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Dr.José Eduardo Controle da Diabetes, São Paulo (2025)

28/10/2022

sua Glicose em Jejum está a 100, você acaba comendo algum alimento ela começa a subir? Um poderoso óleo natural está fazendo um verdadeiro "milagre" segundo a medicina 👇

28/10/2022

Algumas sobremesas são muito perigosas para diabéticos e tem aquelas que são tidas como saudáveis, mas não é verdade.
1. Sorvete: é um alimento ultraprocessado com muito açúcar e é preciso tomar cuidado até com os que se dizem zero açúcar.
2. Brownie: é a junção de trigo e açúcar, ou seja, uma bomba para a saúde do diabético.
3. Granolas, barra de cereais e pães integrais: faça o teste com o glicosímetro e vai perceber a grande quantidade de açúcar contida nesses alimentos.
Qual a sobremesa que o diabético pode comer o quanto quiser?
O corpo do diabético geralmente pede açúcar, pois o açúcar ativa áreas do prazer e quando é retirado causa abstinência e para ganhar a batalha contra a diabetes é preciso fugir do açúcar e do sabor doce, além de adotar uma alimentação inteligente de baixo carboidratos.
O chocolate 85% é uma sobremesa saudável com diversos benefícios incríveis para o diabético pois possui antioxidantes, ajuda a reduzir a resistência à insulina e tem minerais diversos, se tornando um forte aliado no período de adaptação da alimentação sem açúcar. O chocolate 70% ainda tem um pouco mais de açúcar, por isso o 85% é mais seguro e você pode adicionar castanhas e creme de leite, se desejar, para aumentar sua sensação de saciedade.
É uma questão de tempo para seu corpo e paladar se acostumar, seu corpo desintoxicar e desinflamar. Lembre-se: para ser saudável é preciso sair da zona de conforto.

28/10/2022

Fala pra gente nos comentários!

28/10/2022

O diclofenaco é um anti-inflamatório não esteroidal ou não hormonal, é uma das classes de anti-inflamatórios mais antigos, ele é comercializado há quase meia década em vários países do mundo um dos mais estudados e mais usados para ações analgésicas, anti-inflamatórias e ações antitérmicas. Ele é muito usado para contusões, dores de cabeça, dor lombar, febre e outros.
Há cuidados que precisam ser tomados com esse medicamento. Ele precisa ser usado por um período de tempo que não seja muito longo, não se pode passar de um mês tomando esse medicamento pois ele pode trazer uma série de problemas por ser um anti-inflamatório não hormonal.
Os efeitos colaterais mais comuns são:
Dores de cabeça;
Tontura;
Vertigem;
Náuseas;
Vômito:
Diarreia;
Dificuldade na digestão;
Dores abdominais;
Gases;
Perda de apetite;
Vermelhidão na pele.
E se usado por muitos meses é muito provável que haja problemas de estômago e até problemas renais.
Esse medicamento é muito usado por quem é diabético. Por que quem tem diabetes tem muito mais dores de uma forma geral, do que quem não tem diabetes? E a resposta é, por causa da resistência à insulina.
E com o peso elevado você tem muito mais chances de ter dores, inflamações nos joelhos e impacto no corpo. E a gordura visceral da barriga pode trazer chances de derrames e infartos, também pode trazer a produção de hormônios inflamatórios que aumentam os radicais livres e as dores no geral.

28/10/2022

Hoje vou falar sobre os 3 melhores adoçantes para você que é diabético.
Tirar o açúcar da sua vida é essencial para ter uma boa saúde, qualquer adoçante é melhor do que o açúcar. Os adoçantes mais seguros para você que é diabético usar são Stévia, Xilitol e Eritritol.
A stévia é o adoçante mais seguro, mais natural, mais barato, tem menos carboidrato, tem baixo índice glicêmico, tem o poder adoçante alto e é fácil de encontrar. A desvantagem da stévia é ter um retrogosto mais amargo.
O xilitol tem o dulçor, que é a capacidade de adoçar parecido com o do açúcar, o índice glicêmico é baixo. A desvantagem do xilitol é o preço.
O elitritol tem menos carboidrato que o xilitol, ou seja, ele é mais seguro, tem a aparência mais próxima do açúcar. E a desvantagem também é o preço, que chega ser mais caro que o xilitol.
Escolha o que for melhor para você e substitua o açúcar pelo adoçante.

28/10/2022

Maria, muito obrigado pelo carinho da mensagem. É sempre uma alegria de toda equipe quando as pessoas conseguem controlar ou reverter a diabetes!
Continue buscando mais informações pra blindar a sua saúde!

28/10/2022

Neste post eu quero te dar dicas valiosas para baixar a glicemia sem medicação.
A alimentação é o melhor remédio para o diabético.
O controle da sua glicemia vai depender muito de como você começa o seu dia, principalmente tendo uma boa noite de sono, se você dormiu bem, seus níveis de cortisol e insulina tendem a estar mais baixos. E o que faz com que a insulina suba é a glicose alta e a glicose sobe com a alimentação errada a base de carboidrato.
Comece o dia tomando um café turbo, café com óleo de coco e canela e se você tiver fome pela manhã coma uma omelete. Faça uma refeição à base de gordura saudável e proteína de alto valor biológico.
Existem chás que ajudam a manter a glicemia baixa que é o chá verde, chá de melão-de-são-caetano, chá de alecrim do campo.
À noite você pode tomar chá de camomila.
Essas são dicas práticas para você baixar a sua glicemia sem ter que usar medicação, lembrando, com acompanhamento do seu médico.

28/10/2022

Hoje quero te passar uma lista de alimentos que você deve evitar pela manhã se você quiser controlar a diabetes ou emagrecer com saúde.
1. Grupo de alimentos que contém gorduras trans: biscoitos recheados, sucrilhos, granolas... Tudo que tem margarina envolvida, que é um derivado do óleo de soja, deve ser evitado. A gordura trans é um veneno pra você que é diabético, pra você que quer emagrecer e pra qualquer pessoa, essa gordura inflama o corpo causando resistência à insulina.
2. Leites bovinos: Todos os leites são um problema sério para o diabético, tanto o leite em pó quanto o desnatado ou até o leite puro da fazenda. O grande problema do leite é a lactose, a lactose nada mais é do que a glicose com a galactose que é o açúcar do leite. Substitua o leite de vaca por leite de amêndoas e leite de coco.
3. Sucos doces: Não é só porque é da fruta que é saudável para o diabético, o suco doce pode ser um tiro pela culatra, os de caixinhas são ainda piores. Fuja de sucos muito doces, escolha fazer sucos com frutas mais azedinhas como maracujá, limão, açaí, morango e abacate, não adoce com açúcar, use adoçantes como stévia, xilitol e eritritol.
4. Pães: De qualquer tipo que envolva trigo, tapioca e milho (cuscuz, etc) tem 60% de carboidratos e são muito prejudiciais à saúde do diabético. Se quiser comer faça o teste com o glicosímetro e veja a dose que seu corpo pode aguentar.

28/10/2022

3 chás para controlar a diabetes.
1. Chá verde: Evite tomar o chá verde à noite porque nele contém cafeína que estimula e pode atrapalhar o sono. O chá verde ajuda a combater radicais livres, é riquíssimo em catequinas e antioxidantes. Ele diminui a hemoglobina glicada e a glicemia pós-prandial.
2. Chá Açafrão com gengibre ou pimenta vermelha: Esse chá é para tomar de dia, o chá de açafrão vai muito além do controle da diabetes, a pimenta aumenta a absorção da curcumina.
3. Chá de hibisco: É bom tanto para hipertenso quanto para diabéticos, ele tem antioxidantes que ajudam no controle da diabetes. Consumir chá de hibisco ajuda a diminuir a glicemia pós-prandial e também a pressão alta, mas um detalhe importante, isso só acontece se estiver relacionado a uma alimentação de baixo carboidrato.
Lembrando que não adianta nada tomar o chá e não associá-lo a uma boa alimentação. Alimentação inteligente, exercícios físicos e cuidados com a saúde mental são os pilares para ter uma boa saúde.

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*As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento médico pessoal.

28/10/2022

Neste post quero te dar 4 dicas valiosas de como baixar o açúcar no sangue.
1. Praticar exercício físico regularmente:
A melhor atividade física que a ciência nos mostra que existe é a musculação, ela faz com que a glicose entre diretamente na célula aumentando o seu metabolismo e fazendo com que você ganhe massa magra. Ganhar músculos é a melhor coisa que você pode fazer pelo seu corpo.
2. Controle a quantidade de carboidrato que você come:
Tem vários estudos que mostram que a alimentação low carb ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue, ela previne os picos de açúcar dado pelo carboidrato, quando você adota uma dieta de baixo carboidrato você consegue melhorar tudo como perder peso e diminuir o uso de medicação.

3. Tome bastante água:
Mantenha-se hidratado, é muito importante tomar água, mas você também pode tomar chá verde ou água com limão ao longo do dia. Isso melhora o seu metabolismo. Estudos mostram que quem toma mais água tem a tendência de ter os níveis de glicose mais baixos.
(https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34186361/)
4. Controle o stress:
Você pode buscar fazer yoga ou qualquer prática de meditação, um estudo mostrou que a meditação associada a atividade física diminui os níveis de glicose no sangue. Você tendo um estresse menor automaticamente você tem menos cortisol no sangue e menos adrenalina e com isso você dorme melhor.
- Equipe DR ROCHA -
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28/10/2022

INCLUA ALGUNS ALIMENTOS CHAVE NA SUA DIETA
Confira mais algumas dicas importantes!

Canela: Ajuda a reduzir o teor de açúcar no sangue

As fibras presentes nas sementes retardam a digestão dos carboidratos

Abacates e nozes: Os ácidos graxos monoinsaturados são nutrientes essenciais

Amoras, cerejas e mirtilo: Frutas de pele azul, roxa ou vermelha como as amoras, as cerejas e o mirtilo

Vinagre: O ácido acético, princípio ativo do vinagre, reduz determinadas enzimas no estômago

Feijões: Eles são muito ricos em fibras
Vegetais folhosos verde-escuros: Espinafre, couve e agrião são exemplos de alimentos

Frutas cítricas: Limão, lima e toranja fornecem boa parte da dose diária de fibras solúveis e vitamina C

Batata doce: Embora seja um vegetal repleto de amido, ela também contém altas concentrações de vitamina A e fibras

Tomates: Seja na forma de purê, cru, ou no molho, o tomate oferece nutrientes vitais como a vitamina C.

Leite Vegetal e iogurte desnatados ou naturais

ATENÇÃO VOCÊ QUE TEM DIABETES!

Se você ainda f**a perdido sem saber o que pode ou não comer e tenho a solução para você, acesse o site que está na minha Bio e conheça o melhor guia alimentar para diabéticos recomendo pelos melhores nutricionista do Brasil

28/10/2022

Diabetes, junto com gravidez, era uma "combinação" rara, antes da descoberta da insulina em 1921. Ja hoje em dia, mulheres com DM1 estão em torno de 1% a 2% das gestações (6 mil nascimentos por ano). Cresce tambem, a prevalência de DM2 e diabetes gestacional entre as mães graças a possibilidade de diagnostico, junto com o estilo de vida que tambem mudou de 1921 pra cá.

Quando associados existem alguns riscos, mas só quando não existe controle adequado. A mulher pode nem saber que está grávida nas primeiras semanas, período em que os niveis descompensados favorecem algumas complicações incluindo o risco de ab**to espontaneo. Para evitar, é fundamental se precaver antes da concepção.

🤓🧐😳 O que acontece no organismo da mãe diabetica e gestante? 🤓🧐😳

1° - No primeiro trimestre predominam os efeitos do aproveitamento da glicose como fonte de energia pelo feto com maior tendência à hipoglicemias.
2° - O segundo, é o periodo em que a mãe tende a se sentir mais disposta e perto de fazer as mesmas atividades antes da gravidez.
3°- Ja no terceiro trimestre a principal alteração é a resistência insulínica, bem caracteristica, quando o corpo f**a aprox 50% menos sensível aos efeitos da insulina, devido aos hormônios produzidos pela placenta. E, para preparar o corpo do bebê que esta prestes a nascer, ainda estão aumentados o cortisol, estrógenos, progesterona e prolactina que também diminuem a sensibilidade à insulina.
Os efeitos podem ser ainda mais intensos se houver aumento excessivo de peso, comum na tentativa de controlar a glicemia, ou, na inatividade fisica.

🤗🤷‍♀️🤰🏻 Mas, quero muito engravidar e continuar saudavel. É possivel? 🤗🤷‍♀️🤰🏻

Com planejamento, é possivel sim!!! 😊
Separei o post em duas partes pra facilitar a leitura e trazer informações mais completas para você, que deseja engravidar. Acompanhe o proximo post, com informações praticas pra serem aplicadas em sua rotina e facilitar esse sonho.

Continua.....

Continue se cuidando!
Com carinho da Nutri 😘

Dr.José Eduardo Controle da Diabetes

28/10/2022

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