Higea - Dr.Rodrigo Fernandez

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Bela Vista, SP
Higea - Dr.Rodrigo Fernandez

Psiquiatra e Psicanalista

20/08/2025

A ansiedade pode aparecer de repente, com coração acelerado, mente agitada e aquela sensação de que algo ruim vai acontecer.

Quando isso acontecer, algumas estratégias simples podem fazer toda a diferença.

Arraste para o lado e confira 3 conselhos práticos e eficazes para te ajudar a gerenciar esse momento.

Salve este post para tê-lo por perto quando precisar.

Compartilhe com alguém que pode se beneficiar desta informação!

13/08/2025

🧠 Hoje é Dia do Médico Psiquiatra! E não poderia deixar de compartilhar um pouco sobre essa profissão que segue transformando a minha vida… e que todos os dias me dá a chance de influenciar positivamente a de outras pessoas também.

O psiquiatra não cuida só de fazer diagnósticos ou intervir em crises graves. Cuidamos do indivíduo e sua subjetividade. Lidamos com sua história, suas dores e angústias, suas expectativas e projetos de vidas. Estamos disponíveis aos que precisam de escuta, acolhimento, tratamento e orientação.

A saúde mental é um pilar essencial para que possamos viver bem e enfrentar os desafios da vida. Reconhecer que precisamos de ajuda não é fraqueza mas sim coragem de dar um passo que pode revolucionar.

Se você percebe que algo não vai bem, procure apoio. A Psiquiatria pode ser um caminho de cuidado, equilíbrio e recomeço.

E a todos os colegas de profissão: parabéns pelo trabalho, pela escuta, pelo estudo contínuo e pela entrega.

Seguimos juntos, por uma saúde mental com menos tabu e mais humanidade! 💙

06/08/2025

A compulsão alimentar não é apenas sobre comer, é sobre como lidamos com as emoções, o estresse e a dor. Muitas vezes, ela surge como uma tentativa de preencher vazios ou aliviar sentimentos difíceis.

Se você sente que perdeu o controle ou conhece alguém que esteja passando por isso, compartilhe essa informação.

Falar sobre o tema é o primeiro passo para acolher e transformar.

30/07/2025

Quando falamos sobre bullying, o foco costuma estar, com muita razão, na dor de quem sofre.

Mas há outra pergunta que também precisa ser feita: por que alguém pratica o bullying?

Em muitos casos, o agressor também é alguém em sofrimento emocional.

🔸 Pode estar reproduzindo o que vive em casa;

🔸 Pode estar lidando com sentimentos de frustração, insegurança ou abandono;

🔸 Pode estar pedindo ajuda, ainda que de forma distorcida e equivocada.

Isso não justifica o comportamento, mas deve-se ampliar o olhar a fim de que os pais e cuidadores possam intervir antes que a dor se transforme em violência.

💡 Observar, conversar e buscar apoio profissional são caminhos importantes para cuidar da saúde emocional de quem pratica o bullying — e prevenir danos maiores para todos os envolvidos.

🧠 Educar emocionalmente é um ato de amor.

23/07/2025

Transtornos alimentares não são apenas sobre comida: têm a ver com sofrimento emocional, controle, medo e autoimagem.

Anorexia, bulimia, compulsão alimentar, ortorexia... todos esses quadros têm impactos profundos na saúde física e psíquica, e precisam ser levados a sério.

Ninguém escolhe viver essa angústia. Por isso, o acolhimento, a escuta e o tratamento interdisciplinar são fundamentais para a recuperação.

💡 Falar sobre o assunto é um passo importante para combater o estigma e incentivar quem precisa a buscar ajuda.

Compartilhe esse post com quem precisa saber que comer em paz também é um sinal de saúde mental.

16/07/2025

Você sabia que o tempo de tela pode afetar diretamente a qualidade do sono do seu filho?

O uso excessivo de celulares, tablets e computadores, especialmente à noite, interfere na produção de melatonina e atrapalha na hora de dormir.

Quando o sono não tem qualidade, o impacto se dá no humor, na saúde física, na atenção e até na aprendizagem.

A boa notícia é que, com limites claros, uma rotina equilibrada e mais tempo longe das telas, é possível mudar esse cenário.

💡 Pais atentos, filhos mais saudáveis — inclusive emocionalmente.

02/07/2025

Autocuidado não é só spa, viagem ou luxo o tempo todo.
Às vezes, é um sim para você, mesmo que seja um não pro mundo.

Neste post, te convido a olhar para o autocuidado como parte da sua saúde mental, porque cuidar de si precisa caber na rotina, na realidade… e na vida.

💙 Marque alguém que precisa desse lembrete hoje!

26/06/2025

🗣️ Falar com respeito não é se calar. É escolher como dizer.

A Comunicação Não Violenta (CNV) nos ensina a lidar com as diferenças e os conflitos com mais empatia e clareza — sem abrir mão da nossa verdade, mas sem precisar ferir o outro.

📌 No carrossel de hoje, explico como funciona a CNV e como ela pode transformar suas relações pessoais, profissionais e familiares.

Salva para praticar no dia a dia 💬

19/06/2025

Hoje, no Dia Nacional do Luto, deixamos um espaço para lembrar, sentir e acolher.

Luto não tem o jeito certo ou uma fórmula universal: cada perda carrega sua história e cada pessoa vive esse processo à sua maneira.

📌 Permita-se sentir. Fale sobre isso. Peça ajuda se for necessário.

Luto não é fraqueza — é humanidade.

12/06/2025

Hoje é Dia dos Namorados — e mais do que presentes ou declarações, é um convite à reflexão:

📌 Como anda o seu relacionamento?

Relacionamentos saudáveis são construídos com afeto, sim, mas também com escuta, limites, liberdade e respeito. Eles não devem anular quem somos mas sim nos fortalecer: cada um dá de si, mantém sua individualidade e respeita a do outro.

💬 Se você está em uma relação, celebre o amor com maturidade emocional e, se está só, que esse também seja um dia de autocuidado e conexão com o que te faz bem.

Com ou sem um par, Feliz Dia dos Namorados!

❤️

04/06/2025

Você sente o coração disparar, falta de ar, enjoos ou dores no corpo — mas os exames não apontam nada? Pode ser ansiedade.

Nem sempre ela se apresenta de forma óbvia. Muitas vezes, o corpo é quem fala primeiro.

📌 No carrossel de hoje, explico alguns dos sintomas físicos mais comuns da ansiedade e por que é importante ouvir o que o corpo está tentando dizer.

💬 Já sentiu algum desses sinais?

28/05/2025

🧠💡 A saúde mental não caminha sozinha — ela se conecta com todo o funcionamento do corpo.

Por isso, em muitos casos, o tratamento psiquiátrico precisa ser compartilhado com outras especialidades, garantindo um olhar mais completo e eficaz.

📌 Transtornos hormonais, questões neurológicas, doenças crônicas e fatores emocionais muitas vezes coexistem — e ignorar essa interseção pode atrasar a recuperação.

💬 No consultório, é comum o trabalho em parceria com psicólogos, neurologistas, endocrinologistas e outros profissionais. Porque quando a escuta é ampliada, o cuidado também é.

Endereço

Avenida Paulista, 1765/7º Andar Conj. 72/CV: 10504
Bela Vista, SP
01311-930

Telefone

+5511976432072

Site

https://www.clinicahigea.com/, https://www.instagram.com/rodrigofernandez.psiquiatra

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