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Dra. Laís Moreira

Ginecologia e Obstetrícia | CRM 184.473 | RQE 92.826
Oncologia Ginecológica e Videolaparoscopia | Fellow HSPE
📍Itaim Bibi - SP

05/03/2026

Esse peptídeo vai mudar sua vida.

É assim que estão vendendo o Dihexa.

E eu entendo o apelo. Quando você tá cansada, esquecida, ansiosa, qualquer coisa que prometa devolver a mente vira esperança.

Só que saúde não se decide por promessa.

O que existe de mais forte até agora são estudos pré-clínicos. Em humanos, não tem evidência sólida publicada sustentando tudo isso do jeito que estão empurrando por aí.

Por isso eu uso três filtros antes de qualquer “novidade” entrar no corpo. Evidência em humanos, segurança e condução médica responsável. Se a resposta for “a gente não sabe”, o corpo não vira teste.

O que é bom de verdade não precisa de pressa. Precisa de critério.

E você, o que acha desse mundo de peptídeos?

03/03/2026

Se seu queixo tá inchado, a barriga tá estufada e a axila parece que tá retendo, respira.

Nem sempre isso é gordura. Muitas vezes é cortisol alto.

E cortisol alto quase nunca vem sozinho. Vem com sono ruim, cansaço que não passa, cabeça lenta, vontade de doce, irritação por nada. Aí você pensa “eu faço tudo certo e não emagreço”. Mas o corpo só entrou em alerta.

Cortisol é o hormônio do estresse. Ele deveria subir pra te proteger e cair pra você descansar. O problema é quando ele f**a ligado o tempo todo. Aí o corpo começa a segurar. Retém mais, inflama mais, a fome bagunça, e parece que nada responde mesmo você fazendo “certo”.

E tem um detalhe que muita gente ignora. Magnésio. Ele ajuda o corpo a relaxar e dormir melhor, mas quando tá baixo o estresse pesa mais. E quanto mais estresse, mais o corpo gasta magnésio. Vira ciclo.

Só que magnésio não é tudo igual. Tem tipos diferentes e nem todo mundo se dá bem com qualquer um. O ideal é olhar isso do jeito certo pro seu corpo, sono, intestino, inflamação, rotina e fase hormonal.

Você sente que seu corpo tá segurando por estresse ou por inflamação?

02/03/2026

A mulher que passou dos 40 não é chata e insuportável!

Ela só precisa de alguém que olhe pra ela de verdade e que a trate como MULHER, não como sintoma.

Se você sente que merece viver os próximos capítulos da sua história com qualidade de vida, comente MENOPAUSA. Minha equipe e eu iremos te acolher. 🤍

Laís Moreira – CRM 184.473 | RQE 92.826
Essa publicação é de caráter informativo e não segue necessariamente as recomendações dos guidelines oficiais.

26/02/2026

Mulher 40+ por que jejum aumenta cortisol em você

A gente tá em 2026 e ainda tem muita regra de “bem-estar” feita pra corpo masculino sendo aplicada em corpo feminino como se fosse igual. Não é.

Jejum intermitente pode funcionar pra alguns homens. Mas em muitas mulheres, principalmente se você já vive estressada, dorme mal, treina cedo ou tá na transição hormonal, pular o café da manhã pode acionar um modo alerta. O corpo entende falta de comida como ameaça e responde com cortisol alto. E cortisol alto muda o jogo. Dá mais fome, piora humor, bagunça energia, e o metabolismo f**a mais econômico.

E se você ainda encaixa treino intenso logo cedo em cima disso, o efeito pode ser o oposto do que prometeram. Piora recuperação, aumenta desgaste e pode atrapalhar composição corporal.

Isso não signif**a que jejum é proibido. Signif**a que não é neutro. Pra algumas mulheres pode fazer sentido em contextos específicos, como na pós-menopausa e resistência à insulina. Pra outras, especialmente quem menstrua, quer engravidar ou já tá no limite de estresse, pode ser tiro no pé.

Se você quer aprender a “comer como mulher”, o primeiro passo é nutrir o corpo antes de exigir dele.

Você já tentou jejum e sentiu ansiedade, irritação ou cansaço?

24/02/2026

6 sinais de que seu corpo pode estar inflamado.

E isso muda tudo, pq é muito mais fácil perder gordura quando o corpo não tá vivendo em alerta.

1 intestino preso ou evacua sem alívio barriga estufada fezes duras em bolinhas
2 desânimo real como se a vida perdesse cor
3 acorda cansada e segue cansada o dia inteiro
4 peso que não responde mesmo com esforço e déficit calórico
5 dores sem explicação dor de cabeça dores no corpo ao acordar
6 sinais de resistência à insulina mais fome mais dificuldade de usar energia

Isso não é falta de disciplina. Muitas vezes é um corpo sobrecarregado.

Quando você trata as camadas juntas sono intestino alimentação estresse metabolismo o corpo para de resistir e começa a cooperar.

19/02/2026

10 características que você herdou da sua mãe.

A internet adora dizer que a gente é meio pai, meio mãe. Mas o corpo não funciona tão simples.

A gente herda genes dos dois lados. Forma do corpo, metabolismo, humor, cognição… tudo nasce dessa mistura.

Só que tem um ponto que quase ninguém explica direito: toda a sua energia celular vem da sua mãe.

As mitocôndrias têm um DNA próprio e ele é herdado exclusivamente da linhagem materna.

Isso influencia como seu corpo produz energia, como envelhece e como sustenta vitalidade ao longo da vida.

\Agora, sono, foco, memória, composição corporal e equilíbrio emocional não vêm de um gene só e nem “só da mãe”.

Eles aparecem da interação entre genética e ambiente. Inflamação crônica, intestino, qualidade do sono, histórico hormonal, carga emocional… tudo isso muda como a genética se manifesta.

Por isso duas mulheres da mesma família podem ser tão diferentes.

Genética é tendência. O que define o resultado é o cuidado que esse corpo recebe ao longo do tempo.

Você se acha parecida com a sua mãe?

17/02/2026

Correr muito pode envelhecer o rosto.

Mas não é “a corrida”. É o combo.

Sol repetido sem proteção, treino longo sem recuperar, e déficit energético por tempo demais. Aí o corpo perde gordura onde dá. E no rosto, essa gordura é volume, viço, aparência de descanso.

Não é pra parar de correr. É pra parar de correr em modo alerta. Protetor bem feito, comida que sustenta, descanso de verdade e, se tiver sinal de desregulação, olhar o contexto hormonal.

Cuidado bom não é estética. É fisiologia.

Você já tinha pensado nisso?

12/02/2026

Corpo mais robusto não é problema. É biologia.

Tem gente que nasce com uma base mais forte, mais volumosa, com mais facilidade pra construir músculo.

E isso é ótimo.

O problema começa quando esse corpo tenta perseguir um percentual de gordura muito baixo só pra caber num padrão de internet.

Pra chegar numa “definição extrema”, muitas vezes o preço é restrição demais, rotina insustentável, cabeça cansada e uma relação ruim com comida e treino.

Aí nasce a frustração.

A pessoa treina, faz tudo certo, se dedica, e ainda assim não vira aquele corpo seco que o feed vende como se fosse normal.

Saúde não é se encaixar no corpo de outra pessoa.

É entender o seu corpo, respeitar o que ele sustenta, e escolher metas que te deixam forte por dentro, não só “perfeita” por fora.

Você sente que está cuidando de você ou tentando caber?

10/02/2026

Se você é mulher, não passa esse vídeo.

Por muito tempo, vaginose bacteriana foi tratada como “toma antibiótico e acabou”. Só que pra muita mulher não acaba. Melhora, dá uma trégua… e volta. Vira looping.

E o que quase ninguém dizia é que, em alguns casos, o ciclo pode não estar só no corpo da mulher.

Vaginose bacteriana é uma das infecções vaginais mais comuns. E também uma das que mais recidivam. Há anos, mulheres e pesquisadores suspeitavam que s**o e parceria tinham papel nisso, mas os estudos antigos trataram apenas homens com antibiótico oral e o resultado foi fraco, então o tema esfriou.

Agora um estudo grande mostrou outra leitura. Tratou a mulher e, ao mesmo tempo, tratou o parceiro com antibiótico oral e tratamento tópico. E a recorrência caiu quase pela metade.

Isso não signif**a que a vaginose seja “culpa do parceiro”. Signif**a que, em muitos casos, o parceiro pode manter o ciclo de reinfecção mesmo sem sintoma. E quando só a mulher trata, o corpo tenta… mas volta pro mesmo ponto.

Isso muda tudo. Sai do “seu corpo falhou” e entra no cuidado compartilhado. Porque nem sempre o tratamento tá só no sintoma. Às vezes, tá no contexto.

Se isso fez sentido pra você, me chama no direct

05/02/2026

Corpo feminino natural em alta forma existe e não pede desculpa

A gente se acostumou com outro tipo de imagem corpo filtrado corpo editado corpo padronizado e aí acontece o mais perigoso o saudável começa a parecer errado pq quando o padrão vira artificial o natural vira alvo

Esse corpo aqui não é largado não é descuido é tônus real massa muscular real composição real só que sem a obrigação de performar uma estética pra ser aceita e o curioso é que quem escolhe permanecer natural muitas vezes apanha mais como se autocuidado tivesse virado sinônimo de virar outra pessoa

No fim autoestima não é caber num molde que não existe na natureza é se olhar com respeito sem guerra sem comparação e aí sim o corpo relaxa e quando ele relaxa ele responde melhor

Guarda essa pergunta você está cuidando de você ou tentando caber comenta pra você e manda pra uma mulher que precisa ler isso hoje

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