Aldo Felipe

14/03/2023

21/02/2023

Bambuterapia

A bambuterapia ou bambu massagem estimula as glândulas proporcionando um efeito relaxante e redutor de gordura localizada, auxiliando na diminuição da celulite. O bambu para os chineses representa força, beleza, leveza e flexibilidade. Para a prática da massagem, a preferência é por bambus de superfície regular.

17/02/2023

Inalação

A inalação é a forma mais completa de obter os efeitos e benefícios dos óleos essenciais, pois permite que as moléculas consigam chegar facilmente no sistema límbico do cérebro, criando alterações no funcionamento do corpo, que o tornam capaz de se curar.
Para fazer as inalações deve-se iniciar com inalações leves e depois ir aumentando o número de inalações e a intensidade, como indicado:
Inalações curtas: 3 a 7 respirações seguidas, várias vezes ao dia;
Inalações médias: 10 a 15 respirações seguidas, várias vezes ao dia;
Inalações longas: 10 a 15 minutos de respirações seguidas, 2 a 3 vezes ao dia.
Para fazer as inalações corretamente deve-se respirar o óleo diretamente do frasco, inspirando profundamente e depois segurando o ar por 2 a 3 segundos, antes de expirar.

07/02/2023

Meditar todos os dias

A meditação pode deixar a pessoa mais calma, e pode ser praticada em qualquer lugar ou em qualquer momento. Durante a meditação, a concentração aumenta, e são eliminados alguns pensamentos confusos que podem estar na origem do estresse, promovendo um maior bem-estar físico e emocional, devolvendo equilíbrio e paz interior.

24/01/2023

Mapa dos pés.

17/01/2023

Alivie dores de cabeça

Mesmo se não estiver com dor de cabeça, massageá-la pode ser muito relaxante. Com as pontas dos dedos, basta desenhar círculos no couro cabeludo, fazendo movimentos maiores a cada vez e aumentando suavemente a pressão.

17/01/2023

Respire

Faça o teste: inspire profundamente, como se estivesse direcionando o ar para o centro do tórax, cinco vezes seguidas. Expire soltando o ar lentamente, deixando que seu peito vá desinflando aos poucos. Apenas essa atitude já vai lhe proporcionar uma sensação de relaxamento, pois tem uma função calmante.

17/01/2023

Automassagem rápida e relaxante nas mãos

Ao investir na automassagem, você consegue dedicar alguns momentos para si mesma e ficar mais concentrada, calma e energizada, além de relaxar os músculos doloridos.

11/01/2023

Bambuterapia
A bambuterapia ou bambu massagem estimula as glândulas proporcionando um efeito relaxante e redutor de gordura localizada, auxiliando na diminuição da celulite. O bambu para os chineses representa força, beleza, leveza e flexibilidade. Para a prática da massagem, a preferência é por bambus de superfície regular.

11/01/2023

Massagem relaxante com pedras especiais.