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Consultório Psicológico Fernanda Fornel

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Consultório Psicológico Fernanda Fornel

Ψ Psicóloga Fernanda Fornel - CRP 06/65394 Atendimento online 🦋

10/03/2026

“A mente mente” significa que nossos pensamentos não são a realidade absoluta e frequentemente nos enganam, criando medos, inseguranças e distorções da realidade. Ela tende à negatividade e gera “falsas verdades” para nos proteger ou entreter. Para evitar esse engano, é essencial gerenciar os pensamentos através do autoconhecimento.

Um abraço 🌹
Psi Fernanda Fornel CRP 06/65394

09/03/2026

Sofrer com cenários catastróficos na ansiedade é viver em um estado constante de alerta, onde o cérebro antecipa o pior resultado possível (doença, fracasso, morte) com sensação de perigo real. É uma “ruminação” mental exaustiva que gera angústia, tremores, taquicardia e paralisia perante a vida cotidiana.

Um abraço 🌹
Psi Fernanda Fornel CRP 06/65394

07/03/2026

Ser dono da própria vida significa assumir a responsabilidade total pelas suas escolhas, ações e felicidade, deixando de terceirizar seu destino. Isso implica em agir ativamente para realizar desejos, ter coragem para mudar, e não depender de outros para controlar sua existência.

Um abraço 🌹
Psi Fernanda Fornel CRP 06/65394

06/03/2026

Pra descontrair um pouquinho ❤️

Um abraço 🌹
Psi Fernanda Fornel CRP 06/65394

04/03/2026

É essencial acolher todas as emoções — incluindo ansiedade, vergonha e tédio —

Suprimir sentimentos é considerado ruim a longo prazo e prejudicial tanto para a saúde mental quanto física. Embora possa parecer uma estratégia eficaz temporariamente para lidar com situações de alto estresse (como evitar uma briga numa reunião), o acúmulo de emoções não expressas pode ter consequências graves.

O ideal é aprender a gerir e validar as emoções, reconhecendo o que você sente sem necessariamente explodir. A aceitação da emoção permite que ela seja processada de forma saudável.

Um abraço 🌹
Psi Fernanda Fornel CRP 06/65394

03/03/2026

As crenças limitantes ou sabotadoras são verdades absolutas que você aceita sobre si mesmo ou sobre o mundo, mas que na realidade impedem seu progresso e geram comportamentos de autossabotagem.

Aqui estão os tipos mais comuns:
☑️Sobre Capacidade
☑️Sobre Merecimento
☑️Sobre Oportunidade

Um abraço 🌹
Psi Fernanda Fornel CRP 06/65394

26/02/2026

Sentir saudade de algo que se está vivendo é uma forma intensa de nostalgia antecipada ou “saudade presente”, onde a consciência da efemeridade do tempo transforma o agora em memória preciosa.

Isso ocorre porque percebemos a beleza e a velocidade da vida, criando um sentimento de que a rotina atual já é especial demais para acabar, comum em fases como a maternidade ou momentos felizes inesquecíveis.

Com o meu coração cheio de amor,
Um abraço 🌹
Psi Fernanda Fornel CRP 06/65394

25/02/2026

A dor da dependência emocional é um sofrimento profundo e paralisante, caracterizado pelo medo crônico do abandono, necessidade de validação constante e anulação pessoal para manter o parceiro. Quem sofre sente um vazio interno, vivendo um ciclo de ansiedade, ciúme excessivo e aceitação de situações abusivas, onde a felicidade é condicionada à presença do outro.

🧠Invista em você!!!
Terapia pode ser o início de uma nova vida! **Psicóloga Fernanda Fornel - CRP 06/65394 **

24/02/2026

Principais Sinais de Dependência Emocional:
Medo constante do abandono e rejeição.
Necessidade extrema de aprovação e validação do outro.
Baixa autoestima e insegurança.
Anulação pessoal: abdicar de hobbies, amigos e vontades para satisfazer o parceiro.
Idealização da outra pessoa, colocando-a em um pedestal.
Falta de autonomia para tomar decisões simples sem consultar o outro.
Sentimento de “abstinência” (vazio, tédio, ansiedade) quando longe da pessoa.

Um abraço 🌹
Psi Fernanda Fornel CRP 06/65394

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