27/11/2024
Rica em Antioxidantes e Fibras
A maçã é uma excelente fonte de fibras e antioxidantes, como a quercetina, que ajudam a combater os radicais livres no organismo. Isso contribui para a saúde cardiovascular, reduzindo os níveis de colesterol ruim (LDL) e prevenindo danos às células.
Ajuda na Saúde Digestiva
Por conter fibras solúveis (como a pectina), a maçã auxilia no bom funcionamento do sistema digestivo, promovendo a saúde intestinal e prevenindo problemas como constipação. Além disso, essas fibras também ajudam a manter a sensação de saciedade, o que pode ser útil para o controle de peso.
