18/02/2026
A pergunta que todo mundo me faz!! 🧠 💤
E a verdade é que você PRECISA dormir. Durante o sono, nosso sistema remove proteínas tóxicas que se acumulam ao longo do dia.
F**ar sem dormir, ter sono interrompido ou apneia aumenta o risco de doenças neurodegenerativas, como Alzheimer.
E se você precisa de medicação para dormir, é importante escolher o tipo certo. Alguns remédios podem causar dependência e piorar a memória, enquanto outros são seguros para uso contínuo, dependendo do seu caso.
De qualquer forma: busque ajuda médica especializada, esse é o melhor conselho!!