente que precisa para estar em um estado de bem-estar?

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Lais Mendes
CRP 06/150379

17/02/2024

Uma sextinha de carnaval de: humor y piadas, fofoca y brejinhas ♥️

aquela lá: "quem tem um amigo tem tudo" ✨

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