Nutricionista Isabella Jardim

22/10/2025

E você, será que tá comendo calorias sem perceber? 👀

17/10/2025

E sabe o que é mais inspirador?
Ela conquistou um corpo ainda melhor do que antes da gestação, sem dietas loucas e sem deixar de viver.

Prova de que dá pra ser mãe, ter uma rotina cheia e ainda assim cuidar de você. 💚
Se você também quer isso, vem pro Desafio Mamãe + Leve.

🔗 Inscrições abertas na bio

16/10/2025

As inscrições para o Desafio Mamãe + Leve estão oficialmente abertas! 💚

Se você é mãe e sente que anda exausta, com a autoestima no chão, sem tempo pra você e descontando o cansaço na comida, esse desafio foi feito pra você.

Durante 3 semanas, eu vou te guiar num processo leve e real, pra que você volte a cuidar da sua alimentação, entenda suas emoções e recupere o controle sem precisar de dietas malucas, receitas impossíveis ou estratégias mirabolantes.

✨ Como vai funcionar:
Cada semana trabalharemos com um tema:
🌱 Semana 1: Consciência e comportamento – descubra por que acaba descontando na comida e aprenda a lidar com isso.
🌸 Semana 2: Autocuidado – pequenas ações diárias pra voltar a se colocar na lista de prioridades, mesmo com rotina corrida.
🔥 Semana 3: Constância – estratégias simples pra não chutar o balde quando tudo sai do controle.

✨ Você vai receber:
✅ Mini aulas em vídeo (5 a 10 min)
✅ Desafios semanais realistas
✅ Checklist de hábitos pra acompanhar seu progresso
✅ Cardápio e livro de receitas práticas
✅ Grupo exclusivo com mulheres que vivem o mesmo que você

🌿 Duração: 3 semanas
🗓️ Início: 27/10
💰 Investimento: R$ 97,00

Esse é o espaço pra você reencontrar leveza, energia e confiança, sem precisar ser perfeita.
Apenas disposta a começar e cuidar de você com amor 💚

As vagas são limitadas!
🔗 Garanta a sua agora no link da bio

04/09/2025

Se você também ama beliscar, essas são as melhores opções para você ter em casa. 🍇

Se seu ambiente te sabotar, com disponibilidade de vários tipos de salgadinhos, docinhos e bolachas, vai ser impossível fazer dieta. A sua dieta não começa em casa, e sim no mercado.

Já anota esses alimentos para sua próxima lista de compras 🛒

01/09/2025

Muitas vezes você olha no espelho e percebe sinais como olheiras profundas, pele sem brilho, queda de cabelo, inchaço ou até acne persistente… mas não imagina que tudo isso pode estar ligado diretamente aos seus exames de sangue.

E aqui vai um ponto importante: os valores de referência que aparecem no laudo não são, necessariamente, os valores ideais para você.
Essas faixas foram criadas para identificar doenças, e não para avaliar se o seu corpo está em equilíbrio, pronto para emagrecer e funcionar da melhor forma.

👉 Por isso, é possível que seu exame venha “normal” e, ainda assim, você esteja com sintomas claros de desequilíbrio hormonal, deficiência nutricional ou inflamação.

Outro ponto é que não adianta apenas suplementar. Se sua vitamina D está baixa, por exemplo, não é só tomar cápsula e esperar milagres. É preciso ajustar alimentação, exposição ao sol, sono e até modulação do estresse para que o corpo realmente responda.

💡 O emagrecimento não acontece apenas com dieta restrita ou treino intenso. Ele depende de um corpo funcionando bem por dentro, e os exames são um guia essencial para identificar o que está travando seus resultados.

05/08/2025

Qual dessas opções é a sua favorita? 🤍

16/06/2025

09/06/2025

Manda esse post para o seu parceiro que precisa te ajudar na mudança de estilo de vida 🩷