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Marcelo Fígueir'a Psicanalista e Hipnoterapeuta

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Brasil
São Paulo, SP
Marcelo Fígueir'a Psicanalista e Hipnoterapeuta

Eu ajudo você a se livrar da ansiedade de forma rápida e resgatar o controle de sua vida. Atendimento em São Paulo-Capital. Agende uma consulta: (11) 97365-0810

30/11/2022

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Esse comportamento vai triplicar sua ansiedade

30/11/2022

Chega o fim da noite e você está aí, exausto física e mentalmente.
Deita-se para dormir mas, mesmo com a cabeça cansada, por algum motivo sua mente simplesmente não consegue parar e descansar.
Todas aquelas preocupações do dia que passou, as tarefas do dia seguinte, aquela obrigação que você precisava ter cumprido, foi adiando e não conseguiu finalizar começam a povoar e encher a sua mente.
Aí você liga a televisão, pega o celular e lá se foi a madrugada, sem que você tenha conseguido dormir.
Então você olha pro lado e vê as pessoas tendo noites de calma, paz e um sono tranquilo e o que devia ser uma noite de sonhos, pra você se torna um grande pesadelo.
A ansiedade pode transformar algo que antes era tão normal e habitual como uma noite de sono em um grande problema e fonte de mais e mais cansaço.
Com isso, aos poucos você se torna cada vez menos produtivo e sua qualidade de vida vai embora, sem ao menos dizer tchau.Me diga aí nos comentários: Isso está acontecendo com você?

28/11/2022

🔸Respiração ofegante e falta de ar
🔸Palpitações e dores no peito
🔸Fala acelerada
🔸Sensação de tremor e vontade de roer as unhas
🔸Tensão muscular
🔸Irritabilidade
🔸Insônia
🔸Preocupação excessiva
🔸Dificuldade de concentração
🔸Nervosismo
Eu passei por todos estes sintomas por 20 anos consecutivos e hoje me dedico a resolver estes problemas na vida dos meus pacientes!
Sei como é o sofrimento de quem passa por isso, e hoje quero ajudar você a ter uma vida mais leve e com qualidade de vida!
Com o link da BIO você fala diretamente comigo. Eu posso te ajudar ou entre em marcelofigueira.com.br

25/11/2022

Vou te revelar um segredo…
Você não precisa aceitar migalhas, se diminuir, e se colocar em 2° plano.
Está na hora de reconhecer que você é gigante, reconhecer suas qualidades e melhorar a tua autoestima e teu amor-próprio e vencer de vez essa ansiedade que te corrói por dentro.
Seja você, a sua prioridade e a sua morada, e não aceite mais se sentir inferior.
Repito! Você é gigante! você merece todo o amor e reconhecimento do mundo!
Reconheça o teu valor e amor-próprio e me chama no Whatsapp eu posso te ajudar a vencer a ansiedade e elevar sua autoestima.
Acesse o link na bio e me envia uma mensagem.

23/11/2022

10 Estratégias para escapar ileso do ciclo da Procrastinação

21/11/2022

Por que a pessoa ansiosa percebe situações futuras como ameaçadoras que por sua vez geram pensamentos ansiosos e que as levam a imaginar o futuro de forma negativa e muitas vezes irrealista gerando um círculo vicioso que se caracteriza pelo excesso.
Esse é um sentimento normal de ouvir de quem tem ansiedade. Crise de ansiedade é sempre um excesso.
Excesso de preocupações, excesso de medo do futuro, excesso de medo de não ser o suficiente, excesso de quase tudo!
Todos esses excessos travam, paralisam, aceleram a mente, sem permitir que ela saia do lugar.
Ansiedade causa dor que também é em excesso.
Por isso não torne a ansiedade sua parceira, sua saída, seu vício, não romantize a crise de ansiedade, saia dela e na primeira oportunidade procure ajuda!
Acesse o link na BIO e me chama no Whatsapp. Tenho o passo a passo para te ajudar a vencer de vez a ansiedade.

18/11/2022

Como é ter ansiedade e depressão ao mesmo tempo!
Boa parte de quem tem ansiedade acaba evoluindo para a depressão, ou seja, a ansiedade costuma vir antes da depressão.
Quando a pessoa tem as duas, os sintomas costumam ser mais graves!
Uma pessoa que esteja tendo sintomas de ansiedade e a depressão ao mesmo tempo pode apresentar:
🔸Humor deprimido;
🔸Preocupação excessiva;
🔸Cansaço;
🔸Nervosismo;
🔸Dificuldade para se concentrar;
🔸Alteração no apetite;
🔸Dificuldade de dormir ou dorme demais;
🔸entre outros…
Você se identifica??
Se você se percebeu 2 ou mais sinais como esse e isso vem acontecendo a um certo tempo…
Procure ajuda. E eu posso te ajudar. Só me chamar pelo LINK na BIO. Método único e rápido! Fala comigo.
Se preferir me conta aqui 👇🏻

16/11/2022

7 truques infalíveis de como aliviar a ansiedade

15/11/2022

Eu sei que provavelmente já te passou isso pela cabeça…
-Eu já não sei mais o que fazer …
-Eu não aguento mais
-Estou cansada/o de sofrer
- Quero desistir
Mas quero que você saiba que …
✔ Todo caminho que você percorreu até aqui não foi em vão.
Todas as decisões difíceis que você toma, todos os hábitos saudáveis que você inicia, toda a ajuda especializada que você procura… nada disso foi em vão! Mais cedo ou mais tarde, você irá ver o impacto positivo que tudo isso teve na sua saúde mental!
✔Mesmo quando dá o seu melhor a muitas variáveis que você não controla
A pressão no trabalho
As pessoas tóxicas que tem que conviver
A família que não te apoia
O/A namorado/a que não te compreende
As múltiplas tarefas do dia a dia
São exemplos de fatores que nem sempre você pode eliminar da sua vida e que contribuem para que a sua ansiedade se mantenha em níveis elevados

✔ A ansiedade não vai condicionar a sua vida pra sempre!
Eu sei que é difícil conviver com os sintomas intensos, assustadores e por vezes, inesperados há muito tempo! É difícil deixar de lado os planos e os sonhos! É difícil até manter as esperanças,mas confia em mim: as coisas vão melhorar!

✔ As circunstâncias da vida mudam e com isso pode mudar tudo .
Mesmo quanto a ansiedade está melhor, algo inesperado pode acontecer e trazer de volta sintomas que já não tem há muito tempo! E isso não tem nada a ver com o seu mérito, esforço ou valor! São acontecimentos que não controlamos, mas podem mudar tudo!

11/11/2022

SOLIDÃO vs. ANSIEDADE 💔
Pessoas com ansiedade se sentem sozinhas porque:
👉Se sentem incompreendidas
Por mais que explique e mostre o seu sofrimento, há sempre alguém que se recusa a compreender ou ignorar ou que está convencida que sabe mais a respeito da ansiedade do que quem está sofrendo (e muita vezes são pessoas muito próximas)
👉Não tem ninguém que as apoie verdadeiramente
Estar rodeado de pessoas não é sinónimo de se sentir acompanhado(a)! Muitas vezes, quem está perto não está disposto(a) a ajudar, a escutar, a apoiar, pelo contrário só piora a situação! Pensam até que seria melhor estar realmente sozinho, porque assim sabem o que esperar

👉Sentem um vazio enorme
Outras vezes, as pessoas à sua volta se mostram disponíveis para apoiá-las mas nem assim se sentem menos sozinhas! Sentem um vazio, uma angústia no peito que é difícil explicar… mas que também não melhora com a companhia do outro…
Reflexão
Vencer a ansiedade com o apoio do outro já é difícil agora imagina sozinho(a)
Procure ajuda, explique pra quem você confia como vem se sentindo, não se isole.
Se você vive com quem é ansioso(a) esteja presente, mostre que se importa, apoie, dê a mão e não permita que se isole!
Compartilhe Para que todos saibam como as pessoa com ansiedade se sentem sozinhas

10/11/2022

6 coisas simples para alcançar a felicidade!

07/11/2022

ANSIEDADE GERA INSEGURANÇA? Você não está sozinho!

- Sabe aquela expressão popular que diz "gato escaldado de medo de água fria?" Veste como uma luva nesse caso 🙏🏼

Veja o motivo:

👉 A maioria das pessoas com ansiedade já passou por situações muito difíceis, relações tóxicas e traumas no passado, que são as causas mais comuns de ansiedade.

👉 Como também já vivenciou situações embaraçosas, já sofreu muito nos períodos de maior ansiedade ou teve várias recaídas no processo de gestão da ansiedade!
Por isso, é muito natural que se sinta insegura, assustada, ansiosa com tudo isto! Mesmo nos períodos de menor ansiedade

Eu sei que é difícil voltar a confiar e a ver a luz ao fundo do túnel💡, Mas vai acontecer, ok? ✨
Quem passa ou já passou por isto? 🙏🏼
Me conta nos comentários sem medo e deixa eu responder te ajudando!

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