https://www.facebook.com/100886384971315/

Anderson Bacelar

Nutrição esportiva e performance esportiva

17/11/2025

💫 “Que sua semana seja iluminada, cheia de foco, fé e oportunidades.”

14/11/2025

Mais um ano no Summit
Evento que agrega e trás bastante conhecimento através de palestras e trocas de experiências.

🦅

06/11/2025

Dia após dia entendendo a missão. 🛣️🙌🏽🥋

03/11/2025

Nem sempre o número da balança conta toda a verdade!! ⚠️

Muita gente se pesa e deixa que aquele número defina o humor do dia. Mas a verdade é que a balança não mostra tudo o que realmente está acontecendo com o seu corpo. O peso pode variar por inúmeros motivos que não têm nada a ver com ganho ou perda de gordura — como retenção de líquidos, variações hormonais, alimentação recente, sono e até o horário em que você se pesa.

Além disso, a balança não diferencia o que compõe o seu peso: músculos, ossos, água e gordura. Alguém pode estar mais pesado, mas com menos gordura e mais massa muscular — o que é excelente para a saúde e o visual.

Por isso, é importante usar a balança apenas como uma das ferramentas de acompanhamento, e não como o único indicador de progresso. Fotos, medidas corporais, roupas e, principalmente, como você se sente, são formas mais completas de avaliar seus resultados.

Lembre-se: o número que aparece na balança é só um dado.

✔️

24/10/2025

🌱 “Na troca entre ensinar e aprender, todos crescem.”

25/02/2025

No último sábado participei do Seminário sobre planejamento de aulas.

27/01/2025

Já está se preparando ou ainda nem começou?
Quer obter uma performance de excelência?
✅ Ter uma alimentação de qualidade voltada pra sua prática esportiva e rotina é muito importante para o resultado positivo.

✅ Quer saber como melhorar ? Me manda um direct.

22/10/2021

Raspei ou fui para costas? 🥋💥🚀

20/10/2021

Comer de 3 em 3 horas é uma regra?

De uma olhadinha no post de hoje é veja a resposta.

Aproveita e curte, comenta, salva e manda para os amigos 💪🚀🚀

07/10/2021

Busque melhorar sempre!

Treininho No Gi com .82 🤜🤛💥

29/09/2021

Sabe quando ir no nutricionista?

Toda vez que você precisar de uma orientação e direcionamento em relação a sua alimentação e que isso precise condizer e se encaixar a sua rotina de forma individual.

Nutrição é individualidade, você pode se alimentar da mesma forma que outra pessoa mas sempre algo vai diferir quanto a quantidade, rotina e especificidade.

E é sempre bom lembrar que Nutrição é com Nutricionista!

27/09/2021

Semana de Campeonato Brasileiro de Jiu Jitsu resolvi trazer novamente algo q é dúvida entre muitos competidores.

O que comer antes, durante e após minhas lutas?

Nada é via de regra mas coloquei na postagem um apanhado geral pra facilitar a vida da galera.

Consulte um profissional e tenha um acompanhamento.

Endereço

São Paulo, SP

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Anderson Bacelar posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.