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Potinho da felicidade ❤️Abacaxi • Manga • Mirtilo
17/05/2025

Potinho da felicidade ❤️
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20/11/2024

Mix de folhas • cubos de abóbora e couve flor assadas• painço • abacate • uva• semente de girassol • ovo caipira + Filé de frango grelhado

MEU 🌈Comer o arco-íris é um termo para comer uma variedade de frutas e vegetais, afim de obter o máximo possível de bene...
26/05/2024

MEU 🌈

Comer o arco-íris é um termo para comer uma variedade de frutas e vegetais, afim de obter o máximo possível de benefícios para a saúde.

De acordo com um relatório publicado na Critical Reviews in Food Science and Nutrition, vários tipos de produtos fornecem sua composição nutricional, energia e conteúdo bioativo exclusivos. Por exemplo, eles observam que alimentos de cor escura, vegetais crucíferos verdes e frutas cítricas podem ter um impacto maior na prevenção de doenças crônicas do que outros tipos.

Portanto, isso não quer dizer que algumas frutas e vegetais sejam ruins, mas que é importante comer uma variedade para que você possa consumir o máximo possível de nutrientes úteis. E uma maneira de obter vários itens de produção em um prato é com uma salada.

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