08/10/2025
Todos nós sentimos tristeza de vez em quando — um término, um dia ruim, uma frustração. Mas quando essa sensação se prolonga, se intensifica e começa a interferir na vida diária, pode ser sinal de depressão.
Alguns sinais que diferenciam a depressão da tristeza comum:
1️⃣ Duração: a tristeza passa, geralmente em dias ou semanas. A depressão persiste por mais de duas semanas e pode se estender por meses.
2️⃣ Intensidade: na depressão, os sentimentos de desânimo, vazio e desesperança são mais profundos e difíceis de aliviar.
3️⃣ Funções afetadas: perda de interesse em atividades antes prazerosas, alterações de sono e apetite, dificuldade de concentração e sensação de cansaço constante.
4️⃣ Pensamentos negativos persistentes: culpa excessiva, pessimismo e, em casos graves, pensamentos de morte ou suicídio.
💡 Importante: sentir tristeza não significa fraqueza, mas quando ela se torna incapacitante ou constante, é hora de buscar ajuda profissional. A depressão é uma condição real e tratável com psiquiatria, psicoterapia e apoio adequado.
✨ Reconhecer os sinais é o primeiro passo para cuidar de si mesmo e retomar bem-estar e qualidade de vida.
📲 Se você se identifica com algum desses sinais, agende sua consulta. Buscar ajuda é um ato de coragem. Link na bio.
