Nutricionista Isabella Jardim

16/06/2025

09/06/2025

Manda esse post para o seu parceiro que precisa te ajudar na mudança de estilo de vida 🩷

02/06/2025

Já salva para você usar na próxima vez que a fome emocional surgir por aí 🗣️

28/04/2025

💬 Qual é a sua maior dificuldade com dietas? Me conta aqui nos comentários!

09/04/2025

Essas frases passam pela sua cabeça? 😔

Vamos dar uma olhada no seu dia: pão francês no café, refrigerante e embutidos ou frituras no almoço, sobremesa todo dia, café para “enganar a fome”. Parece familiar?

A boa notícia é que mudar isso não precisa ser difícil! Aqui estão 3 passos simples para transformar sua alimentação, comentando com pouco:

1️⃣ Aumente as proteínas: Inclua ovos no café da manhã, um iogurte natural ou uma dose de whey lanche. Isso vai ajudar na saciedade e reduzir a vontade de doces ao longo do dia.

2️⃣ Troque o refrigerante normal por água saborizada ou coca zero.

3️⃣ Prepare seu jantar em 5 minutos: Experimente um sanduíche saudável com pão integral, frango desfiado e folhas. Até mesmo um pão francês com patinho moído, queijo e alface é melhor do que um pão com frios. É rápido e vai alimentar melhor seu corpo para o próximo dia.

Pequenas mudanças, grandes resultados! Comece hoje a cuidar de você, porque sua energia e bem-estar precisam ser uma prioridade. ❤️

26/03/2025

Eu também já usei o eu mereço momo desculpa para comer meus doces e chocolatinhos. Mas chega uma hora que a conta f**a cara demais e precisamos mudar o caminho.

Uma estratégia que parece boba, mas que ajuda muito, é colocar outras atividades de prazer no seu dia, arrasta o post que listei várias opções ✨

24/03/2025

Já salva para não errar mais nisso e ter um emagrecimento leve e duradouro 💖

24/03/2025

Já salva o post para não errar mais 💖

05/04/2024

Curiosa para saber o que rola quando você agenda uma consulta comigo? 📅✨

Deixa eu te mostrar todo o processo de personalização e cuidado que dedico a cada paciente, desde o primeiro contato até a conquista dos resultados desejados! 💪🍏

01/04/2024

Já deixou de fazer dieta por ser ruim, ou ter tudo o mesmo sabor? Então passa para o lado e confere esses alimentos que vão dar um toquezinho especial para sua dieta nunca mais ser a mesma! 😍