Psicóloga Juliana Pellerin

Psicóloga Juliana Pellerin Psicóloga Clínica. CRP 06/126917

Especialista em Transtorno de Ansiedade. Terapia Cognitivo Comportamental. Atendimento para todas idades.

Rua Norma, 40 - Jardim Norma (Próximo Hospital Vida´s)

Encerrando o mês das mulheres com um encontro especial! 🌸No dia 31 de março, às 19h30, vamos bater um papo sobre Saúde, ...
21/03/2025

Encerrando o mês das mulheres com um encontro especial! 🌸

No dia 31 de março, às 19h30, vamos bater um papo sobre Saúde, Afetos e Direitos da Mulher. Um momento para refletir, trocar experiências e fortalecer nossa jornada!

💬 Você não pode ficar de fora! Vem com a gente nessa conversa ao vivo no Instagram.

📅 31/03 | 19h30
📍 Live no Instagram

Te esperamos lá! 💜✨

Hoje é um dia de celebrar não só o que conquistamos, mas também quem somos. Ser mulher é um convite diário ao autoconhec...
08/03/2025

Hoje é um dia de celebrar não só o que conquistamos, mas também quem somos. Ser mulher é um convite diário ao autoconhecimento, ao amor-próprio e ao autocuidado.
Quantas vezes você já se colocou em segundo plano? Já duvidou da sua força? Hoje, quero te lembrar: você merece o mesmo cuidado e carinho que oferece ao mundo.
Se conhecer é um ato de liberdade. Se amar é um ato de resistência. Se cuidar é um compromisso com você mesma. Não espere permissão para ser sua prioridade!

Mais respeito. Mais amor-próprio. Mais espaços onde sua voz é ouvida e sua essência é valorizada.
Não se conforme com menos do que você merece. Não se diminua para caber onde não há espaço para sua grandeza. O autoconhecimento liberta, e ele também te ensina a escolher os lugares e as pessoas que respeitam quem você é.
Cuidar de si não é egoísmo, é sobrevivência. Amar a si mesma não é exagero, é justiça. E se algum lugar te faz duvidar disso, esse lugar não é para você.
Que neste Dia da Mulher você reafirme seu valor, se cerque de quem te respeita e nunca mais aceite menos do que merece. Porque você é potência, e o mundo precisa te enxergar assim!

Tive a honra de ser chamada por esses caras sensacionais para participar do podcast, e sério, amei demais!Valeu pelo con...
18/02/2025

Tive a honra de ser chamada por esses caras sensacionais para participar do podcast, e sério, amei demais!
Valeu pelo convite e pela recepção top, vocês são incríveis!
Vou marcar o @ deles aqui, e vocês podem assistir no YouTube ou ouvir no Spotify. O link tá na bio deles! Ah, e já aproveita pra curtir a página, se inscrever no canal e seguir no Spotify!



A luta pela igualdade racial é diária e urgente.No Dia da Consciência Negra, honramos a memória de quem abriu caminhos e...
20/11/2024

A luta pela igualdade racial é diária e urgente.
No Dia da Consciência Negra, honramos a memória de quem abriu caminhos e refletimos sobre como cada um de nós pode combater o racismo estrutural.
Dê um passo: ouça, aprenda, questione.
Porque igualdade não é favor. É direito.

Todos nós já nos cobramos em algum momento, mas até que ponto isso nos ajuda ou nos atrapalha? 🤔 A autocobrança saudável...
30/10/2024

Todos nós já nos cobramos em algum momento, mas até que ponto isso nos ajuda ou nos atrapalha? 🤔
A autocobrança saudável nos impulsiona a crescer, enquanto o excesso pode nos prender em ciclos de culpa e comparação.

Lembre-se: descansar também faz parte do progresso. Não existe perfeição, e fazer o seu melhor hoje já é o suficiente! 💙

E você, como tem lidado com sua autocobrança? Vamos conversar nos comentários.👇🏾

Organizar suas tarefas não é apenas uma questão de produtividade, mas também de saúde mental. A Matriz de Eisenhower aju...
27/10/2024

Organizar suas tarefas não é apenas uma questão de produtividade, mas também de saúde mental. A Matriz de Eisenhower ajuda a diferenciar o que é urgente e importante, promovendo decisões mais conscientes e menos sobrecarga.

Quando você aprende a priorizar, reduz o estresse e cria espaço para o que realmente importa. Que tal experimentar essa estratégia na sua rotina?

O domingo é o momento perfeito para organizar suas tarefas e começar a semana com clareza e foco. A Matriz de Eisenhower pode ajudar você a evitar a procrastinação e priorizar o que faz sentido, tanto no âmbito pessoal quanto profissional.

Planeje hoje e abra espaço para o essencial.

Me conta nos comentários se já conhecia a Matriz de Eisenhower!

Às vezes, a mudança que buscamos não está do lado de fora, mas dentro de nós. Quando nos permitimos olhar para dentro e ...
25/10/2024

Às vezes, a mudança que buscamos não está do lado de fora, mas dentro de nós. Quando nos permitimos olhar para dentro e aceitar quem realmente somos, abrimos caminho para uma transformação genuína.

O autoconhecimento é um ato de coragem e liberdade. Está pronto(a) para dar esse passo?

Se essa mensagem fez sentido para você, compartilhe e inspire mais alguém!

oterapia mação idade

Às vezes, a mudança que buscamos não está do lado de fora, mas dentro de nós. Quando nos permitimos olhar para dentro e ...
25/10/2024

Às vezes, a mudança que buscamos não está do lado de fora, mas dentro de nós. Quando nos permitimos olhar para dentro e aceitar quem realmente somos, abrimos caminho para uma transformação genuína.

O autoconhecimento é um ato de coragem e liberdade. Está pronto(a) para dar esse passo?

Se essa mensagem fez sentido para você, compartilhe e inspire mais alguém!

"Você já se pegou adiando algo importante ou pensando que não é bom o suficiente?" A autossabotagem é um padrão inconsci...
22/10/2024

"Você já se pegou adiando algo importante ou pensando que não é bom o suficiente?"

A autossabotagem é um padrão inconsciente que nos impede de alcançar nossos objetivos. Às vezes, nos boicotamos por medo de falhar, de ser julgados ou por acreditar que não merecemos o sucesso. Ela se disfarça em pensamentos como:

"Depois eu faço."

"Não vai dar certo mesmo."

"Eu não sou capaz."

🔴 Como quebrar esse ciclo?

1️⃣ Identifique os padrões: Preste atenção nas desculpas ou atrasos recorrentes.
2️⃣ Questione seus pensamentos: Será que essa crença é verdadeira?
3️⃣ Pequenos passos: A ação constante, por menor que seja, cria confiança.
4️⃣ Seja gentil consigo: Todo progresso é válido, e tropeços fazem parte do processo.

Você merece conquistar o que deseja! 🌱✨

🔄Salve e compartilhe com quem precisa dessa reflexão.

Domingo é dia de desacelerar e se observar. Como estão seus pensamentos hoje? Muitas vezes, nos pegamos acreditando em t...
20/10/2024

Domingo é dia de desacelerar e se observar. Como estão seus pensamentos hoje? Muitas vezes, nos pegamos acreditando em tudo o que passa pela nossa mente, sem perceber o impacto disso em como nos sentimos e agimos.

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) nos ensina que é possível questionar esses pensamentos e escolher caminhos mais leves.

Que tal praticar um pouco de autocompaixão hoje? Lembre-se: você não precisa acreditar em tudo que pensa. 💙

Comente aqui: Como você cuida da sua saúde mental nos momentos de pausa? 👇🏾

Hoje celebramos aqueles que, com paciência, dedicação e amor, não apenas transmitem conhecimento, mas também impactam vi...
15/10/2024

Hoje celebramos aqueles que, com paciência, dedicação e amor, não apenas transmitem conhecimento, mas também impactam vidas de forma profunda. Ser professor é mais do que ensinar disciplinas: é cultivar sonhos, desenvolver habilidades e acolher desafios emocionais dos alunos.

Sabemos que a rotina educacional pode ser desafiadora e, muitas vezes, exaustiva. Por isso, é essencial lembrar que cuidar da saúde mental também faz parte dessa missão. Acolher e apoiar os outros exige equilíbrio interno – e isso começa com cada um de vocês.

Permitam-se descansar, pedir ajuda quando necessário e encontrar momentos de autocuidado. Cuidar de si não é egoísmo, é uma prioridade. Vocês são fundamentais para construir um futuro melhor, e esse futuro também depende do bem-estar de quem educa.

Gratidão por toda entrega e por fazerem a diferença todos os dias! 🌻💙

Feliz dia dos professores!

Uma rotina presente em diversas mulheres é o trabalho, faculdade e afazeres domésticos, na maior parte não sobra tempo d...
31/03/2024

Uma rotina presente em diversas mulheres é o trabalho, faculdade e afazeres domésticos, na maior parte não sobra tempo de cuidar de si mesmo melhorando assim a sua autoestima e qualidade de vida. 🌿

Mas o que você vem fazendo para cuidar de si mesma, por dentro e por fora? 😉

Endereço

Avenida Nossa Senhora Do Sabará, 1117, Conjunto 84. Vila Sofia
São Paulo, SP
04685-003

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 22:00
Terça-feira 09:00 - 22:00
Quarta-feira 09:00 - 22:00
Quinta-feira 09:00 - 22:00
Sexta-feira 09:00 - 22:00
Sábado 09:00 - 13:00

Telefone

+5511957865636

Site

http://www.psicologajulianapellerin.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicóloga Juliana Pellerin posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoria