19/12/2025
O segredo para uma vida mais plena e feliz não é a pressa, mas a pausa.
Olhe para o céu, sinta o calor do sol e lembre-se: cuidar de você é o primeiro e mais importante passo para viver com mais leveza.
Por muito tempo, fomos ensinados a colocar as necessidades de todos em primeiro lugar, deixando nosso próprio bem-estar para 'quando der'. Mas a verdade é que você não pode derramar de um copo vazio. O autocuidado não é egoísmo, é combustível. É a base que sustenta sua alegria, sua paciência e sua energia.
É sobre aquele momento de silêncio, a atividade física que te faz sorrir, a boa alimentação ou simplesmente tirar um tempo para contemplar a beleza ao redor. Seja gentil com a pessoa que você vê no espelho. Dê a si mesma a permissão para respirar, para recarregar e para florescer. Sua leveza é um presente para você e para o mundo.
Qual pequeno ato de autocuidado você vai fazer por você hoje? Compartilhe nos comentários! 👇
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