
31/10/2023
Cuidar da sua saúde mental é tão importante quanto cuidar da física. Com a QRvida Telemedicina você tem acesso a excelentes psicólogos que te ajudaram a manter o equilíbrio emocional.
Aqui separamos três dicas para auxiliar:
1️⃣ Estabeleça uma rotina
Ter um rotina pré estabelecida pode ajudar sua mente e reduzir o estresse.
2️⃣ Mantenha atividades físicas regulares
Exercício físico libera endorfinas, que são ótimas para o seu bem-estar mental. Mesmo uma curta caminhada pode fazer a diferença.
3️⃣ Converse sobre seus sentimentos
Às vezes, a melhor maneira de cuidar da sua saúde mental é conversar sobre o que você está sentindo com um profissional. Com a QRvida Telemedicina isso nunca foi tão fácil, oferecemos consultas de psicologia e psiquiatria no conforto da sua casa.
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