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Psicóloga Luciana Almeida Prado, Rua Marconi, 53/8 andar, Conj. 84./Republica, São Paulo (2025)

Q: Qual é o endereço?

Rua Marconi, 53/8 Andar, Conj. 84./Republica

28/09/2025

A psicoterapia é um convite à autodescoberta. Ao conhecer suas virtudes, dificuldades e potencialidades, você desenvolve a capacidade de superar desafios, melhorar seus relacionamentos , tomar decisões mais assertivas e construir uma vida mais plena.
Invista em você mesmo. A psicoterapia é um investimento para o seu bem-estar e saúde mental. Conte comigo! 😍

Luciana Almeida Prado ⠀
Psicóloga- CRP: 06/40982⠀
Especialista em Psicoterapia Breve Psicanalítica, Psicoterapia Psicanalítica de Casal e Família e Avaliação Psicológica
Atendimento presencial e online.
Telefone: (11) 99461-3083
Site: www.lualprado.psc.br

23/09/2025

Como anda sua atenção consigo mesmo? Você tem o hábito de pensar diariamente em você como um ser humano que precisa de cuidado e ajuda? ⠀
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No meio da rotina corrida, das preocupações e problemas, nós muitas vezes nos perdemos e esquecemos de ser gentis com nós mesmos.⠀

Uma vez que você aprende a cuidar de si mesmo, dando valor a cada aspecto do seu ser, leva esse aprendizado para o resto da vida. Aliás, o autocuidado é importante em todas as etapas da sua existência.

Os cuidados consigo mesmo ajudam a conservar o bom humor e a autoestima, essenciais para fortalecer a saúde mental. Eles também aprofundam o autoconhecimento, um fator indispensável para levar uma vida assertiva e confiante.

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👉🏻Pense nesses cinco pilares:⠀
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🔹 AUTOCUIDADO⠀
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🔹 AUTOCONHECIMENTO⠀
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🔹 AUTO ESTIMA⠀
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🔹 AUTO COMPAIXÃO⠀
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🔹AUTO VALORIZAÇÃO⠀
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Se algum desses não estiver equilibrado, todos⠀
os outros poderão ficar abalados, assim como pilares de uma casa. Se colocar em primeiro lugar não é um problema e egoísmo. Muito pelo contrário, deve ser o fator mais importante da sua vida. Não fique para segundo plano. Tudo pode ser transitório na sua existência, menos você !
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Luciana Maria de Almeida Prado⠀
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Psicóloga: CRP: 06/40982 ⠀
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Especialista em Psicoterapia Breve Psicanalítica, Psicoterapia Psicanalítica de Casal e família e Avaliação Psicológica.⠀

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21/09/2025

Fique atento a sua rotina e as suas prioridades. Por vezes, nem nos damos conta do quanto estamos nos deixando em último plano...💭

EXCESSO de compromissos, trabalho, atividades, cuidado e bem-estar dos outros…..⠀ 🏃‍♂️💼
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Podem ser sinais de defesas que criamos para não nos darmos a oportunidade de parar e olhar para tudo o que estamos vivenciando, seja algo positivo ou algo que esteja gerando sofrimento e precise de aprimoramento.

É como se vivêssemos no modo automático, voltando nosso olhar para as coisas externas, reproduzindo todos os dias as mesmas obrigações, sem parar para refletir se estamos satisfeitos ou não diante destas.

Essa forma de “fuga do eu” pode contribuir por gerar o tão falado “vazio existencial”, aquela sensação de angústia, como se fizéssemos tudo e nada nos bastasse. 😔❌

O autoconhecimento contribui para ampliar a consciência em relação ao seu modo de funcionamento. Identificando, compreendendo e construindo novas possibilidades diante de possíveis crenças que podem estar interferindo na sua forma de pensar, sentir e agir.

Se torne prioridade em sua vida, volte o olhar para você e aprenda a reconhecer suas reais necessidades.

Suas relações, sua vida e sua saúde mental agradecem. 🤗

Luciana Almeida Prado
Especialista em Psicoterapia Breve Psicanalítica Psicoterapia Psicanalítica de Casal e Família e Avaliação Psicológica.
CRP: 06/40982.
Atendimento presencial e online.
Telefone: (11) 99461-3083
Site: www.lualprado.psc.br

19/09/2025

Você já se pegou pensando:
"Será que foi sorte?"
"Será que exagerei em acreditar em mim?"
"Será que não estou ocupando um lugar que não é meu?"

Esse é o complexo da não merecedora.
Um padrão emocional mais comum do que parece — especialmente entre pessoas ansiosas ou que conviveram com críticas exageradas, rejeição emocional ou invisibilização ao longo da vida.

💬 Quem vive isso sente culpa ao receber carinho, dúvida diante do reconhecimento e desconforto com o próprio progresso.

Porque, no fundo, acreditou por muito tempo que não valia tanto assim.

🧠 E esse sentimento não desaparece com frases como:
“Você merece sim!”
“Não fala isso!”
Ele precisa de espaço, elaboração e escuta.

👩⚕️ A terapia pode ajudar a reconstruir essa relação com o merecimento, com o amor-próprio e com a permissão para ser vista, acolhida e reconhecida — sem culpa.
Você não precisa provar o tempo todo que é digna.

Você já é.
Se essa distorção de quem você é seguir com você, saiba que estarei aqui para podermos conversar mais sobre esse tema.

Luciana Almeida Prado
🔹Psicóloga – CRP: 06/40982⠀
🔹Especialista em Psicoterapia Breve Psicanalítica, Psicoterapia Psicanalítica de casal e família e Avaliação Psicológica.

15/09/2025

Nossas interações sociais moldam nosso bem-estar psicológico. Frequentemente, a sensação de esgotamento e o aumento do estresse não vêm apenas de nossas responsabilidades, mas também da dinâmica de certas relações. A exposição constante a indivíduos que drenam nossa energia emocional pode contribuir para um ciclo de fadiga, ansiedade e desânimo.

Muitas vezes, atribuímos esse mal-estar a fatores externos como a rotina de trabalho ou o clima, sem notar que ele pode ser um reflexo das companhias que mantemos. Observar a forma como nos sentimos após interagir com determinadas pessoas, seja um colega, um vizinho ou um amigo é fundamental para identificar padrões de relacionamento que não nos são benéficos.

A saúde mental e o bem-estar dependem da nossa capacidade de fazer escolhas conscientes sobre as relações que nutrimos. A ansiedade, por exemplo, pode ser exacerbada pela constante absorção de narrativas negativas de terceiros, que se instalam em nosso pensamento.

Ser seletivo quanto às nossas interações é um ato de autocuidado. A paz e a tranquilidade são inegociáveis. Se um relacionamento compromete sua estabilidade emocional, ele representa um custo alto demais para sua saúde. Priorizar o que nos nutre e nos fortalece é a base para uma vida emocionalmente equilibrada.

Luciana Almeida Prado
Especialista em Psicoterapia Breve Psicanalítica, Psicoterapia Psicanalítica de Casal e Família e Avaliação Psicológica.
CRP: 06/40982.
Atendimento presencial e online.
Telefone: (11) 99461-3083
Site: www.lualprado.psc.br

🌟🧠

08/09/2025

Reconhecer os sinais de alerta de suicídio é crucial para oferecer ajuda a tempo. Aqui estão alguns indicadores importantes:

🔹 Mudanças Comportamentais: Observe alterações drásticas no comportamento, como retraimento social, perda de interesse em atividades antes apreciadas, ou descuido com a aparência.
🔹 Expressões Verbais: Fique atento a falas sobre querer morrer, sentir-se um fardo, ou não ver sentido na vida.
🔹 Humor Instável: Mudanças extremas de humor, incluindo raiva, desespero ou sensação de aprisionamento, podem ser sinais de alerta.
🔹 Despedidas: Despedir-se de amigos e familiares de maneira inusitada ou dar objetos pessoais importantes pode indicar que a pessoa está planejando algo.
🔹 Comportamentos de Risco: Aumento no uso de substâncias, comportamento autodestrutivo ou se colocar em situações perigosas pode ser um pedido de socorro.

Se você perceber esses sinais em alguém, ofereça apoio, escute sem julgar e incentive a busca por ajuda profissional. Sua atenção pode salvar uma vida.
E como sempre eu enfatizo, estarei sempre por aqui.

Luciana Almeida Prado
🔹Especialista em Psicoterapia Breve Psicanalítica, Psicoterapia Psicanalítica de Casal e Família e Avaliação Psicológica.
🔹CRP: 06/40982.
👇Atendimento presencial e online.
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06/09/2025

A autocobrança excessiva pode parecer um caminho para a excelência, mas, na realidade, ela muitas vezes se torna uma armadilha. Acredito que o excesso de pressão que colocamos sobre nós mesmos não nos transforma em pessoas melhores, e sim em indivíduos mais suscetíveis ao estresse e à exaustão. Essa atitude pode comprometer nossa saúde mental e emocional, tirando a leveza e a alegria da jornada.

Quando exigimos demais de nós mesmos, entramos em um ciclo de insatisfação e frustração. É como se estivéssemos sempre perseguindo um horizonte que nunca alcançamos. O que parecia ser um impulso para a frente acaba se tornando uma corrente que nos prende. É fundamental, portanto, encontrar um equilíbrio saudável, onde possamos reconhecer e celebrar nossas conquistas, por menores que sejam, e aceitar nossas imperfeições.

A chave para um crescimento sustentável está na auto-compaixão. Ser gentil consigo mesmo, da mesma forma que você seria com um amigo, permite um desenvolvimento mais sólido e autêntico. Ao reconhecer seus esforços e valorizar o processo, você promove uma autoimagem mais positiva e realista.

Pense sobre isso: Você percebe sua autoconfiança como algo que te impulsiona para a frente ou como algo que te aprisiona e te impede de ser você mesmo?

Luciana Almeida Prado
🔹Especialista em Psicoterapia Breve Psicanalítica Psicoterapia Psicanalítica de Casal e Família e Avaliação Psicológica.
🔹CRP: 06/40982.
👇Atendimento presencial e online.
📲Telefone: (11) 99461-3083
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03/09/2025

Acredito que a fuga é o instrumento mais seguro para se cair prisioneiro daquilo que se deseja evitar.

Essa poderosa citação de Freud ressoa profundamente em meu trabalho. Afinal, quanto mais nos esquivamos, mais perdemos a oportunidade de compreender os sentimentos que situações desafiadoras despertam em nós e mais difícil se torna desenvolver os recursos psicológicos para lidar com cenários adversos.

Não quero que você se torne prisioneiro de si mesmo. Minha missão é te guiar na busca pelo autoconhecimento, essa caminhada tão essencial para a sua saúde emocional.
Estou aqui para te auxiliar.

Lembre-se, respirar fundo pode ser a atitude mais corajosa para sair da zona de conforto e dar o primeiro passo em direção à sua liberdade.

Luciana Maria de Almeida Prado
Psicóloga CRP: 06/ 40982
Especialista em Psicoterapia Breve Psicanalítica, Psicoterapia Psicanalítica de Casal e Família e Avaliação Psicológica.

30/08/2025

Atenção! Esses hábitos podem estar prejudicando sua saúde mental 🚨

A gente cresce e, com o tempo, adquire alguns hábitos. E nem sempre nos damos conta de como eles impactam o nosso dia a dia. Muitos deles podem estar prejudicando sua saúde mental, afetando a autoestima, os relacionamentos e até a saúde física.

Para ajudar você a se conectar consigo mesmo, trouxe aqui alguns sinais de alerta que merecem atenção:

* Fugir dos problemas: Evitar o que te aflige só adia a solução e aumenta a ansiedade.

* Excesso de informação: O bombardeio constante de notícias e redes sociais pode te deixar exausto.

* Não expressar sua opinião: Guardar o que sente e pensa pode te silenciar e gerar frustração.

* Fazer várias coisas ao mesmo tempo: A multitarefa pode gerar estresse, ansiedade e te deixar menos produtivo.

* Não pedir ajuda: Acreditar que precisa dar conta de tudo sozinho pode ser uma sobrecarga imensa.

* Se culpar por descansar: Seu corpo e sua mente precisam de pausas. Não se sinta culpado por tirar um tempo para você.
* Depender emocionalmente dos outros: Sua felicidade e bem-estar não podem depender de ninguém, apenas de você mesmo!

Reconhecer esses hábitos é o primeiro passo para uma vida mais leve. Qual desses pontos faz mais sentido para você hoje? Vamos conversar nos comentários! 💬

Luciana Almeida Prado⠀
Psicóloga- CRP: 06/40982.⠀
Especialista em Psicoterapia Breve Psicanalítica, Psicoterapia Psicanalítica de Casal e Família e Avaliação Psicológica.⠀
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Site: www.lualprado.psc.br⠀
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28/08/2025

💔 Depois de uma perda, isso é mais comum do que parece.

A fadiga no luto é real.

Viver um processo de luto exige muita energia emocional e mental. Seu corpo sente. Seu cérebro está processando, tentando entender, se adaptar e seguir — e isso gera cansaço, indisposição, dificuldade de concentração e até dores físicas.

✨ Seja gentil com você. O luto é um processo, não uma fraqueza.

Respeite seu tempo, suas emoções e seus limites. E lembre-se: a terapia pode ser um espaço de acolhimento e cuidado nesse momento.

Conte comigo para ter essa conversa franca e se abrir sobre esse assunto, que muitas pessoas evitam falar.

Luciana Almeida Prado
🔹Psicóloga – CRP: 06/40982⠀
🔹Especialista em Psicoterapia Breve Psicanalítica, Psicoterapia Psicanalítica de casal e família e Avaliação Psicológica.

27/08/2025

Ser psicóloga é mais do que uma profissão; é uma missão de compreender, apoiar e promover o bem-estar emocional das pessoas ao longo dessa jornada que é a vida. 🌻

Ao longo dessas três décadas, tive a honra de acompanhar inúmeras jornadas de autoconhecimento, superação e crescimento pessoal.

Cada história, cada conquista e cada desafio enfrentado juntos me lembra diariamente da importância e do impacto que a psicologia tem na vida das pessoas.
Neste Dia do Psicólogo, celebro não apenas a minha trajetória, mas também a de todos os colegas que, com dedicação e empatia, ajudam a construir um mundo mais saudável e equilibrado emocionalmente. Agradeço a todos os meus pacientes pela confiança e por permitirem que eu faça parte de suas vidas. 😉

Que possamos continuar a transformar vidas, um passo de cada vez, e que a importância da saúde mental seja cada vez mais reconhecida e valorizada.

Feliz Dia do Psicólogo a todos os profissionais que, com amor e dedicação, fazem a diferença! 💙

Psicóloga Luciana Almeida Prado

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