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MOTIVANDO um ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL para você conquistar o bem estar. Delicadeza e graça no tratamento. CRM 151001
Consultas online

17/02/2025

Ambiente salutogênico é fundamental para bem estar. Isso que a foto representa e deixo esse registro aqui.

11/02/2025

Praticar exercícios físicos em família!!

Essa é uma estratégia excelente para aumentar a qualidade de vida da família toda.
Além de estar cuidando do corpo, se exercitar em família contribui para melhorar a comunicação, reforçar os laços de afeto e encontrar soluções para desafios da vida familiar!

Hoje o incentivo é para você reservar um tempo na semana para realizar atividade física com algum membro da família.

Você já experimentou?

03/12/2024

Você já se perguntou por que, apesar de se dedicar tanto, sua produtividade não parece aumentar?

A resposta pode estar no cansaço extremo.

Quando o corpo e a mente estão sobrecarregados, sua capacidade de foco e eficiência diminui drasticamente.

O cansaço afeta diretamente a clareza mental, a capacidade de resolver problemas e a criatividade.

Em vez de se culpar por não conseguir render, é importante reconhecer que o descanso é parte essencial do processo produtivo. É durante as pausas que o cérebro consolida informações, resolve problemas e se prepara para novas tarefas.

Não é uma questão de trabalhar mais, mas de trabalhar com mais qualidade. Para ser produtivo de verdade, é preciso equilíbrio.

O corpo precisa de repouso, a mente precisa de clareza e você precisa aprender a respeitar seus próprios limites.

Como anda sua saúde mental? Você tem dado a devida atenção que ela merece?
Agende sua consulta e vamos encontrar o caminho do equilíbrio para você!

01/11/2024

Seu corpo é sábio.
Ele fala com você todos os dias, mesmo que, muitas vezes, esses sinais sejam ignorados.

O cansaço extremo, as dores constantes, a falta de motivação – tudo isso são formas do corpo pedir ajuda.

O problema é que, muitas vezes, nos acostumamos com o desconforto e passamos a tratá-lo como parte da vida. Esse erro pode custar caro. Ignorar esses sinais significa permitir que pequenos desequilíbrios evoluam para problemas graves, afetando sua produtividade, saúde mental e física.

O cansaço prolongado, por exemplo, pode ser o prenúncio de distúrbios como a Síndrome de Burnout ou desequilíbrios hormonais.

As dores que você sente podem ser sinais de inflamações crônicas que, sem tratamento, se agravam ao longo dos anos.

Preste atenção ao que seu corpo está tentando lhe dizer e aja antes que o grito se torne insuportável.

25/10/2024

Esta Instituição sempre me surpreende e me faz vestir as cores da campanha Outubro Rosa e Novembro Azul.

Que bela maneira de tocar neste assunto tão delicado: câncer.

Passe para o lado para ver lindos poemas sobre afeto e cuidado, que posso enviar para qualquer pessoa que aprecio no território nacional!

Um gesto de carinho é o que precisamos para melhorar o autocuidado, procurar assistência em saúde, prevenir e tratar doenças malignas.

Eu acredito que a conexão humana tem grande poder na cura, através da atenção, do afeto e do amor.
E você?

23/10/2024

Muitas vezes, acreditamos que ir ao médico só é necessário quando algo está visivelmente errado.

Essa crença pode ser perigosa.

O corpo humano é uma máquina complexa e, muitas vezes, os problemas começam a se formar muito antes de qualquer sintoma aparecer. É por isso que as consultas preventivas são essenciais. Elas permitem identificar desequilíbrios e possíveis doenças ainda em estágios iniciais, o que facilita o tratamento e aumenta as chances de cura.

Além disso, a prevenção não se resume apenas a evitar doenças: ela é a chave para viver com mais qualidade, energia e disposição. Investir em check-ups regulares é garantir que você está cuidando de si de forma completa, evitando surpresas desagradáveis no futuro.

Por aqui acreditamos que uma consulta preventiva, aliada a um estilo de vida saudável, é o caminho para a longevidade e qualidade de vida.

Nos mande um direct e agende sua consulta.

A saúde é um patrimônio valioso.
Cuide dela antes que seja tarde demais.

03/10/2024

Quer saber o que tem dentro deste pacote?
Arrasta para o lado—>

Chego ao trabalho hoje com um sorriso sincero, pela alegria que vem do cuidado.
Meu marido preparou uma refeição saborosa e equilibrada e enviou neste pacote. Incluiu também uma garrafinha de água me fazendo lembrar que eu aprendi a beber mais água através do exemplo dele.
Fiquei refletindo que apesar de eu dedicar minha vida ao cuidado dos outros, é fundamental que eu me permita ser bem cuidada também.
Quando somos cuidados a percepção de segurança aumenta, gerando bem estar.
Esse pacote 📦 está cheio de amor!

21/09/2024

Vivemos em uma sociedade que romantiza a correria e a exaustão.
Trabalhar incansavelmente se tornou uma métrica de sucesso, enquanto a necessidade de pausas é vista como fraqueza. Porém, não há nada mais distante da verdade.

O autocuidado não é um luxo, nem uma fuga.
Ele é uma responsabilidade – consigo mesmo e com aqueles ao seu redor. Um corpo exausto e uma mente sobrecarregada não têm a capacidade de criar, de inovar, de oferecer o seu melhor.

Por isso, mesmo nos dias mais corridos, é fundamental encontrar pequenos momentos de pausa. Uma caminhada rápida entre reuniões, um chá silencioso antes de dormir, cinco minutos para fechar os olhos e respirar. Esses intervalos são essenciais para recarregar suas energias e manter a mente equilibrada.

Não subestime o poder dessas pausas. Cuidar de si é uma forma de garantir que você estará sempre pronto para os desafios do dia.

Qual é o seu perfil? Aquele que trabalha direto sem nem ver a hora passar, ou você tem realizado com essas pequenas pausas ao longo do seu dia?

19/09/2024

Respire fundo.
Você provavelmente já ouviu isso inúmeras vezes, mas será que conhece o real poder de uma respiração consciente?

Em momentos de estresse, nosso corpo entra em modo de sobrevivência, a respiração se torna superficial e rápida, agravando os efeitos da ansiedade. Porém, com técnicas adequadas, como a respiração diafragmática, você pode ensinar ao seu corpo que está seguro. Ao inspirar profundamente, o diafragma se expande, enviando sinais ao cérebro para reduzir a produção de hormônios do estresse.

Cada respiração lenta e controlada devolve ao corpo a calma e a clareza.
Não subestime o poder da respiração: ela é a ferramenta mais acessível e eficiente para combater os efeitos imediatos da ansiedade.

Permita-se aprender a respirar com propósito.

E você que já tem seu método para controlar a ansiedade, conte pra gente o que você faz nesses momentos.

05/09/2024

Como anda a sua relação com o trabalho?
Seu dia a dia no trabalho não pode ser um vilão para sua saúde mental.

Me mande um direct se esse video fez sentido para você e vamos entender como podemos te ajudar.

13/08/2024

Mais uma vez em destaque pelos corredores do hospital, completando 6 anos nesta instituição renomada que me possibilita fornecer os melhores tratamentos aos meus pacientes e familiares 🥰
Orgulho em pertencer!
Você também pode ter acesso ao que existe de mais atualizado na área da saúde.
Para agendar consulta link na bio.

09/08/2024

Valorizar a saúde mental é essencial para alcançar a sua melhor versão, em qualquer área da vida.

Quando damos a devida atenção ao nosso bem-estar emocional, podemos superar desafios com mais confiança e equilíbrio.
Assim como grandes atletas que se destacam por sua força mental e física, podemos também atingir nossos objetivos quando cuidamos da nossa mente.

Não hesite em buscar apoio e dar o tempo necessário para se cuidar.
Sua saúde mental merece toda a dedicação e atenção.

26/06/2024

Sabe aquela dorzinha que te persegue? Ela tem solução.

Sua jornada de trabalho não pode se sobrepor à sua saúde.

05/06/2024

Será que nada funciona ou você ainda não teve um atendimento individualizado?

Cada caso é um caso e é preciso entender quais são as possibilidades que podem te ajudar.

04/05/2024

Não perca nossa live na próxima segunda-feira 19:00 aqui no insta!
Deixe sua pergunta sobre dietas para emagrecer.

01/04/2024

29/03/24 dump dos 9 anos de casados

06/03/2024

A dengue grave envolve dor abdominal intensa, vômitos persistentes, acúmulo de líquidos, hipotensão postural, letargia e sangramento / hemorragia.
Na segunda imagem vemos petéquias, sinais de alteração no sistema de coagulação, muito frequentes na dengue grave (antiga dengue hemorrágica).
Na presença de sintomas assim procure avaliação médica de urgência.

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