Dra Verônica Tavares - Alergia e Imunologia

Dra Verônica Tavares - Alergia e Imunologia Médica Alergista, mãe da Maria e da Teresa, dividindo seu dia a dia e descomplicando as doenças alérgicas

Janeiro sempre me dá vontade de silêncio.Depois de um ano inteiro de estímulos, notificações, opiniões e comparações, si...
01/01/2026

Janeiro sempre me dá vontade de silêncio.

Depois de um ano inteiro de estímulos, notificações, opiniões e comparações, sinto que o corpo e a mente pedem pausa.

Por isso, pelo segundo ano consecutivo, tomei uma decisão que mudou minha forma de começar o ano:
30 dias sem Instagram.

Um convite, não uma regra
Se fizer sentido para você, te convido a tentar.

Não para se tornar alguém melhor.
Mas para ouvir melhor quem você já é.
Talvez você descubra que não precisa saber de tudo.
Talvez perceba que estava cansada.
Talvez sinta falta — e tudo bem.
Silêncio também ensina.

Nos próximos 30 dias encontro vcs no Substack, tem link nos destaques e no stories!

2025 foi intenso. Teve desafios, aprendizados, recomeços e muita gratidão.Levo comigo tudo o que me fortaleceu e deixo p...
01/01/2026

2025 foi intenso. Teve desafios, aprendizados, recomeços e muita gratidão.

Levo comigo tudo o que me fortaleceu e deixo para trás o que já cumpriu seu papel.

Que 2026 chegue com mais leveza, saúde, presença e boas novas — para nós e para o mundo.

O fim do ano costuma nos colocar frente a frente com o que não fizemos: a dieta que não seguiu até o fim, o projeto que ...
30/12/2025

O fim do ano costuma nos colocar frente a frente com o que não fizemos: a dieta que não seguiu até o fim, o projeto que ficou para depois, a viagem que não deu tempo.
Mas e se a gente olhasse para o que sim aconteceu — mesmo fora dos planos?
Talvez o que realmente transforma um ano não sejam as metas alcançadas, mas as surpresas que mudam o rumo da história.
Um reencontro, um novo hábito, uma amizade, um cachorro.

Para continuar lendo meu texto, me encontre no Substack, link nos stories

Dump da última semana.Passei esses dias na casa onde cresci.Uma casa sempre repleta de livros, com cheiro de comida boa ...
28/12/2025

Dump da última semana.
Passei esses dias na casa onde cresci.
Uma casa sempre repleta de livros, com cheiro de comida boa espalhado pela cozinha, plantas cuidadas com carinho pela minha mãe, um quintal que guarda risadas antigas e memórias que não envelhecem.
Cada foto carrega uma dessas cenas da minha infância — e um pouco de quem eu fui (e ainda sou).

1) nos esbaldamos no fondue da cacau show, o de pistache é realmente muito bom
2) meninas iniciadas na arte do carteado, vamos criar duas jogadoras de tranca k*k
3) árvore de Natal que está há mais de 30 anos na família, lembranças da loja Mappin
4) Missa de Natal, passamos um calor danado, mas viver o verdadeiro significado do Natal é inegociável pra mim.
5) Maria ajudando na coleta de oferendas da missa.
6) Boliche em familia
7) cadeira de massagem da casa dos meus pais, está desgastado de pouco uso.
8) comida japonesa de qualidade é uma das melhores coisas da vida.
9) sanduicheira raiz, daquelas que além de comida também faz afeto.
10) página do livro sobre desacelerar; melhor ter paz do que razão.
11) Maratonei meu primeiro Dorama
12) Escolhi minha primeira releitura do ano, esse suspense sensacional Garota Exemplar
13) Ainda na linha mistérios vou ler pela primeira vez Ágatha Cristie
14) lua maravilhosa que nos acompanhou na estrada.
16) bolsa linda que minha irmã fez e me presenteou no Natal.
17) Bariri

Se em 2025 li menos e assisti a menos filmes, os podcasts ocuparam um espaço enorme na minha rotina.Eles me acompanharam...
27/12/2025

Se em 2025 li menos e assisti a menos filmes, os podcasts ocuparam um espaço enorme na minha rotina.

Eles me acompanharam no trânsito, nas caminhadas, entre uma tarefa e outra.

Foram companhia, provocação e aprendizado.

Aqui estão meus Top de 2025 em filmes e podcasts — escolhas afetivas, atravessadas pelo momento de vida e pelo que me mobilizou ao longo do ano.

Acesse o texto completo no Substack, o link está nos stories

Natal é sobre presença.Sobre sentar à mesa sem pressa, ouvir, abraçar, agradecer.Entre risadas, histórias repetidas e o ...
25/12/2025

Natal é sobre presença.
Sobre sentar à mesa sem pressa, ouvir, abraçar, agradecer.

Entre risadas, histórias repetidas e o barulho bom da casa cheia, sigo acreditando que é nisso que tudo se resume: família, afeto e tempo compartilhado.

Que o Natal de vocês seja assim também — simples, verdadeiro e cheio de amor.
Feliz Natal ✨🎄

Ver quem a gente ama feliz é uma das maiores emoções da vida. É daquelas que apertam o peito, enchem os olhos de lágrima...
23/12/2025

Ver quem a gente ama feliz é uma das maiores emoções da vida. É daquelas que apertam o peito, enchem os olhos de lágrimas e fazem o coração transbordar.

Neste fim de semana (20 e 21), a Maria subiu ao palco para estrear no musical Annie, como conclusão do curso de teatro musical. Foram apenas cinco meses de ensaios, mas o que vimos ali foi algo imenso: crianças que cantaram, dançaram, interpretaram e se entregaram com uma maturidade e um profissionalismo que emocionaram do começo ao fim.

Meu agradecimento profundo à TeenBroadway aos professores ( .ne ) e aos assistentes que acreditaram, conduziram e transformaram esse processo em um espetáculo tão bonito, sensível e bem feito.

Esse é um grande sonho da Maria. E eu nunca a vi tão inteira, tão viva, tão feliz. Para mim e para o Daniel, foi impossível não se emocionar ao ver nossa filha realizando algo que mora no coração dela.

Que o palco continue sendo um lugar de alegria, liberdade e diversão. E que esse brilho nos olhos de todas essas crianças nunca se apague.

Eu adoro listas de final de ano. Leio praticamente todas.Acho que elas dizem muito sobre quem as escreve, mas também me ...
22/12/2025

Eu adoro listas de final de ano. Leio praticamente todas.
Acho que elas dizem muito sobre quem as escreve, mas também me fazem descobrir novidades e conteúdos fora do óbvio.
Por isso, resolvi trazer aqui meus Top de 2025.
E já aviso: vou dividir essa lista em duas newsletters, porque tem muita coisa boa para ser compartilhada com calma — do jeito que o ócio criativo pede.
Nesta primeira parte, falo sobre livros e séries.
Na próxima, entro em filmes e podcasts.
Confesso que li menos em 2025. Me permiti ressacas literárias.
Consumi cultura com mais intenção e menos culpa, tentando encaixar esses momentos de ócio no meio da rotina intensa — hoje entendendo que eles também fazem parte do cuidado com a saúde mental…

Para continuar lendo sobre os meus preferidos de 2025, me segue lá no Substack, onde tenho uma newsletter onde falo sobre qualidade de vida, saúde e lifestyle além de alguns desabafos

22/12/2025

Kerry Washington já contou publicamente que convive com alergias alimentares graves.
E, por isso, anda sempre com cartões de identificação de alergias escritos em diferentes línguas.

Isso não é exagero.
É prevenção.

Para quem tem alergia alimentar, especialmente com risco de anafilaxia, comunicar com clareza o que não pode comer pode salvar vidas — principalmente em viagens, restaurantes ou situações de emergência.

Esses cartões ajudam a:
• evitar erros de comunicação
• reduzir riscos em ambientes desconhecidos
• orientar rapidamente profissionais de saúde
• dar mais segurança ao paciente e à família

Alergia alimentar não é frescura, não é fase e não é escolha.
É uma condição médica que exige informação, planejamento e respeito.

Você ou alguém da sua família já usa algum tipo de identificação de alergia?
Conta aqui nos comentários 👇

Minha Teresa,Hoje você faz 8 anos. Oito. E eu ainda me pego tentando entender como o tempo pode ser tão rápido e, ao mes...
21/12/2025

Minha Teresa,

Hoje você faz 8 anos. Oito. E eu ainda me pego tentando entender como o tempo pode ser tão rápido e, ao mesmo tempo, tão cheio de significado desde o dia em que você chegou.

Você é uma menina muito especial. Não só porque é minha filha, mas porque é você. Forte, decidida, cheia de opinião, dona de si. A gente não se parece fisicamente — mas quem nos conhece de verdade sabe: nossas almas conversam no mesmo idioma. Temos o mesmo jeito de sentir o mundo, de ir atrás do que faz sentido, de não caber muito bem em caixinhas.

Você é sagitariana em essência. Faz o que ama, segue o que acredita, não se deixa moldar facilmente pela opinião dos outros. É livre. E isso é lindo. Ao mesmo tempo, carrega uma sensibilidade profunda, um coração delicado, um olhar atento que percebe o que muita gente não vê. Você sente muito. E sentir muito é um dom — mesmo quando às vezes dói.

Você encanta sem esforço. Com sua presença, com suas ideias, com sua verdade. Você é daquelas pessoas que chegam sendo quem são, sem pedir licença, e deixam o mundo um pouco mais interessante por isso.

Ser sua mãe é um privilégio imenso. Você me ensina todos os dias: sobre coragem, autenticidade, escuta, afeto. Você me lembra de ser fiel a mim mesma, assim como você é fiel a quem você já é, mesmo tão pequena.

Que a vida te proteja, minha filha. Que você nunca perca essa luz curiosa, essa liberdade bonita, essa força suave que mora em você. E que, quando o mundo tentar te dizer para ser menos, você lembre que já nasceu inteira.

Feliz 8 anos, meu amor.
Que você siga sendo exatamente quem você é.
Eu estarei sempre aqui — para te aplaudir, te acolher e te amar, em todos os caminhos que você escolher.

Com todo o amor do mundo,
mamãe

19/12/2025

Encerrar um ano é sempre mais do que fechar uma agenda.
É olhar para trás e reconhecer os caminhos percorridos.

Ser médica alergista é, para mim, muito mais do que tratar doenças. É acompanhar histórias, aliviar medos, devolver segurança às famílias e, muitas vezes, mudar a forma como alguém vive o dia a dia. A dessensibilização alimentar representa exatamente isso: um divisor de águas. Um novo começo para quem vive sob o risco constante de uma reação grave.

Terminar o ano entregando esse cuidado, essa possibilidade de tolerância, reforça tudo aquilo que me fez escolher essa especialidade e permanecer estudando, me dedicando e acreditando. Eu amo o que faço. Amo cuidar de pessoas com alergias, asma, rinite, dermatite, esofagite. Amo a ciência, o acompanhamento de longo prazo e as pequenas grandes conquistas do consultório.

2025 foi um ano intenso, de muito aprendizado e crescimento. E encerro esse ciclo com gratidão, com sensação de propósito e com o coração cheio por poder exercer uma medicina que transforma vidas.

Que 2026 venha com mais encontros, mais ciência, mais cuidado e mais histórias para contar.

👉 Se você gostou de me acompanhar por aqui em 2025, me conta nos comentários.
O que você espera ver por aqui em 2026?

Endereço

R Doutor Albuquerque Lins
São Paulo, SP

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