Quando entendemos que ninguém é obrigado a cumprir com nossas expectativas e "soltamos" esse tipo de dependência emocional, então começamos a curar nossas dores e frustrações, liberando não apenas quem amamos, mas principalmente nós mesmos de um sofrimento inesgotável de mágoas e decepções em função das nossas idealizações em relação ao outro. Amar é ficar com o que o outro é...
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Homens: entender que nem tudo é pessoal, é sair do vitimismo e ganhar amplitude na forma como enxerga as coisas.
Mulheres: Se perceber e conseguir amenizar de alguma forma o seu emocional nesses dias onde nada dá muito certo, também é maturidade...
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A mente é naturalmente negativa, pois é uma ferramenta feita para nos proteger, porém você não é a sua mente, você é muito mais que isso e quando entende o "jogo" é você que passa a ditar as regras!!!👊😉
A mente, mente...
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Grande parte dos casais vivem um ciclo de brigas que desgastam o relacionamento significativamente, e um dos motivos é o "olhar" para o outro, ou seja, a maioria das pessoas recebem o que o parceiro fala de forma negativa e se sentem "atingidos", acionando mecanismos de defesa para se defenderem do "ataque" do parceiro(a). Porém, isso é apenas o ego ferido por não conseguir receber críticas com um olhar positivo. A partir do momento que eu entendo que posso receber qualquer crítica como uma ferramenta para minha própria evolução, então paro de me sentir diminuido, inferiorizado e atacado e quebro o ciclo de competição e guerra no relacionamento. A pessoa com que divido a vida deixa de ser vista como um inimigo e começo a ter a oportunidade de criar laços de empatia e companheirismo, me conscientizando de que o outro só quer o meu bem. Entenda, a vida a dois não é uma competição para ver quem é melhor ou sabe mais, e sim, para que ambos possam crescer e evoluir juntos, somando o que cada um pode trazer de benefícios para o outro e para a entidade casal. Entao, deixe seu ego de lado e se una a quem você escolheu para construir uma vida juntos!!!
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Quando negamos situações e pessoas nos mantemos em sofrimento, pois só é possível olhar para frente e dar um lugar de paz para tudo como foi e tivemos quando aceitamos aquilo que não foi como gostaríamos. Muitas vezes eu só entendo a importância da presença quando senti o que foi a ausência, ou seja, mesmo as piores situações nos dão a oportunidade de aprender, evoluir e desenvolver habilidades como força e resiliência, por exemplo. Nada é apenas ruim.
Quando entendo e aceito as coisas como são, entendo também que posso olhar para frente e fazer diferente sem carregar todo o peso do sofrimento e revolta. Aceitar não é ter a mesma opinião ou comportamento, mas entender que não poderia ser diferente e focar no que te serviu positivamente. Não fique parado olhando para trás inconformado com tudo e todos, pois isso só te deixa parado no tempo, experenciando tristezas e amarguras que te impossibilitam de viver o presente com qualidade, maturidade e paz. Faça o melhor com a vida que ganhou e seja o sucesso do seu Sistema familiar.
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Em qualquer circunstância, mesmo aquelas que a princípio pareçam ser um acontecimento ruim, você pode escolher vivenciar e enxergar com revolta e vitimismo ou entender o que é possível aprender com ela!!!
Repostando: @aevelynroos
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Quando entendemos quem somos, adquirimos a oportunidade de nos aceitarmos, acolher àquilo que negamos e cessar com a guerra interna. Só a paz e o amor consigo mesmo te ajudarão a ter forças, carinho e maturidade para transformar ou lidar com suas "sombras". Só o autoconhecimento te tira da vulnerabilidade e preocupação em relação ao que o outro vai falar ou pensar de você.
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Excesso de passado deprime, excesso de futuro gera ansiedade. O único momento que você tem a oportunidade de decidir o que você vai ser ou fazer é HOJE!!! Então, aceite tudo exatamente como foi para que você possa olhar para frente, aproveitar o momento presente e assim, construir seu futuro. Ficar preso a mágoas, tristezas, negando os acontecimentos, te mantém estagnado em um tempo que não pode ser mudado. Parar de sofrer é uma questão de decisão, pois sua oportunidade de construir e mudar as coisas é agora. E então, o que você vai escolher???
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Hábitos, mágoas, mecanismos de defesa ou qualquer outro registro que tenhamos e que gera algum tipo de sofrimento, é preciso entender que será necessário certos esforços de nossa parte e a ajuda do tempo para tratá-los e/ou ressignificar. Então, tenha paciência e carinho consigo mesmo. Algumas marcas são profundas e devemos cuidar de uma camada por vez. Se punir e ser imediatista só fará com que você se frustre e mantenha o ciclo de falta de amor próprio.
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A inteligência, compreensão e o companheirismo dos nossos pets conosco, nos faz sentir, muitas vzs, que são quase como humanos e com isso passamos a trata-los, cada vez mais, como pessoas. Porém, é importante termos a consciência que quanto mais humanizados, mais os afastamos do Sistema Familiar deles e introduzimos no nosso. Ou seja, eles fazem parte de um Sistema Familiar composto de mãe animal, pai animal e antepassados animais, e ao humaniza-los, estamos afastando-os de todo o Sistema Familiar a qual eles pertencem e colocando no nosso Sistema Familiar no lugar de filho, por exemplo. O grande problema disso é que eles passam a ter doenças e comportamentos disfuncionais que estão presentes no nosso Sistema Familiar e acabam sofrendo as consequências por estarem em lugares que não são deles. A Constelação Multiespécie pode ajudar na saúde e em relação a comportamentos disfuncionais que seu pet possa ter, porém, cabe a nós entendermos que quanto menos humanizarmos nossos queridos "amigos peludos", mais evitamos que eles se prejudiquem "contaminados" pelos "buracos" do nosso Sistema Familiar.
Maira Pinheiro Terapeuta
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A hipnose é uma ferramenta poderosa que tem sido usada para ajudar pessoas a superar traumas, ressignificar dores, lidar com medos e muito mais.
Assista ao reels e conheça um pouquinho mais sobre essa ferramenta!
Maira Pinheiro
Terapeuta
📲 (11) 9 7779 9547
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Hoje, gostaria de compartilhar uma estratégia para ajudá-los a enfrentar momentos de ansiedade, especialmente durante uma crise!
A ansiedade é uma jornada que muitos de nós enfrentamos, e é crucial lembrar que você não está sozinho.
Assista ao reels!
Maira Pinheiro
Terapeuta
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