Psicólogo Carlos Märqůēs

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Brasil
São Paulo, SP
Psicólogo Carlos Märqůēs

A vida pode ser desafiadora às vezes, mas você não precisa fazer essa jornada sozinhx.

A terapia pode ajudá-lx a descobrir novas maneiras de lidar com situações desafiadoras que podem estar afetando sua vida no dia a dia.

09/05/2023

🌞 Aproveita o dia 🌞
Não deixes que termine sem teres crescido um pouco. 💪 Sem teres sido feliz 😊, sem teres alimentado teus sonhos 💭. Não te deixes vencer pelo desalento 🙅‍♀️. Não permitas que alguém te negue o direito de expressar-te 💬, que é quase um dever. Não abandones tua ânsia de fazer de tua vida algo extraordinário 🚀. Não deixes de crer que as palavras e as poesias sim podem mudar o mundo 🌎. Porque passe o que passar, nossa essência continuará intacta 🙏. Somos seres humanos cheios de paixão ❤️. A vida é deserto e oásis 🏜️. Nos derruba, nos lastima, nos ensina, nos converte em protagonistas de nossa própria história 📖. Ainda que o vento sopre contra, a poderosa obra continua, tu podes trocar uma estrofe 🌬️. Não deixes nunca de sonhar 💭, porque só nos sonhos pode ser livre o homem 🙌. Não caias no pior dos erros: o silêncio 🤫. A maioria vive num silêncio espantoso. Não te resignes, e nem fujas 🏃‍♀️. Valorize a beleza das coisas simples, se pode fazer poesia bela, sobre as pequenas coisas 🌸. Não atraiçoes tuas crenças 🙏. Todos necessitamos de aceitação, mas não podemos remar contra nós mesmos. Isso transforma a vida em um inferno 🔥. Desfruta o pânico que provoca ter a vida toda a diante. Procures vivê-la intensamente sem mediocridades 🌟. Pensa que em ti está o futuro, e encara a tarefa com orgulho e sem medo 🙌. Aprendes com quem pode ensinar-te as experiências daqueles que nos precederam 🧑‍🎓. Não permitas que a vida se passe sem teres vivido... Walt Whitman 📖

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10/11/2022

Alguns tipos de abuso podem ser sutis e difíceis de serem reconhecidos. Geralmente a vítima só percebe que está sofrendo nas mãos de um abusador quando ela já está completamente destruída, depenada, com a autoestima devastada, sem brilho, sem vitalidade, sem ânimo e sem alegria de viver. Entretanto, os sinais existem e estão sempre presentes, podendo indicar que você está em um relacionamento abusivo.

Aqui estão alguns sinais:

▪️1) Os problemas da relação sempre são sua culpa.
▪️2) Você nunca pode falar o que te incomoda, nem expressar o que sente, pois "você está sempre exagerando".
▪️3) Embora você tente, você não consegue dizer não. Pois eles sempre dão um jeito de fazer você se sentir culpado(a) por não fazer o que eles querem ou por não colocar a necessidade deles em primeiro lugar!
▪️4) Usam "castigos emocionais" como principal estratégia de punição. Agem de forma passivo agressiva, usando o silêncio e a indiferença como forma te atingem.
▪️5) Fazem críticas veladas e comentários pejorativos ao seu respeito, com a finalidade de te colocar para baixo.
▪️6) Quando erram, eles colocam todo o foco na sua reação emocional, fazendo você acreditar que o problema é a sua reação e não o abuso que eles cometeram. Aqui, você começa a pensar que é louca e desequilibrada.
▪️7) Se vitimizam e usam frases do tipo: "É sua culpa eu me sentir assim", "Isso poderia ter sido evitado se você não tivesse dito nada" e assim conseguem fazer com que você evite "colocá-los" na parede e confrontar os abusos cometidos. A pressão psicológica é tão grande que, no final, você começa a acreditar que o erro está em você, que você não é capaz de entendê-los, que é egoísta e que precisa ceder mais. Até f**ar completamente passiva(o) ao que te faz mal. Ei... VOCÊ NÃO ESTÁ EXAGERANDO. Amor que dói, machuca e deprime, é abuso!

Se algum desses abusos estiver presente em seu relacionamento converse com alguém, procure ajuda! Você merece acolhimento.

- Rana Vitória.

21/09/2022

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Será possível definir o que é a Psicoterapia? O que há de tão único nela que torna essa tentativa algo vasto, misterioso e mutável?

Hoje trazemos para vocês algumas elaborações sobre a psicoterapia, suas definições e possibilidades! Esperamos que gostem!

19/09/2022

Pleno sécul XXI e, se você diz para sua mãe que sofre de ansiedade, ela diz que é frescura, falta de Deus. Se você diz para o seu amigo que está em uma fase ruim, ele ignora e some da sua vida quando você mais precisa. Se você diz para sua vó que seu relacionamento está ruim, ela diz que é assim mesmo e que você tem que f**ar nele – mesmo você sabendo é abusivo.
Somos uma geração de pessoas que sofrem caladas, com o psicológico esgotado. Somos a geração “acorda cansado”, porque nos tratam como máquinas que não sofrem, não sentem e devem ser produtivos o tempo inteiro.
Ninguém chega para a gente dizendo “Está precisando de alguma ajuda?”, “Quer conversar?”, “Como foi o seu dia?”. As pessoas já chegam em nossas vidas apontando dedos e não querendo saber como, realmente, estamos. São as pessoas pessoas que aparecem em nossa vida para saber se já casamos, se já estamos namorando, se vamos ter filho... Mas ninguém pergunta se precisamos de algo, se estamos bem emocionalmente. Ninguém pergunta. Ninguém se importa. As pessoas só procuram a gente quando querem alguma coisa. E sabe, isso tudo casa. Cansa de no trabalho, no curso, em tudo. Isso faz com que nos sintamos insuficientes, quando na verdade, somos. Isso desencadeia na gente um complexo de inferioridade, quando na verdade não somos.
Esses tempos estão estranhos, parece que os valores estão invertidos, parece que ninguém se preocupa de verdade, parece que não somos nada um na vida dos outros...
Que chegue e fique somente pessoas de paz, de amor e que tenham responsabilidade afetiva. Que chegue e fique em nossas vidas, somente aqueles que vêm com esperança, tranquilidade e calmaria para os nossos corações. Que venha seres de luz e abençoados, e que queiram f**ar, apesar de todo o caos que nos habitam...
Que essas palavras te confortem e que você lembre que não está sozinho nessa, viu? Vai dar tudo certo na sua vida e você vai conseguir driblar tudo o que te impede de evoluir.
ㅤ❤️
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Autor

24/08/2022

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Gabor Maté diz que “as crianças não se traumatizam quando se ferem, elas se traumatizam quando f**am sozinhas com suas feridas.”

Portanto a receita do fracasso é o adulto, no alto da sua sabedoria, subir num pedestal e tentar racionalmente convencer a criança a parar de agir da forma como ela está agindo…

Precisamos urgentemente PARAR de querer corrigir o comportamento pontual da criança sem nem se dar ao trabalho de entender o que ela está sentindo.

Entendam, por favor, entendam: nenhum comportamento é gratuito.

Forçar a criança a calar a boca NUNCA será a solução, pq isso só vai acentuar a sensação de que ela está sozinha com seu problema.

As emoções das crianças são constantemente subestimadas e menosprezadas justamente por quem DEVERIA ter condições de ajuda-la a elaborar e administrar seu sentimento.

Se você ouvir, de verdade, uma criança… Ela confiará em ti. E a partir daí, ela poderá descansar no teu cuidado.

Quando esse vínculo tiver REALMENTE bem estabelecido, ela vai confiar no direcionamento que você der para ela num momento de caos.

E por isso é COVARDIA gritar jogando no colo da criança a culpa por um momento estressante existir.

Os adultos tem muito a aprender sobre respeito, compaixão, humildade, compreensão… precisamos aprender a lidar com as NOSSAS expectativas frustradas.

As nossas projeções de como as coisas “deviam” acontecer NÃO DEFINEM como realmente vai acontecer, e precisamos crescer (emocionalmente) para entender isso.

O problema é que tá mundo aprendendo nessa sociedade de analfabetos emocionais.

E por isso eu posso garantir: as crianças tem que ter mais paciência com nós do que nós com elas.

27/07/2022

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Sua saúde mental é importante!

Antes de entrar no assunto do post, preciso deixar algo claro.

Esta não é uma publicação para gerar atenção para mim, é algo mais relacionado à vulnerabilidade artificial.

É sobre você.

Eu me preocupo quando vejo estatísticas de que 76% dos suicidas do Brasil são homens.

Não consigo deixar de me perguntar se isso tem a ver com o fato de ainda ser tabu os homens falarem sobre saúde mental.

Vocês não acham alarmante o fato de uma em cada 100 mortes ocorrer por suicídio?

Acredito que a saúde mental é o elemento mais esquecido e mal compreendido no que diz respeito nossa saúde geral.

O que vemos no lado de fora das pessoas é apenas a ponta do Iceberg. As mídias sócias enganam.

Existem muitas pessoas com corpos esculpidos, montanhas de dinheiro e fama com grandes problemas psicológicos.

E o pior de tudo é que isso está se tornando cada vez mais comum.

Não surpreende ninguém.

Ser ativo e ir à academia pode ser terapêutico. Mas, para muitas situações, não é o suficiente.

O acesso a profissionais de saúde mental qualif**ados nunca esteve tão disponível e em alta. Da mesma forma acontece com a quantidade de pessoas que precisam deles.

O exercício pode e deve ser parte da abordagem que você adota para manter sua saúde mental – mas às vezes só isso não basta.

Fazer terapia não te torna mais fraco, menos viril, menos legal ou doente. Você pode achar que não precisa disso. Mas, talvez você precise.

22/07/2022

Não se compare, não meça. Nenhum outro caminho é como o seu. Todas as outras maneiras enganam e tentam você. Você deve cumprir o caminho que está em você. - Carl Jung

20/07/2022

Tempo…

08/07/2022

FORMAÇÃO DO PSICÓLOGO
10 tipos de psicólogos

Quando precisamos procurar um psicólogo, acreditamos que são todos iguais e que qualquer um deles pode nos ajudar a resolver o nosso problema. Mas, a verdade é que há grandes diferenças entre os psicólogos: o tipo de terapia que cada um deles vai nos propor depende da sua área de especialização.
Como em qualquer outra profissão, como advogados ou médicos, devemos escolher o psicólogo que se encaixe com o que precisamos. Por quê? Porque se não escolhermos corretamente, talvez a terapia não tenha o resultado esperado.
Para conhecer um pouco mais sobre o mundo da psicologia e suas áreas de especialização, hoje falaremos sobre 10 tipos de psicólogos. Cada um deles se especializou em uma área diferente, e se algum dia precisar consultar algum deles, não hesite! Escolha o que mais fizer sentido para a sua situação.
“Conheça todas as teorias; domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana”. -Carl G. Jung

1- Psicólogos clínicos

Os psicólogos clínicos são especializados em distúrbios mentais e emocionais, cujas crises podem ser de curto prazo ou durar muito tempo. Eles estão preparados para lidar com qualquer problema que se apresente, mas também precisam se especializar.
É por isso que encontramos psicólogos clínicos especializados em transtornos de depressão, compulsão alimentar, transtornos de personalidade, abuso de dr**as, questões relacionadas a crianças e adolescentes, etc.
2- Psicoterapeutas
Os psicoterapeutas são responsáveis pela prestação de apoio psicológico e ensinar uma variedade de técnicas para melhorar a qualidade de vida dos pacientes. Obviamente, os problemas que os psicoterapeutas tratam não são tão graves como os que tratam os psicólogos clínicos.
Qual é o foco do psicoterapeuta? Os problemas cotidianos, os conflitos nos relacionamentos interpessoais ou problemas emocionais que dificultam os relacionamentos. Além disso, tratam e gerenciam as situações de estresse e ansiedade que podem afetar os seus relacionamentos e a vida cotidiana.
(Continua nos comentários) ⤵️

06/07/2022

A psicologia transpessoal abarca e compreende todas as outras abordagens de psicologia nos níveis: físico, mental, emocional. E dá um passo a mais incluindo o nível espiritual.
Este nível espiritual, não é religião ou espiritismo. E sim uma outra extensão da consciência, que não f**a restrita a consciência do cotidiano, a consciência do dia a dia, do superficial, que são por exemplo: os papéis e funções pessoais condicionados, conhecimento adquirido e repetitivo.
Se trata de uma consciência mais evoluída e criativa e que está presente em todo o universo, interligando-o.
Somos todos Um com o universo. Estamos todos conectados com o universo, com a totalidade.
O nome trans-pessoal é ir além da dimensão pessoal.
A psicologia transpessoal nos reconecta a nossa plenitude do nosso potencial, ao nosso ser pleno e criativo, a quem realmente somos.

Venha conversar, vamos juntos construir uma caminhada de autoconhecimento.
Link na Bio.
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+5511932286312

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