Camila Lemos Fisioterapia e Osteopatia

12/03/2025

Prazer, Camila. Me reencontrando na minha nova versão mãe de duas 🩷 .

21/02/2025

Quando você tem a certeza que recebeu muito mais do que merece. 🤍

01/01/2023

28/09/2022

"Os dedos que pensam e sentem são nosso instrumento. Eles sentem e veem como o tecido se move, e essa arte é conhecida como Osteopatia ". William G. Sutherland

Tem bebê relaxado por aqui... e de quebra ainda ganhei um chamego ❤

Quem registrou essa fofura foi a mamãe 🥰

11/02/2022

Junto com essas dicas, lembrem-se de manter a calma, o estresse da mamãe também pode passar para o bebê.
➡️ obs: Faça a massagem e o exercício com as perninhas quando o bebê estiver calmo, fora da crise. Aproveite o momento após o banho.
⚠️Lembrando que esse post são apenas dicas, não excluindo a importância do acompanhamento com o pediatra e com o osteopata.

Compartilhe esse post com as mamães e papais que vc conhece.

09/02/2022

👶🤱No início da vida do bebê já fora do útero, seu sistema digestivo ainda é imaturo e por isso, mais suscetível a apresentar sintomas.

Entre as queixas de disfunções intestinais, as mais frequentes em meu consultório são:

▪︎Disquesia: incoordenação entre fazer força e relaxar o esfíncter do â**s para conseguir fazer cocô.
▪︎Constipação: o bebê pode ficar dias sem evacuar.
▪︎Gases: associado ao processo digestivo, em que ocorre a fermentação dos alimentos no trato gastrointestinal.
▪︎Cólica: é a dor que o bebê sente nos quadros acima.

O bebê pode apresentar choros incontroláveis, mais comuns ao final do dia, a barriguinha pode ficar dura, estufada, rosto bem vermelho. Irritação e agitação também são frequentes e as perninhas vindo em direção ao peito, dobradas e se movimentando excessivamente.

Mas calma mamãe, acolha seu bebê e se não conseguir acalmá-lo, busque um profissional especializado para te ajudar.

A osteopatia tem apresentado ótimos resultados nesses casos.

04/02/2022

📢 7a dica: agende hoje mesmo uma avaliação com um osteopata pediátrico! 😊

02/02/2022

⚠️ Seu bebê regurgita muito? É normal?
Na grande maioria das vezes, isso não é um problema. Faz parte da imaturidade do bebê, e de seu sistema gastroesofágico. Mas existem situações em que o retorno do leite passa a ser um problema, atrapalhando seu desenvolvimento.
Devemos nos atentar as regurgitações quando sinais e sintomas como os da foto surgem associados a elas.
👉 A osteopatia pode ajudar, ajustando as tensões teciduais, as pressões nas cavidades e qualquer disfunção que possa estar facilitando o retorno estomacal. Orientações para os pais realizarem em casa e auxílio de outros profissionais são fundamentais para complementar o tratamento.
📲 Encaminhe esse post para uma mamãe ou um papai que possam se beneficiar dessas informações.

08/12/2021

📍Todas as etapas são importantes para o desenvolvimento motor do seu bebê. As habilidades que ele desenvolverá no solo serão essenciais para o sentar, assim como o engatinhar para o andar...

⚠️ Adquirir habilidades de forma precoce podem acarretar em prejuízos reflexos, mecânicos, posturais, lá na frente...

Cada nova habilidade estará preparando o bebê e seu corpinho para uma próxima habilidade. E isso acontece, na maioria das vezes, de forma natural e espontânea.

➡️ Quando ele estiver pronto para se desenvolver, irá acontecer. Não se desespere, nem acredite que quanto antes ele andar, mais espertinho ele será.

✅ Os estímulos também são muito importantes para que ele alcance cada fase.

👉 Em breve, postarei um resuminho para te ajudar a conhecer mais as etapas do desenvolvimento motor.

Se ficar com dúvidas me mande um direct 🙂

📧 Compartilhe esse post com os papais que vc conhece.

27/10/2021

Esse post é direcionado para os pacientes e amigos esportistas, especialmente aos que praticam futevolei, que não coseguem parar nem na pior de suas dores. E que quando chegam aqui no consultório já estão super agravados e pedindo por milagre rsss. 👀🙏🪄
Eu sei que futevolei é incrível, eu também amo e também queria jogar todos os dias, de manhã, a noite.
Enfim... temos que aprender a ouvir o nosso corpo.

Sempre questiono sobre a intensidade da dor dos meus pacientes. 
👉Vale diferenciar a dor muscular após esforço,  aquela mais global, difícil de descer escadas. Essa é normal,  dor muscular tardia. 👉Já dor em um ponto só, sentida durante o treino e que permanece muito intensa,  essa sim pode ser indício de lesão muscular.

👉Dores moderadas na articulação, que permanecem após o treino, podem ser um sinal de alerta💡, não precisa parar, em muitos casos basta controlar. Converse com seu treinador e seu fisioterapeuta. 
👉Dores intensas na articulação, que não passam no dia seguinte, ta aí a hora de parar o treino e tratar💥. Parar na hora certa vai te ajudar a se recuperar mais rápido e não piorar as coisas. Pausa não significa repouso. Você precisa manter força, condicionamento,  mas sem o gesto esportivo que gera a dor. Não é para ficar parado. 💪💪💪

📍Saber o que fazer quando a dor aparecer reduz o risco de uma dor inicial virar uma lesão séria.  Pense nisso!😉

➡️ Converse com seu professor/treinador e procure um fisioterapeuta e/ ou médico especializado.

18/10/2021

Tenho escutado muitos papais se queixarem da quantidade de vezes que seu filho acorda durante a noite.

Muitas vezes, pequenos ajustes podem fazer toda diferença no sono do seu bebê/criança. O importante é entender o que está acontecendo. Nesse post tem algumas razões pelos quais eles podem despertar. Espero que te ajude a identificar.

Também é importante lembrar que durante o primeiro ano de vida, o sistema neurológico do bebê ainda é muito imaturo, apresentando estruturas em desenvolvimento, por isso é normal ocorrer os despertares noturnos.
Muitas vezes também, o bebê pode acordar e chorar apenas para ver se seus papais estão por perto, para se sentir seguro e confortado. E então, logo volta a dormir.

Os bebês precisam de rotina, e muita paciência e amor,  para aprenderem a dormir assim como aprendem a falar, andar. Fornecer um ambiente seguro e calmo, para ele entender o que precede o soninho dele é muito importante.

Se você achar que não é normal o despertar noturno do seu filho, busque ajuda de um profissional para te ajudar a entender o que está acontecendo.

13/10/2021

"Movimento é tudo! Até para escrever esse post." ✍

13 de outubro, dia do fisioterapeuta e do terapeuta ocupacional .🙌

Feliz dia aos amigos e colegas de profissão. 👏🤝💪

Muito feliz com essa minha escolha e toda trajetória construída até aqui .💙