Psicólogo Vanderlei Lizier

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Brasil
São Paulo, SP
Psicólogo Vanderlei Lizier

A saúde mental não significa ausência de transtornos, mas, o equilibrar e promover a qualidade de vida para todas as pessoas.

Atendimento na região do Tatuapé-São Paulo. Psicoterapia Cognitivo Comportamental
Adolescentes e Adultos

12/06/2025

Trabalhando emoções na infância

19/05/2025

Muitos dos nossos pensamentos são automáticos e influenciados por nossas crenças. Eles surgem sem esforço, muitas vezes ditam a maneira de como interpretamos situações, pessoas e até a nós mesmos. Baseados nas crenças que podem vir da infância, de traumas, da cultura ou de mensagens que ouvimos repetidamente.
Na TCC, chamamos isso de crenças centrais e esquemas cognitivos.

Questionar é o primeiro passo para transformar.

17/05/2025

A sua visão de mundo é sua mesmo?

Na correria do dia a dia, raramente paramos para pensar: o que eu acredito sobre o mundo vem realmente de mim?

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), entendemos que os pensamentos moldam a realidade que enxergamos.

Mas e se esses pensamentos forem herdados, influenciados, distorcidos ou nem mesmo conscientes?

06/03/2025

"Vamos desmistificar alguns conceitos sobre saúde mental? 🧠✨
❌ **Mito**: "Terapia é só para quem está em crise."

✅ **Verdade**: A terapia é uma ferramenta de autoconhecimento e prevenção, não apenas para momentos difíceis.

❌ **Mito**: "Falar sobre sentimentos é sinal de fraqueza."

✅ **Verdade**: Reconhecer e expressar emoções é um ato de coragem e autocuidado.

❌ **Mito**: "Saúde mental é só sobre pensar positivo."

✅ **Verdade**: Saúde mental envolve lidar com todas as emoções, inclusive as difíceis.

12/02/2025

"Você já parou para pensar em quem você realmente é? 🤔

Autoconhecimento é a chave para:
🔑 Entender suas necessidades e limites.
🔑 Melhorar seus relacionamentos.
🔑 Tomar decisões alinhadas com seus valores.
🔑 Encontrar paz e satisfação interior.

E a melhor parte? Essa jornada é única e pessoal. Comece hoje: reserve 5 minutos para refletir sobre o que realmente importa para você. 💭

Compartilhe nos comentários: qual foi a última vez que você fez algo por si mesmo? 💬

10/02/2025

Às vezes, ignoramos os sinais que nosso corpo e mente nos dão. Mas cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da física. 🧠❤️

Aqui estão alguns sinais de alerta:
✅ Cansaço constante, mesmo após dormir.
✅ Dificuldade para se concentrar ou tomar decisões.
✅ Irritabilidade ou mudanças bruscas de humor.
✅ Isolamento social ou falta de interesse em atividades que antes traziam prazer.

Se você se identificou com algum desses sinais, pode ser hora de dar atenção à sua saúde emocional. 💬
Compartilhe este post com alguém que pode precisar ler isso hoje. 💛

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