Dr MARIO ILEK

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Dr MARIO ILEK, Serviço de saúde mental, R. Cincinato Braga, 340, São Paulo.

Dr. MARIO ILEK
Médico Psiquiatra
CRM 156.285 | RQE 87.389
📍 Rua Castro Alves 63, conj 111 - São Paulo
☎️ 11-91003-2222
Agendamento somente pelo whatsapp acima 👆🏼

08/06/2024

Open Mind 2024 - 10 anos
A convite da Janssen, em um evento que reuniu os maiores especialistas em psiquiatria focados no tratamento da depressão refratária.

24/05/2024

Hoje estou no Congresso Brasileiro de C4nn4bis Medicinal, aprofundando meus conhecimentos sobre os avanços e inovações no uso terapêutico da c4nn4bis. É inspirador ver tantos profissionais dedicados à saúde e bem-estar!

24/05/2024

Congresso Nacional de C4nn4bis Medicinal 2024

18/05/2024

Hoje estou participando de um congresso dedicado ao aprimoramento das práticas hormonais. Este evento tem sido uma oportunidade incrível para aprender novas técnicas, compartilhar experiências com colegas de diversas áreas da saúde e atualizar meus conhecimentos sobre os avanços mais recentes na medicina. Estou entusiasmado em aplicar o que estou aprendendo para oferecer um cuidado ainda mais eficaz e compassivo aos meus pacientes. Acredito que este investimento no meu desenvolvimento profissional resultará em um atendimento de maior qualidade e humanizado.

🌻🎗🌻🎗🌻🎗🌻🎗🌻🎗

Dr. MARIO ILEK
Médico Psiquiatra
CRM 156.285 | RQE 87.389

rua Castro Alves 63 - aclimação/SP
Tel/WhatsApp 11-91003-2222

09/05/2024

Fotos de ontem
1-Pós atendimento voluntário no ambulatório de Homeopatia do hospital servidor público
2-Terraço do meu consultório, hospital ao fundo

13/04/2024

Mas um sábado de atendimentos realizados ❤️

21/03/2024

No dia 21 de março, celebramos o Dia Internacional da Síndrome de Down, uma data para conscientização, inclusão e celebração das pessoas com essa condição genética.

Este dia também é especial para a pequena Lorena, pois coincide com o seu aniversário. Lorena é uma criança cheia de luz, amor e alegria, que encanta a todos com seu sorriso contagiante e sua personalidade cativante.

🌻🎗🌻🎗🌻🎗🌻🎗🌻🎗

Dr. MARIO ILEK
Médico Psiquiatra
CRM 156.285 | RQE 87.389

Brigadeiro:
R. Cincinato Braga, 340

Itaim:
R. Joaquim Floriano, 413

Telefone e
WhatsApp 11 - 91003-2222

13/03/2024

É incrível retornar ao consultório após alguns dias e ser recebido com o afeto caloroso de uma paciente tão especial, uma mocinha de 93 anos, que ainda encontra espaço para me elogiar, dizendo: ‘Você está mais bonito’.

Sua gentileza verdadeiramente me incentiva e me motiva. Momentos como este reafirmam minha convicção de que escolhi o caminho certo.

❤️🌻❤️🌻❤️🌻❤️🌻❤️

26/02/2024

Sinais de Esgotamento Emocional: A Importância de Reconhecê-los

Às vezes, nosso corpo sinaliza quando é hora de desacelerar. Reconhecer os sinais de esgotamento emocional é crucial para cuidar de si mesmo.

Isso não é um sinal de fraqueza, mas sim um momento para recarregar as energias, priorizar o autocuidado e buscar apoio.

Alguns sinais incluem:

🔸 Irritabilidade
🔸 Sonolência
🔸 Falta de energia
🔸 Dificuldade de concentração
🔸 Exaustão constante

Listei algumas formas para te ajudar a enfrentar esse desafio:

1️⃣ Priorize o autocuidado: Reserve um tempo para atividades que te tragam paz e relaxamento, como meditação, exercícios físicos ou hobbies.

2️⃣ Estabeleça limites saudáveis: Aprenda a dizer não quando necessário e não se sobrecarregue com mais responsabilidades do que pode lidar.

3️⃣ Busque apoio: Não hesite em compartilhar seus sentimentos com amigos, familiares ou profissionais de saúde mental. Você não precisa enfrentar isso sozinho.

4️⃣ Descanse: Garanta uma boa qualidade de sono e permita-se pausas durante o dia para recarregar as energias.

5️⃣ Pratique a gratidão: Encontre momentos para reconhecer as coisas boas da vida, mesmo nos momentos difíceis.

Lembre-se, cuidar de si mesmo é uma prioridade, não um luxo. Você merece se sentir bem.

🎗🌻🎗🌻🎗🌻🎗🌻🎗

Dr. MARIO ILEK
Médico Psiquiatra
CRM 156.285 | RQE 87.389

Brigadeiro:
R. Cincinato Braga, 340

Itaim:
R. Joaquim Floriano, 413

☎️ 11-91003-2222

23/01/2024

Você percebe que o trabalhado tem te desgastado e afetado a sua qualidade de vida? Você se sente cansado e estressado no seu dia a dia?

Atenção! Pode ser um sinal de Síndrome de Burnout.

Burnout é uma palavra inglesa utilizada para se reterir a algo que deixou de tuncionar por exaustão. É um problema que atinge profissionais de serviços, principalmente os cuidadores, em que a oferta do cuidado ou serviço frequentemente ocorre em situações de mudanças emocionais.

A Síndrome de Burnout (SB) assume uma concepção multidimensional, cuja manifestação se caracteriza por esgotamento emocional, redução da realização pessoal no trabalho e despersonalização do profissional.

O transtorno está diretamente relacionado ao trabalho e é caracterizado por um estresse extremo, que supera a capacidade do indivíduo de lidar com as questões rotineiras.

Se identificou? Arraste para o lado e confira outros sinais da Síndrome de Burnout ➡️

A síndrome pode ser decorrente de uma carga horária excessiva, falta de reconhecimento dos chefes ou de um cansaço profundo que não se resolve com descanso e férias, por exemplo. As condições de home-office também podem ser gatilhos para o desenvolvimento do Burnout.

Ao sinal de qualquer sintoma do transtorno, minha recomendação sempre é procurar o acompanhamento de um psiquiatra e psicólogo.

Além disso, é importante rever as suas condições de trabalho e de vida, praticando atividades físicas regularmente, investindo em lazer e tempo de qualidade com amigos e família 😉

🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻

Dr. MARIO ILEK
Médico Psiquiatra
CRM 156.285 | RQE 87.389

Brigadeiro:
R. Cincinato Braga, 340

Itaim:
R. Joaquim Floriano, 413

☎️ 11 - 91003-2222

20/12/2023

Encerramos um ano de jornada emocional intensa e crescimento!

Agradeço pela confiança dos meus pacientes e pela amizade de todos. Que o próximo ano seja repleto de serenidade, crescimento e saúde mental para cada um de vocês.

Boas Festas! 🌟

Nós vemos em 2024

🌻 🎗🌻🎗🌻🎗🌻🎗🌻🎗

Dr. Mario Ilek
Médico Psiquiatra
CRM 156.285 | RQE 87.389

Brigadeiro:
R. Cincinato Braga, 340

Itaim:
R. Joaquim Floriano, 413

☎️ 11-91003-2222

07/12/2023

“🌟 Entendendo a Ansiedade 🌟

A ansiedade é uma experiência comum, mas às vezes pode se tornar avassaladora. É importante lembrar que não está sozinho. A ansiedade pode se manifestar de várias formas, desde preocupações constantes até sintomas físicos.

✨ Dicas para lidar com a ansiedade:
1️⃣ Prática de mindfulness: Respire profundamente e concentre-se no momento presente.
2️⃣ Estabeleça limites: Saiba quando dizer “não” para evitar sobrecarga.
3️⃣ Conversa aberta: Compartilhe seus sentimentos com amigos, família ou um profissional.
4️⃣ Caminhadas revigorantes: Explore a natureza enquanto movimenta seu corpo.

🤝 A busca por ajuda é um sinal de força, não de fraqueza. Se a ansiedade impacta sua vida, consulte um profissional de saúde mental. Juntos, podemos enfrentar esse desafio. ❤️

🌻🎗🌻🎗🌻🎗🌻🎗🌻🎗

Dr. MARIO ILEK
Médico Psiquiatra
CRM 156.285 | RQE 87.389

Brigadeiro:
R. Cincinato Braga, 340

Itaim:
R. Joaquim Floriano, 413

Telefone e
WhatsApp 11 - 91003-2222

Endereço

R. Cincinato Braga, 340
São Paulo, SP
01333010

Site

http://www.ilek.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Dr MARIO ILEK posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.