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Psicóloga Joana Mattos

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Brasil
São Paulo, SP
Psicóloga Joana Mattos

👨‍👩‍👧‍👦Psicóloga de Pais e Filhos
❤️Humana Como Você
🧠Neurociências das Emoções
🧩Edu Positiva

Clínica Ividere Minds

• Psicologia Clínica e Educação Parental
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30/10/2025

Eu já senti esse medo também.

Por anos, tive medo de aparecer.
Medo de ser julgada, de ser mal interpretada, de parecer “aparecida” demais ou vulnerável demais.
Medo de ser vista e junto com isso, ser exposta.

Mas o que eu não percebia é que esse medo tinha uma origem muito mais antiga do que a minha trajetória profissional. Ele vinha da criança que aprendeu que ser vista podia trazer dor. Aquela que entendeu cedo que se destacar podia gerar rejeição, inveja, punição, vergonha… E, por segurança, aprendeu a se esconder.

Na vida adulta, esse mesmo mecanismo continua operando, só que agora travestido de “humildade”, “ética” ou “timidez profissional”. Já parou para pensar nisso?

Observe se isso não seria na verdade o seu corpo te dizendo: “ser vista (ainda) é perigoso.”

✨ O medo de ser vista é o medo de se permitir existir inteira. E quando você começa a se curar, ser vista deixa de ser uma ameaça e passa a ser um ato de presença.

E você? O que te faz esconder o que há de mais bonito em você e no seu trabalho?

27/10/2025

Deixa que pensem.
Deixa que falem.
Deixa que interpretem como quiserem.

Porque a tua paz, a tua verdade e o teu propósito pertencem a você e a mais ninguém.

Você nunca vai se sentir livre enquanto viver buscando aprovação.

Comece a viver por si.
É aí que a verdadeira liberdade começa.

E se a gente for honesta… quantas vezes deixamos de prosperar só por medo do que vão pensar?

👉 Quando deixamos de postar com medo de parecer “autopromoção”.
👉 Quando deixamos de cobrar o valor justo por medo de parecer “gananciosa”.
👉 Quando nos calamos nas reuniões por medo de parecer “sabe-tudo” ou de parecer “desinformada”.
👉 Quando escondemos nossos resultados pra não incomodar.
👉 Quando preferimos ficar pequenas pra não despertar críticas.

Mas a verdade é simples (e incômoda): não dá pra crescer e agradar ao mesmo tempo.

Você não precisa caber em nenhuma expectativa pra ser ética, inspiradora e bem-sucedida.
Você só precisa ser inteira.

Me conta: quantas decisões você deixaria de adiar se não tivesse medo do que os outros pensam?

26/10/2025

Eu cheguei aqui em 2020, num dos momentos mais desafiadores da minha vida.

Eu tinha acabado de ser mãe.
Tinha acabado de deixar uma carreira construída com muito esforço, muitas renúncias e inúmeras noites sem dormir.

Foram anos de dedicação no mundo corporativo até chegar a uma posição de liderança responsável por cinco países. Uma conquista imensa, mas também cheia de dor, pressão e solidão.

Por fora, sucesso.
Por dentro, um cansaço que me fazia questionar: é isso que eu quero pra minha vida?

E foi nesse ponto que o medo e a coragem se encontraram.

Tive medo de recomeçar, de perder tudo, de não ser “suficiente” fora daquilo que eu já conhecia.
Mas ainda assim, decidi seguir o chamado interno de buscar uma vida com mais sentido, liberdade e presença.

Criei este espaço sem grandes estratégias.
Só com uma vontade imensa de aprender, ensinar e me reconectar comigo mesma.

O que começou como um passo incerto se tornou um caminho de reencontro comigo, com outras mulheres e com psicólogas que também sonham em viver daquilo que acreditam.

Hoje, eu estou aqui porque acredito que compartilhar o que é real transforma.

Porque acredito que a psicologia, quando vivida com autenticidade, pode ser ponte entre o medo e a coragem, entre o propósito e a ação.

Eu estou no Instagram pra inspirar profissionais a acreditarem que é possível prosperar sem se perder de si.

E sigo aqui, porque cada conexão, cada mensagem e cada história me lembram do porquê eu comecei.

E você? Me conta: o que te faz ficar aqui no Instagram?

26/10/2025

Muita gente ainda acha que empreender é sobre fazer mais.

Mas, pra mim, empreender é sobre poder estar aqui.
De pijama, cercada de amor, com tempo pra respirar, criar, pensar e cuidar do que (e de quem) importa.

Mentalidade empreendedora não é sobre trabalhar sem parar. É sobre construir uma estrutura que te permita viver com liberdade, leveza e presença.

É entender que sucesso também é ter tempo. Tempo pra se nutrir, pra amar, pra descansar e pra continuar crescendo de forma sustentável.

E é exatamente isso que eu ensino às psicólogas que mentoro: a desenvolverem seus negócios sem perder de vista o essencial, a vida que existe fora do trabalho.

Porque empreender de verdade não é se afastar da vida. É fazer as pazes com ela.

📸 créditos para o meu marido que tem ANOS de paciência para lidar com minha paixão por felinos 😻😅 e para que criar Ragdolls há mais de 20 anos e me permitiu conhecer e viver o amor que é ter esses bichanos em nossas vidas! 🙏❤️

14/10/2025

A virada começa quando você decide acreditar em si.💫

O resto é consequência, coragem, constância e crescimento.🙏

13/10/2025

Quando li essa frase no perfil da , ela me atravessou.

Por muito tempo, eu também acreditei que sonhar depois da maternidade era egoísmo.

Que cuidar de mim era luxo.
Que desejar mais era ingratidão.

Até entender que o maior presente que eu posso dar pros meus filhos é ser uma mulher inteira.

Que eles não precisam de uma mãe perfeita, precisam de uma mãe viva, com brilho no olhar, com projetos, com sonhos que continuam pulsando mesmo após as transformações que a maternidade nos traz.

Porque as crianças aprendem mais com o que veem do que com o que ouvem.

E quando uma mãe se autoriza a viver, ela está ensinando sobre coragem, autonomia e amor-próprio, sem precisar dizer nada.

O mundo não precisa de mães anuladas.
Precisa de mães inteiras.

Que a gente siga lembrando umas às outras disso. ❤️🙏

13/10/2025

A gente aprendeu a confundir eficácia, desempenho e sucesso com exaustão.
A achar bonito estar sempre “cheia de pacientes”, “sem horários disponíveis”, “com a agenda explodindo”.
Mas no fundo… há algo errado quando o corpo está gritando e a mente não consegue parar.

Isso não é produtividade.
É sobrevivência.
É o automático travestido de propósito.

Ser uma boa psicóloga não tem a ver com o quanto você trabalha mas com o quanto você está inteira quando trabalha.
E isso só é possível quando existe espaço pra respirar, se nutrir e se cuidar.

Que a gente desfaça a ideia de que estar esgotada é sinônimo de ser dedicada.
O verdadeiro sucesso clínico precisa ser sustentável.🙏

Me conta aqui:
você tem conseguido equilibrar sucesso e bem-estar,
ou ainda sente que está vivendo no modo “sobrevivência”?

11/10/2025

Quando eu penso no Dia das Crianças, penso nos meus filhos, nas crianças que atendo mas também penso nela, a menina que eu fui, que aprendeu cedo a se virar, a engolir o choro, a sorrir pra não incomodar ninguém, a ser forte porque não havia outra opção.

Por muito tempo, foi essa força que me sustentou.
Mas também foi ela que me afastou de mim.

Ser forte demais tem um preço: a gente esquece que pode descansar, pedir ajuda, desabar.
Acha que ser profissional, mãe, mulher, psicóloga é aguentar o que dói com elegância.

Hoje, adulta, eu entendo:
a verdadeira força não é resistir,
é se libertar.
É poder ser inteira, vulnerável e, ainda assim, estar segura.

🌷
Nesse Dia das Crianças, celebro todas as meninas e meninos que precisaram ser fortes demais.
E todos aqueles que estão aprendendo a ser livres para finalmente se tornarem quem são.

11/10/2025

Prazer! Eu sou Joana Mattos Sperb.
Psicóloga, mentora de psicólogas e fundadora da Clínica e Instituto Essenza. 🌿

Comecei sozinha, com uma agenda vazia e uma vontade imensa de viver da psicologia de um jeito que fizesse sentido pra mim.

Eu não queria apenas atender.
Queria construir algo sólido, humano e sustentável, onde o propósito e a prosperidade pudessem coexistir.

E foi exatamente isso que fiz.

Transformei o zero em uma clínica estruturada, uma equipe comprometida e um modelo de trabalho que hoje inspira e ensina outras psicólogas a crescerem, sem se perderem de si.

Hoje, minha missão é clara:
ajudar psicólogas a saírem do ciclo da exaustão e aprenderem a liderar seus próprios negócios com clareza, autenticidade e leveza.

Acredito muito que cuidar do outro começa quando você aprende a cuidar da sua própria trajetória.

✨ Se você sente que está pronta pra sair do modo “atender sem parar” e começar a construir algo maior,
eu posso te conduzir nesse caminho.

11/10/2025

Psicologia e dinheiro.
Dois temas que, pra muita gente, ainda não deveriam aparecer na mesma frase.

Crescemos ouvindo que “quem escolhe a psicologia não deve pensar em dinheiro.”

Que lucrar é ser mercenária.
Que cobrar bem é “elitizar o cuidado”.
Que falar de valor é falta de ética.

Mas o que é antiético de verdade: prosperar com integridade… ou romantizar a escassez?

Eu nunca comprei esse discurso.

A psicologia é uma ciência, não um voto de pobreza.

E toda profissional que investe anos de estudo, supervisão, análise e especialização merece viver bem do que faz.

Ética não tem nada a ver com preço.
Ética tem a ver com presença, com respeito, com qualidade e com responsabilidade pelo que se entrega.

E talvez o que ainda assuste tanta gente não seja o dinheiro…
mas o poder que uma psicóloga passa a ter quando entende que pode prosperar sem se culpar.

Quando uma psicóloga cresce, ela fortalece a profissão.

A psicologia precisa de profissionais prósperas, não exaustas.

✨ E se esse post te cutuca, talvez seja hora de parar de defender um modelo que te adoece e começar a construir um que te sustenta. 💁🏻‍♀️🙏

06/10/2025

No começo da minha trajetória como psicóloga clínica, eu ainda estava migrando do mundo corporativo e sonhava com o dia em que teria uma agenda cheia de pacientes.
Atendia de graça, depois cobrava valores simbólicos. E, aos poucos, os atendimentos começaram a acontecer.

Mas quando finalmente a agenda lotou… eu descobri outro tipo de medo.
Medo de não dar conta.
Medo de perder qualidade.
Medo de não ter tempo para mim, para os estudos, para os meus filhos, para respirar.

Faturar mais não era sinônimo de viver melhor.
Foi nesse ponto que entendi que o sucesso, pra mim, não era sobre ter uma agenda lotada, era sobre sustentabilidade.

Hoje, olhando para trás, percebo que ambos os medos me ensinaram muito.
O da escassez me fez mover.
O do excesso me fez reorganizar.

E foi aí que nasceu o desejo de construir algo maior: um espaço que pudesse acolher mais pessoas sem que eu precisasse me perder no caminho.
Foi assim que a Clínica Essenza começou a tomar forma e que eu entendi que empreender na psicologia é, antes de tudo, sobre equilibrar propósito mas também limites.

🌱 Talvez você também esteja nesse lugar que eu já estive. E se estiver, quero que saiba: dá pra fazer diferente. Construir uma clínica sustentável, humana e próspera. E viver SIM da psicologia! 👏

05/10/2025

✨ Seis anos.
E toda vez que eu olho pra eles, eu só consigo pensar: Deus é bom o tempo todo. 🙏

Parece que foi ontem… aquele susto, o maior das nossas vidas.
O parto de emergência, eles vindo ao mundo com apenas 6 meses de gestação, tão pequeninos, tão frágeis, porém tão fortes e guerreiros.

Foram 4 meses de UTI neonatal. Quatro meses em que aprendi o real significado de fé, entrega e esperança.
Houve medo, sim. Mas houve também Deus presente em cada detalhe, nas pequenas vitórias, nos sinais silenciosos, nos dias em que tudo parecia impossível.

Hoje, aos 6 anos, eu olho pra eles e vejo o reflexo de um milagre.
Cresceram fortes, saudáveis, cheios de vida e me ensinam todos os dias o que é coragem, propósito e amor incondicional.

💙 João & Davi, vocês são a prova viva de que Deus escreve certo mesmo quando a gente não entende o caminho.

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