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Andréa Lino Cunha - Psicologia

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Brasil
São Paulo, SP
Andréa Lino Cunha - Psicologia

Saúde emocional & Autoconhecimento

20/11/2025

Obrigada por iniciar uma conversa no grupo de WhatsApp da família hoje e me inspirar pra fazer esse post. A dinda te ama muito e aprende sempre com você 🫶🏼

18/11/2025

Às vezes a gente busca solução onde não está.

O corpo dá sinais, cochicha, pede pequenas coisas e a gente responde com pressa, culpa ou abandono.

Mas quando você devolve ritmo, luz, toque, descanso e presença… algo se reorganiza por dentro.

Os hormônios não “surgem do nada”: eles seguem o que você vive.

É quase poético perceber que quanto mais você se trata com gentileza, mais o seu corpo te devolve vitalidade.

E, se você sente que já tentou fazer isso sozinha, mas não sabe por onde começar, existe um caminho.

É só dar o primeiro passo: clique no link da bio e agende uma conversa.

Às vezes, tudo o que o seu corpo precisa é de alguém guiando junto com você.

11/11/2025

Alguma dessas frases representa seu processo terapêutico?

05/11/2025

Às vezes percebo essa reflexão como um tanto clichê: a de que a busca por perfeição é mais um bloqueio de contato com nosso self do que uma qualidade de quem busca a excelência em tudo o que faz.
Mas ainda que soe como clichê, sigo aprendendo que eles têm muito a nos ensinar, pois cada vez que escuto algo que pode parecer óbvio, assimilo a partir de um lugar novo, já que todos os dias estou diferente do dia anterior.

E pra você, essa reflexão faz sentido?
Você também se vê ou já se viu perseguindo uma forma certa ou ideal que fazer algo e que muitas vezes te distancia de si mesmo?

31/10/2025

Feliz Halloween! 🎃 👻

29/10/2025

Muitas vezes achamos que lidar com a ansiedade é ter autocontrole, apertar os punhos e resistir.

Mas cuidar da nossa mente muitas vezes se revela quando conseguimos SOLTAR.

Quando paramos de lutar contra o escuro e começamos a ouvir o que ele tenta dizer.

Há uma calma que não depende da luz — uma serenidade que nasce quando a gente aprende a estar com o que é, sem fugir.

Se você sente que tem vivido em meio a ruídos, tentando controlar o que escapa das suas mãos, talvez seja hora de aprender a respirar no escuro.

Às vezes, o primeiro passo para reencontrar a luz é simplesmente parar de correr atrás dela.

Clique no link da bio e agende sua sessão de terapia.

27/10/2025

Escuto com muita frequência essa queixa, não só no meu consultório, mas entre amigos e familiares.
Isso também acontece com você?
Me conta aqui ;)

20/10/2025

Nem todo broto vai desfolhar, nem todo botão de flor vai florescer. Há partes de nós que talvez passem toda uma existência sem serem desenvolvidas: uma habilidade específica, a consciência de determinados padrões, uma determinada sensibilidade, uma dada potencialidade.
O potencial está ali, mas talvez não receba as condições necessárias ou o ambiente propício pra se desenvolver adequadamente.
Da mesma forma que há relações e projetos em nossa vida que terão o papel de apenas nos preparar pra algo novo que virá a seguir.
Nem tudo na Natureza vai durar um ciclo completo.
Nem tudo na nossa vida vai chegar pra florescer, mas não significa que não possa ter um significado.

Faz sentido pra você?

19/10/2025

Só se aprende a conversar melhor, conversando.
E quando temos em mente algumas formas saudáveis de conduzir conversas difíceis, elas tendem a fluir com mais inteireza e assertividade 💬💕

16/10/2025

Crescer dói, mas também liberta 🐛🦋

14/10/2025

O olhar começa dentro 🪷

12/10/2025

Muita gente tende a associar estresse com agitação, correria, coração disparado, unhas roídas, dor de estômago, mente a milhão. E claro que isso tudo pode descrever um quadro de estresse.
Mas existem formas de viver o estresse que são subclínicas, ou seja, os sintomas são silenciosos e sorrateiros.
Você segue sua vida sobrevivendo à rotina, cumpre tarefas, entrega resultados, mas por dentro podem haver necessidades existenciais que você não está atendendo.
Os sintomas aparecem discretamente e você nem acha que é estresse. “Vai passar”, você se convence.
Aí o corpo pára de sussurrar e começa a gritar. Em alguns casos em forma de doenças de pele, dores pelo corpo, insônia, outras vezes com quadros mais graves: um ataque de pânico, uma coluna travada, uma isquemia cerebral transitória.
Não é exagero dizer que muitos diagnósticos que aparecem “do nada”, já eram sintomas que vinham se formando há muito tempo e que culminaram em um pedido escancarado do corpo por ajuda e cuidado.
Claro que não quero ser leviana de dizer que “toda doença” começa com o estresse, por que não é por aí. Mas se toda condição física guarda uma relação com fatores emocionais, o contrário também pode acontecer.
Não negligencie os sinais do seu corpo. Ele fala com você o tempo todo 😉

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