Dr. Markus Braga, Medical Place, Rua Chuí/147, Sala 22, São Paulo (2025)

21/11/2022

A música é uma das mais importantes e antigas formas de expressão artística. Além de promover o entretenimento, ela também é uma forma de terapia que beneficia milhões de pacientes pelo mundo.

Diversas pesquisas do National Institutes of Health (NIH) nos últimos anos demonstram como o cérebro se beneficia da música nos casos de doenças como Alzheimer, doença de Parkinson, AVC, traumatismos cranianos e do neurodesenvolvimento (prematuridade, autismo, dislexia).

Entre os dias 16 a 22 de novembro, comemora-se a Semana da Música e não poderíamos deixar de atentar a essa profissão que promove une a arte e o bem-estar.
Procure sempre valorizar a qualidade de vida e o seu bem-estar! Eu indico para diversos pacientes e saiba que você merece sempre o melhor.

Agende sua consulta hoje mesmo para avaliarmos todas as possibilidades de tratamentos para garantir o seu bem estar:

Consultório na av Pamplona 145, cj 314, São Paulo,. Agendamento pelo whatsapp (11) 3995-9852 ou pelo link da doctoralia, na bio do IG

20/11/2022

No dia 20/11 é celebrado o dia da Consciência Negra, um marco da luta contra a escravidão e valorização da cultura negra. Esse movimento busca reparar uma dívida histórica diretamente relacionada à história do nosso país e relembrar a todos a importância de lutarmos por uma sociedade livre de preconceitos.
A data relembra a morte de Zumbi dos Palmares, líder do movimento de resistência de escravos contra os colonizadores.
De acordo com o IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), hoje no brasil temos 56% da população que se declara como preta ou parda (o 1º país fora da África com maior população negra).

Vamos usar dessa data para reforçar a necessidade de acesso e direito igualitário a saúde e educação para a população negra. Somente assim poderemos alçar a equidade e justiça entre todos.

Consultorio na av Pamplona 145, cj 314, São Paulo, agendamento pelo whatsapp (11) 3995-9852 ou pelo link da doctoralia, na bio do IG

#20.11

31/10/2022

A terapia auxilia na busca de equilíbrio emocional e te apresenta possibilidades de atuar no enfrentamento das adversidades e mudanças que podem surgir em nossa rotina do dia-a-dia.

É a possibilidade de alcançar o autoconhecimento e entender melhor as suas questões e como estas impactam na sua interação com o mundo.

A ajuda psicológica deve ser praticada em qualquer idade e momento! Sempre vale a pena! Se você ainda tem dúvidas sobre o processo de terapia, mande sua mensagem ou deixe seu comentário.

Quero e posso ajudar vc nessa compreensão!

Agende sua consulta pelo direct ou através do doctoralia no link da BIO.

27/10/2022

O LDL é uma lipoproteína presente no colesterol, popularmente conhecida como “colesterol ruim”. Ela tem baixa densidade, e não deve estar em grande quantidade em nosso corpo.

Os seus valores de referência variam entre 50 (limite baixo) e 150 (limite alto). No entanto, a análise do índice ideal para cada pessoa deve ser tomada com base em uma série de outros fatores, como outras doenças associadas, por exemplo.

Ter o LDL em excesso corrobora para a formação de placas que podem obstruir, total ou parcialmente, as artérias, elevando os riscos de um infarto ou AVC. Por isso a importância de fazer a correção do LDL para os níveis mais indicados, sempre individualizando o tratamento.

E investigação completa afim de identificar suas possíveis complicações, e corrigi-las.

Agende sua consulta pelo direct ou através do doctoralia no link da BIO.

26/10/2022

A artrose é uma doença degenerativa que afeta tecidos, cartilagens e as articulações.

O desgaste entre os ossos provoca um grande desconforto e deformações, podendo em estágio avançado impedir a movimentação.

O tratamento deve ser realizado com fisioterapia, medicamentos e exercícios, mas a prevenção sempre dará uma vantagem para a sua saúde.

Faça seus exames regulares comigo.

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21/10/2022

Segundo a Sociedade Brasileira de Urologia (SBU), 33% dos homens sofrem de ejaculação precoce.

As causas são variadas: disfunções no p***s, no sistema urinário e questões emocionais. Às vezes, é também fruto de uma combinação desses fatores todos!

Não deixe isso virar um tabu e acabar com a sua qualidade de vida, pois você merece relações de qualidade em qualquer idade.

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18/10/2022

A sua saúde merece atenção sempre e em todas as idades! O médico geriatra é um profissional especializado na terceira idade e todas as condições específicas que existem neste momento da vida.

Muito mais do que o profissional responsável por descobrir e tratar as doenças que acometem as pessoas, o médico é um profissional responsável pelo cuidado e pelo suporte a todos indivíduos.

É ele quem indica caminhos mais saudáveis de se viver bem, alternativas para buscar uma alimentação balanceada e criar ritmos de vida mais saudáveis.
Neste dia do médico, eu posso dizer que tenho orgulho do meu trabalho e de poder ajudar tantos idosos a conseguirem ter qualidade de vida.

A todos os médicos de todas as áreas, os parabenizo, pois vocês têm a minha mais profunda admiração.

#1810

15/10/2022

O Outubro Rosa foi criado para conscientizar cada vez mais mulheres sobre os riscos do câncer de mama.

Toda mulher tem o direito de obter atendimento, e também estar cada vez mais informada sobre o assunto.

Essa é uma doença que afeta cerca de 66mil mulheres por ano segundo o Instituto Nacional do Câncer (INCA) e pode ser combatida com eficácia se identificada precocemente.

A mamografia de rotina deve ser feita entre os 50 e os 60 anos de idade, e a cada dois anos. Existem casos mais específicos onde há a necessidade da mamografia fora dessa faixa etária.

Não deixe de fazer seu acompanhamento regular, e caso apresente alguma alteração nas mamas comunique imediatamente o seu médico.

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13/10/2022

Se você está sentindo qualquer tipo de dor e ela não vai embora, sua rotina começa a ser afetada, sua autoestima e qualidade de vida também.

As dores podem ter muitas origens, mas é muito comum que dores não específicas estejam relacionadas a alguma doença reumática como osteoartrite, fibromialgia, gota, artrite reumatóide e tendinite.

Você não pode ignorar esses sintomas e o quanto antes eles forem tratados, mais sucesso você terá na recuperação dessas dores.

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07/10/2022

O cálcio é um mineral muito importante em nosso corpo e pode ser adquirido de várias formas.

O benefício mais conhecido dele é como ele faz bem para os ossos, mas ele também é essencial para os músculos, secreção de hormônios e para evitar a coagulação sanguínea.

Aqui vão 4 dicas diretas para você reforçar o cálcio na sua alimentação:

1 - Praticar exercícios regularmente
2 - Diminuir o consumo de sal
3 - Ficar ao sol de manhã
4 - Consumir alimentos ricos com cálcio como iogurte, leite, nozes e batata doce

Não deixe de consumir cálcio na sua alimentação e faça esses hábitos que potencializam a sua presença no corpo!

Agende sua consulta comigo para te ajudar a ter uma vida mais saudável:

(11) 91202-7938

04/10/2022

Todas essas atividades citadas acabam beneficiando o cérebro mais do que você pensa, pois ele precisa de descanso, estímulo e nutrição.

Com essas atitudes você evita o aparecimento de doenças degenerativas que podem dificultar a sua vida como o Alzheimer ou a demência vascular.

Cuide do seu corpo e da sua mente para ter uma vida equilibrada sempre. Você merece uma terceira idade de qualidade!

Conte comigo para fazer isso e agende sua consulta:

(11) 91202-7938

29/09/2022

A insuficiência cardíaca é a principal causa de internação de pessoas com mais de 65 anos no Brasil. O dado do Ministério da Saúde apenas reforça o quanto é importante cuidar do coração antes e durante a terceira idade.

Fazer uma boa alimentação cardioprotetora, cortar o consumo de álcool e cigarro, fazer exercícios e ter qualidade de vida, é o caminho certo para beneficiar o seu coração em qualquer idade.

Não seria diferente quando você chega aos seus 60 anos de idade.

Um idoso deve sempre fazer exames regulares para ver como anda a saúde cardíaca, resistência e exames de sangue que ajudem a enxergar melhor essa a condição de saúde de forma global.

No dia Mundial do Coração, busque mudar seus hábitos para ajudar um dos órgãos mais importantes do nosso corpo!

(11) 91202-7938

27/09/2022

Do Ipiranga as margens plácidas, um dos bairros mais tradicionais do município de São Paulo, o bairro Ipiranga é uma referência ao riacho do Ipiranga, local onde foi proclamada a Independência do Brasil, em 1822.

Em memória a história do Ipiranga, comemora-se neste dia 27 de setembro, o Bicentenário da Independência do Brasil, um marco na vida dos paulistanos que se transforma com a reinauguração e ampliação do Museu do Ipiranga.

Viva Ipiranga, parabéns aos meus amigos e conterrâneos ipiranguistas!

26/09/2022

O envelhecimento traz também o aparecimento de problemas nas funções fisiológicas e uma diversidade de sintomas e dores.

No caso da surdez, é necessário paciência e compreensão com os idosos que estão passando por essas dificuldades e essas dicas irão facilitar demais a convivência.

No Dia Nacional da Surdez é importante que todos tenhamos noção dessas dicas, pois é uma questão inclusiva e todos idosos merecem respeito e atenção.

Se você notar algum sinal de surdez e dificuldades na compreensão das falas, tanto sua como de algum idoso conhecido, você precisa de acompanhamento.

Agende sua consulta comigo hoje mesmo através do direct ou pelo doctoralia na BIO.

23/09/2022

Os dois maiores problemas da alimentação dos idosos estão relacionados aos extremos da balança.

O sobrepeso na terceira idade aumenta demais os riscos de doenças crônicas (cardiopatias, oncológicas) e o peso abaixo do comum, predispõem eles a infecções, quedas e risco de mortalidade.

Por isso, o cardápio e a rotina alimentar de um idoso deve ser muito bem acompanhada. Você deve escolher alimentos que te dê energia e nutrientes.

Aqui estão alimentos que um idoso deve consumir na sua rotina:

Feijão preto: além de pouca ou nenhuma gordura, o feijão não possui colesterol, é rico em proteínas, vitaminas, antioxidantes e minerais, o que controla o nível de açúcar no sangue;

Aveia em grãos: ela reduz o risco de doenças cardíacas e reduz o nível de açúcar no sangue;

Repolho: riquíssimo em vitaminas A, C, manganês e antocianinas que reduzem o efeito de envelhecimento;

Ovo: rico em vitaminas e proteínas, ele é extremamente eficiente. Deve ser consumido em moderação para quem não tem colesterol regulado;

Além disso, fazer exercícios diários como caminhar e comer bem faz uma diferença no seu dia a dia.

Agende sua consulta comigo para ter uma alimentação balanceada e saudável na terceira idade.

Entre em contato pelo direct ou agende pelo doctoralia na BIO.

21/09/2022

O Dia Mundial do Alzheimer existe para tirar estigmas e aumentar a conscientização das pessoas sobre essa doença complexa.

Segundo dados do Ministério da Saúde, há cerca de 1.2 milhões de casos no país e grande parte deles não são diagnosticados.

Seguir as orientações que indiquei aqui irá fazer a vida do seu paciente mais serena e tranquila, mas o acompanhamento médico se faz ultra necessário para a qualidade de vida do paciente.

Se você notar leve alterações de perda de memória, dificuldade para decidir e se motivar, em você ou algum parente idoso conhecido, é necessário um acompanhamento.

Agende uma consulta comigo hoje mesmo pelo direct ou acessando doctoralia pela BIO.

19/09/2022

A infeção urinária é muito comum em idosos: ela afeta 10% dos homens e 20% das mulheres acima dos 65 anos de idade, de acordo com a Sociedade Brasileira de Urologia. Depois dos 80 anos, esse número cresce ainda mais.

Imunidade baixa, problemas de saúde e mudanças biológicas no trato urinário, fazem com que idosos tenham mais infecções do que pessoas em outras idades.

Para evitar esse problema na terceira idade, é necessário algumas ações básicas, mas que farão total diferença na saúde do seu paciente.

- Beba muita água: mínimo de 2 litros por dia;
- Higiene íntima pessoal sempre;
- Não segurar muito a urina;
- Atenção a troca de roupas íntimas com frequência.

Todos esses fatores vão ajudar muito a diminuir o risco de uma infecção urinária, mas o acompanhamento médico é fundamental!

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14/09/2022

A última Pesquisa Nacional de Saúde do IBGE em 2019, demonstrou que a depressão atinge 13% da população brasileira entre os 60 e 64 anos de idade. Esses dados foram antes da pandemia, mas não é difícil imaginar que eles tenham subido.

Aquilo que é considerado por muitos mau humor ou pessimismo da idade, pode estar muito relacionado a um quadro depressivo. Os problemas fisiológicos, alimentação inadequada e o isolamento podem conduzir o idoso a um quadro depressivo e, dessa forma, gerar ideias suicidas.

Por isso é muito importante falarmos sobre a depressão e pensar como podemos ajudar os idosos a terem vidas de qualidade e sociáveis. Buscar ajuda psicológica é muito importante, assim como buscar uma rede de apoio de qualidade em que o afeto se mostre possível.

Neste setembro amarelo, lembre sempre de buscar ajuda e/ou indicar aos idosos que precisam.

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Dr. Markus Braga