27/09/2024
Recomendação de leitura! 📚 Amo muito ler Walter Riso 🫶
O autor nos ajuda a refletir sobre crenças perfeccionistas de forma muito leve e direta.
Trecho da introdução:
"Vejamos como o dicionário define o termo perfeito: “o perfeito, por sua vez, é aquele não tem erros, defeitos ou falhas: trata-se, portanto, de algo ou alguém que alcançou o máximo nível possível”. Quem se submeter a esse padrão viverá sob constante tortura, pois terá de se castigar o tempo todo para conseguir ‘atingir o inatingível’, já que não ter ‘erros, defeitos ou falhas’ é impossível. Além do mais, por que deveria “chegar ao máximo nível possível”, como definem os especialistas em competitividade? Não basta crescer até o ponto de viver tranquilo e em paz consigo mesmo, sem tentar bater algum recorde da Guinness? A vida saudável combina com simplicidade, com o esforço sem ansiedade, induzido pela paixão e pelo entusiasmo, é claro, mas não pelo desespero de sobressair-se a qualquer custo.
Quanto mais você se distanciar da ideia absurda da “perfeição psicológica e emocional”, mais se aproxima da aceitação incondicional de si mesmo, obvimanete sem desconhecer sua habitual e fascinante imperfeição natural e humana. Ao ler este livro, você perceberá que não é necessário ter qualidades excepcionais nem um atributo especial para sentir orgulho de ser quem é. O segredo é buscar um crescimento pessoal sustentável sem dar murro em ponta de faca nem lesar sua autoestima. Partir daquilo que já tem, do que você é, e não do que deveria ter ou ser. Quando tomar a decisão de se aceitar de maneira incondicional e sem subterfúgios, encontrará seu caminho.
[...]
Vamos inverter as opções: que o bem-estar não seja a exceção, que conseguir a paz interior não seja uma tarefa de titãs. Quebremos os moldes e reacomodemos nossas expectativas em direção a uma mudança profunda e serena, cujo objetivo seja o fortalecimento de um “eu” que se respeite e se aceite de maneira radical, não importa o que seja. Tenha em mente que o valor pessoal nunca está em jogo. Acredita nesta ideia: você pode ser escandalosamente feliz com sua maravilhosa imperfeição."
Aceite-se e respeite-se ❤️
Psi Joana Remus
CRP 12/20790
