Cintia Seabra

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Cintia Seabra

Cintia Seabra é Psicóloga Clínica, Mestre em Saúde Coletiva e Coach especialista em Emagrecimento Definitivo. Ela tem o "Segredo do Emagrecimento".

Quer ser atendido(a), presencialmente, pela Cintia Seabra? Para quem está em São Paulo, o consultório está localizado na Rua Dr. Diogo de Faria, 892 (próximo metrô Santa Cruz) - Vila Clementino - São Paulo - SP. Agendamento: 11- 5083.8222. Inscreva-se em minha Lista VIP e receba conteúdos exclusivos sobre EMAGRECIMENTO DEFINITIVO: http://bit.ly/CSListaVIP

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CINTIA SEABRA é Psicóloga Clínica pela UNESP, Mestre em Saúde Coletiva pela Faculdade de Medicina da USP e Coach especialista em Emagrecimento Definitivo. Atualmente tornou-se uma referência nacional no segmento, após fundar o site e Programa Online O Segredo do Emagrecimento, o qual tem ajudado milhares de pessoas a entender como a cabeça funciona na hora de emagrecer de vez. Clique aqui (http://bit.ly/ebookDSSDE-YT), e baixe gratuitamente o e-Book: Descubra Seus Sabotadores do Emagrecimento. CONTATOS

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06/08/2025

Nem sempre precisamos preencher o espaço com palavras. Quando não temos algo positivo, construtivo ou empático para dizer, o silêncio pode ser a atitude mais sábia.

🌿 Silenciar não significa concordar.

🌿 Silenciar não significa fraqueza.

🌿 Silenciar é, muitas vezes, uma forma de proteger a si mesma e ao outro.

Lembre-se: o silêncio pode ser uma pausa necessária para refletir, reorganizar os pensamentos e cultivar a paz ao invés de impulsionar conflitos. Faça dele seu aliado!

🧘‍♀️ E você? Tem praticado o poder do silêncio? Sempre há tempo para começar!

—

Se quiser, posso ajustar em outro tom ou estilo 🌟!

24/07/2025

Você já sentiu que sua relação com a comida é mais complicada do que deveria? - confira o carrossel.

Muitas vezes, não é sobre o que você come, mas sobre as crenças que carrega sobre alimentação – e sobre você mesma.

A boa notícia? Essas crenças podem ser desconstruídas, pouco a pouco.

Escolha se libertar e construir um relacionamento mais leve, equilibrado e amoroso com a comida – e com você.

Comenta aqui: Qual dessas crenças você já carregou?

21/07/2025

Você sempre foi um ser de luz, autêntico e verdadeiro. Daqueles que não passam despercebidos, que tocam almas e transformam vidas.

Cumpriu sua missão, irradiou sua luz, tocou nossos corações.

Sinto tanto, sinto muito!

Voe alto, voe longe! Não há mais limites, agora você é livre!

14/07/2025

Você já sentiu que um chocolate ou aquela pizza irresistível parece um abraço na alma?

Na hora, parece que alivia o estresse, a ansiedade ou até a tristeza…

Mas, aqui vai a verdade: a comida emocional é como um “band-aid” num machucado profundo.

O alívio é temporário, mas aquilo que realmente está doendo não desaparece.

O vazio continua porque ele não se preenche de fora pra dentro. A verdadeira cura vem de dentro.

Ansiedade? A comida não resolve a causa do que te preocupa.

Tristeza? Nenhum doce vai curar o que ainda aperta seu coração.

Cansaço ou sobrecarga? Comer demais não tira o peso que você carrega.

E aqui vai a boa notícia:

Quando você se permite olhar para dentro e acolher suas emoções, o “peso” diminui — tanto no corpo quanto na mente.

Não culpe a comida. Mas, também não use ela como muleta emocional.

Transformar essa relação é um ato de amor-próprio.

Pergunte-se:

“O que eu realmente estou sentindo agora?”

Tire o “band-aid” e comece a cuidar da sua ferida interna com o carinho que você merece.

Afinal, você merece muito mais do que alívio temporário: você merece cura.

E você? Já usou a comida emocional como um band-aid?

07/07/2025

Quantas vezes você já mudou seu jeito de ser, de falar, ou até mesmo de viver, apenas para tentar agradar alguém?

Talvez para ser aceita por um grupo, para receber aprovação de um colega de trabalho, da família, ou até de uma pessoa desconhecida.

Essa dança invisível, que tantas vezes fazemos para conquistar o olhar do outro, pode nos levar a perder a conexão mais importante de todas: a conexão consigo mesma.

Mas, deixa eu te dizer algo: não é obrigação de ninguém gostar de você. A única obrigação que você tem é aprender a gostar de si mesma.

Quando você para de colocar sua validação nas mãos dos outros, sua vida ganha um novo sentido.

Aprender a olhar para si mesma com carinho e respeito é um ato revolucionário. Não porque seja fácil, mas porque é necessário.

Afinal, se você for a sua melhor companhia, não importará o que os outros pensem.

Gostar de si mesma não significa ignorar as críticas do mundo. Significa saber filtrar o que vem de fora e não permitir que isso defina o seu valor.

Você é a narradora da sua história — e as opiniões alheias são apenas extras neste enredo.

Agora me diga: Você já se sentiu pressionada a agradar as pessoas e colocar de lado o que você realmente quer?

06/07/2025

“O bom filho a casa torna.”
 Este lugar foi determinante para que eu me tornasse quem sou hoje.

Foram cinco anos cursando Psicologia e vivendo experiências únicas e transformadoras.

Quem passa pela UNESP - Assis nunca mais é o mesmo.

Essa universidade não apenas forma profissionais para o mercado de trabalho, mas também forma pessoas para a vida. Aqui, vivi momentos inesquecíveis e fiz amigos que guardarei para sempre no coração.

Laços tão fortes, construídos em meio a risos, desafios e aprendizados, que até hoje me acompanham e tornam tudo ainda mais especial.

Foi há 32 anos que pisei pela primeira vez na UNESP. Lembro-me bem daquela emoção inicial, a mistura de sonhos, incertezas e a sensação de estar no lugar certo.

Tudo isso marcou profundamente quem sou, e o tempo só trouxe ainda mais gratidão por essa trajetória.

Hoje, retorno a este espaço cheia de nostalgia, alegria e um profundo sentimento de gratidão... e aquela certeza de que levei comigo muito mais do que o aprendizado acadêmico.

Que sorte a minha ter tido o privilégio de vivenciar algo tão significativo neste lugar.

A vida — ah, a vida! — é realmente bonita, especialmente porque somos moldados pelas pessoas que encontramos e pelos momentos que vivemos ao longo dela. 🌟

04/07/2025

Nos últimos tempos, venho sentindo um chamado profundo, quase irreversível, para me render…

Mas, não a qualquer coisa externa.

Não ao medo, à opinião alheia ou aos velhos padrões que, por tanto tempo, eu pensei serem parte de mim. É uma rendição ao processo, à vida – e, acima de tudo, à verdade de quem eu realmente sou.

Confesso, não é fácil. É como tirar todas as roupas pesadas que usei por anos (mesmo que algumas fossem desconfortáveis demais).

Estou me desfazendo silenciosamente de tudo o que não sou. Soltando crenças que me limitam, pessoas que já não vibram aqui, histórias que não são mais as minhas.

Essa entrega tem me ensinado algo profundo: o verdadeiro eu não precisa de controle. Só precisa de espaço. Só precisa de confiança.

Como diz Osho, a vida é perfeita como é. Então, por que me apegar ao que é pequeno, quando já sou parte desse todo imenso?

Ao me render, percebo que não estou desistindo de nada – só estou voltando para casa. Estou, pouco a pouco, acolhendo o que Deus, o universo, ou a existência (como você quiser chamar!) já preparou gentilmente para mim.

Com graça. No momento certo.
E sabe o que isso me traz? Paz. Fé. E a certeza de que está tudo bem em soltar… porque só soltando o que não sou, posso descobrir quem eu sempre fui.

Me conta aqui: O que você sente que precisa deixar pra trás nesse momento da sua jornada?

09/06/2025

Sente-se ‘engolida’ pela ansiedade e a comida parece o único refúgio? A vida perdeu a cor?

Não precisa ser assim! Acredite:

“Deixo para trás o que me pesa e abraço o que me faz leve” pode ser seu novo lema.

Como Psicóloga, vejo o impacto disso: baixa autoestima, sonhos adiados, emoções dominando. A comida vira fuga!

Mas há liberdade! Te ajudo a lidar com essa angústia sem descontar na comida, nutrindo sua alma.

Quer virar essa chave e fazer as pazes consigo e com a comida?

Meu grupo terapêutico online é o espaço seguro para desvendar emoções, silenciar sabotadores e emagrecer como consequência do seu bem-estar.

ATENÇÃO: ÚLTIMA SEMANA PARA INSCRIÇÕES! 🚨

Diga SIM à transformação!

Comente ‘QUERO TRANSFORMAR’ ou me envie uma mensagem para garantir sua vaga.

Sua leveza te espera!

06/06/2025

Você tem respeitado o seu tempo de florescer ou vive se cobrando à medida que vive se comparando?

E se, por um momento, você apenas aceitasse o seu processo, sem acelerar, sem se medir pelo jardim do vizinho?

O que mudaria na sua vida se você deixasse de lado a pressa e se permitisse apenas viver o agora?

02/06/2025

Que tal parar para pensar nas coisas boas que te aconteceram nos últimos tempos?

Muitas vezes, estamos tão focadas no que nos falta que esquecemos de valorizar o que já temos. Já percebeu isto?

Você já se sentiu assim, comparando sempre a sua vida com a dos outros?

Veja, esta insatisfação pode te levar a buscar conforto na comida, desencadeando ciclos de compulsão alimentar.

Já percebeu como alguns descontentamentos te fazem comer mais?

Já notou que quanto mais você reclama por não ter algo, mais você se descontrola com a comida?

Pois é!

Minha sugestão é que você pratique mais a gratidão. Por ex., pense em três coisas pelas quais você é grato agora.

Pergunte-se: Como isto pode impactar positivamente o meu dia? Quais pequenas vitórias posso celebrar hoje?

Uma coisa é certa: Cultivar a gratidão pode transformar não só sua mente, mas também o seu relacionamento com a comida e sua saúde.

E se você quiser, realmente, dar um basta na compulsão… Bora agradecer mais e reclamar menos?

26/05/2025

Sabe aquele momento em que alguém olha para a sua vida e diz, com toda a certeza do mundo, o que você “deveria fazer”?

Pois é… Eu não sei o que é melhor para a vida dos outros. E, sinceramente?

Ninguém sabe.

Quantas vezes você ouviu:

“Você tem que emagrecer!”

“Troca de emprego!”

“Larga esse relacionamento!”

“Investe naquele curso!”

Cada um tem uma receita mágica para a vida alheia, mas ninguém sente o que o outro sente, vive o que o outro vive, SABE quais dores, sonhos e obstáculos se escondem no silêncio de cada um.

A verdade é que conselhos podem até vir com boas intenções, mas viver de acordo com a expectativa dos outros é perder a chance de ser protagonista da própria história.

Só você sabe onde aperta, só você sente o que é carregar suas escolhas!

E aí, já se pegou querendo decidir a vida de alguém? Ou sentindo o peso das opiniões dos outros?

Conta aqui… já viveu esse dilema?

13/05/2025

Quem disse que pedir ajuda é sinal de fraqueza?

Será mesmo que ser forte é carregar tudo sozinha, sufocando sentimentos e se esquecendo de si?

Está na hora de desafiar esse padrão que só sobrecarrega e nos afasta do autocuidado.

Coragem, de verdade, é admitir que não damos conta de tudo e que merecemos apoio – sem culpa e sem vergonha.

E aí, você está pronta para quebrar esse ciclo e experimentar uma nova forma de ser forte?

Me conta nos comentários: qual atitude você vai tomar hoje para se permitir receber ajuda? 💥👇

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