Consultório Psicológico Fernanda Fornel

07/04/2026

Encontros e reencontros são ciclos fundamentais da vida, marcados por desencontros, amadurecimento e a constante busca por conexão. Reencontros reativam memórias e sentimentos, permitindo transformar mágoas em aprendizado, enquanto encontros podem ser oportunidades de conexão genuína ou de fechamento de ciclos.

A vida é descrita como um fluxo contínuo entre esses momentos, onde o importante é o aprendizado e a capacidade de se renovar.

Um abraço 🌹
Psi Fernanda Fornel CRP 06/65394

06/04/2026

Pensamentos ou crenças limitantes são convicções negativas internalizadas — sobre si mesmo, os outros ou o mundo — que restringem o potencial e impedem o crescimento pessoal e profissional. Geralmente formados na infância ou por traumas, agem como verdades absolutas que geram autosabotagem, medo e barreiras. Exemplos incluem “não sou bom o suficiente”, “é tarde demais” ou “dinheiro é difícil”.

Um abraço 🌹
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05/04/2026

Ele vive!!!

Ele cuida de mim, de você e de todos nós !
Dos momentos felizes até os mais difíceis ❤️
Feliz Páscoa pessoal ❤️

01/04/2026

O psicólogo é um profissional da saúde, formado em Psicologia, que estuda o comportamento humano, emoções e pensamentos, utilizando ciência e técnica para promover saúde mental e autoconhecimento. Através de escuta, empatia e ética, ele acolhe o paciente para auxiliar na superação de questões emocionais.

Pontos-chave sobre o psicólogo como ser humano:

🫀Humanidade e Ética: Embora técnicos, psicólogos são seres humanos, não entidades imparciais 24 horas, mas seu compromisso com o paciente no consultório é absoluto.
😊Acolhimento e Empatia: A base da atuação é criar um espaço seguro para a fala, essencial para a cura emocional.
😌Compromisso de Vida: O papel envolve escuta, avaliação e orientação, visando melhorar a qualidade de vida e o bem-estar social.
✋🏻Conduta e Limites: O psicólogo deve seguir um código de ética, evitando julgamentos, relações pessoais amorosas e garantindo o sigilo.

Um abraço 🌹
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31/03/2026

30/03/2026

O medo de ser vista tentando — a “fobia de ser visto tentando” — surge do receio de julgamento, rejeição ou crítica ao demonstrar vulnerabilidade durante o processo de aprendizado. Isso ocorre porque vivemos em uma cultura que valoriza apenas o resultado final (êxito), criando vergonha em mostrar falhas e rascunhos.
Aqui estão os principais motivos por trás desse medo:

😧 Vulnerabilidade e Risco de Julgamento
👍🏻Cultura da Perfeição
😱Escopofobia (Medo de ser olhada)
🚫Autoproteção do Cérebro

O que muitas vezes esquecemos é que todo mundo está tentando, e ser vista tentando é um ato de coragem, não de fraqueza. É exatamente quem tenta que se torna referência, e que o futuro pertence a quem tem coragem de aparecer enquanto constrói.

Um abraço 🌹
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26/03/2026

Entender a diferença entre o que está sob seu controle e o que não está é a base para reduzir a ansiedade e focar sua energia onde ela realmente gera resultados. Essa separação é conhecida na filosofia como a Dicotomia do Controle.

Quando se sentir sobrecarregado, pergunte-se: “Isso está sob meu controle direto?”. Se a resposta for não, pratique a aceitação e redirecione seu foco para o que você pode fazer agora para se adaptar ou melhorar sua própria situação.

Um abraço 🌹
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BemEstar

24/03/2026

A autocobrança excessiva é um padrão de pensamento rígido que gera autocrítica constante, resultando em ansiedade, baixa autoestima, esgotamento (burnout) e a sensação de que nunca é suficiente. Ela transforma conquistas em insatisfação e perpetua um ciclo de perfeccionismo paralisante. Para lidar com isso, pratique a autocompaixão, defina metas realistas e busque apoio psicológico.

Um abraço 🌹
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23/03/2026

Autoconhecimento é o processo profundo de compreender a si mesmo, incluindo emoções, crenças, valores, medos, forças e fraquezas. É fundamental para desenvolver inteligência emocional, melhorar relacionamentos, tomar decisões conscientes e aumentar a autoestima. Essa investigação contínua pode ser desenvolvida via terapia, meditação e autorreflexão.

O autoconhecimento é considerado uma jornada contínua e não uma meta final, pois estamos em constante mudança. Esse processo ajuda a sair do “piloto automático” e assumir a autoria da própria vida.

Um abraço 🌹
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18/03/2026

O perdão é uma decisão consciente e voluntária de libertar-se da mágoa, ressentimento ou desejo de vingança contra quem causou ofensa, sendo um ato de autocuidado e cura interior. Não é um sentimento, mas uma escolha que proporciona alívio emocional, paz e saúde física, rompendo ciclos de amargura.

O perdão é descrito como um “remédio para a alma”, capaz de reconstruir pontes e renovar a vida, permitindo que as pessoas olhem para o futuro em vez de ficarem presas à dor passada.

Um abraço 🌹
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