Dra. Silvia Canaan

🎗 Psicóloga
📍 Terapeuta há mais de 30 anos
📖 Dra. em Psicologia, Me. em Musicoterapia

20/04/2025

Feliz Páscoa!
Que a ressurreição de Cristo renove nossa fé, esperança e amor todos os dias.

20/04/2025

Que a renovação da Páscoa encha seu coração de esperança, amor e fé.

Feliz Páscoa!

15/04/2025

Cuiorisades sobre mim: pessoalmente e profissionalmente. 🎹💭

10/04/2025

O assunto é: sentimentos. 💭
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Texto adaptado por Silvia Canaan com base no livro: Miranda, Clara. Conversando com os meus botões. Belo Horizonte: Editora Crescer, 1996.

09/04/2025

Na clínica psicológica é comum recebermos pacientes que apresentam indícios de estar sofrendo violência doméstica no seu contexto familiar.

Em muitos casos casos cabe ao psicólogo investigar a possibilidade de sintomas sugestivos de dependência emocional pois esta constitui um fator de risco para violência doméstica principalmente aquela praticada pelo(a) parceiro(a) amoroso(a).

Além disso, como cidadãos, precisamos falar sobre violência doméstica pois isso é essencial para aumentar a conscientização, prevenir abusos, apoiar vítimas e promover mudanças sociais.

Ao romper o silêncio, encorajamos denúncias, mostramos que as vítimas não estão sozinhas e ajudamos a desconstruir padrões de desigualdade de gênero que alimentam esse tipo de violência.

31/03/2025

🎬 Um Dia Lindo na Vizinhança: Lições de Empatia e Cura Emocional

Que tal um filme que aquece o coração e nos ensina sobre empatia, perdão e saúde emocional? Um Dia Lindo na Vizinhança (2019) traz Tom Hanks no papel de Fred Rogers, um pedagogo norte-americano, ministro da Igreja Presbiteriana, que realmente existiu e se notabilizou como apresentador televisivo.

Ele compôs inúmeras canções educativas, tendo sido o apresentador e animador do programa televisivo Mister Rogers’ Neighborhood, produzido de 1968 a 2001.
Neste filme, o personagem de Rogers, com sua bondade genuína, transforma a vida de um jornalista cético e amargurado.

A trama nos lembra que lidar com nossas emoções — e não suprimi-las — é essencial para viver melhor. Um filme inspirador para quem busca acolhimento e reflexões sobre a importância do afeto e da escuta.

Já assistiu? Conta aqui o que achou! 🎥✨

20/03/2025

Originada de tradições meditativas, é amplamente utilizada para reduzir estresse, melhorar a concentração e promover o bem-estar emocional.

Saiba mais sobre.

12/03/2025

Será que fechei o carro? 🔑🚗🚨

Essa dúvida parece inofensiva, mas para algumas pessoas pode ser um sinal de algo maior.

‼️ O Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) se manifesta por meio de comportamentos repetitivos e checagens constantes, que podem interferir nas tarefas diárias e causar grande desconforto.

A necessidade de conferir diversas vezes se a porta do carro está trancada, o fogão desligado ou a luz apagada pode ser um indício desse transtorno.

🟢 No entanto, é importante diferenciar o TOC de um comportamento natural de zelo. Atividades que exigem atenção, como garantir que o carro está fechado ou que a porta de casa está trancada, podem gerar uma segunda verificação sem que isso necessariamente represente uma questão psicológica.

O problema ocorre quando essa checagem se torna excessiva, desgastante e interfere na rotina.

Se a dúvida e a necessidade de repetição estão causando sofrimento ou impactando sua vida, buscar ajuda psicológica é essencial. O acompanhamento adequado pode ajudar a diferenciar hábitos saudáveis de padrões obsessivos e, se necessário, oferecer suporte para lidar com o transtorno.

11/03/2025

Making of do ensaio fotográfico que realizei para trazer mais novidades por aqui a vocês. 📷

A rede social tem sido uma ferramenta importante para que possamos nos conectar por aqui, e principalmente falarmos sobre assuntos tão importantes que a psicologia agrega.

Fiquem a vontade para solicitar temas, dúvidas, que aos poucos trago mais assuntos por aqui. 💭

10/03/2025

A Comunicação Não-Violenta (CNV) pode ser utilizada em qualquer situação, conflituosa ou não. Em casos de conflitos, contribui para a resolução dos mesmos de forma mais efetiva.

A CNV é uma abordagem que pode ajudar a construir uma cultura de paz, promovendo a empatia, o respeito e a colaboração.
A CNV ainda pode contribuir para a proteção e respeito dos direitos humanos básicos visando melhorar as relações pessoais e profissionais.

Como Começar a Praticar?
✨ 1. Respire antes de reagir: Pense antes de responder no calor do momento.
✨ 2. Observe sem julgar: Fatos são diferentes de opiniões.
✨ 3. Seja claro sobre seus sentimentos: Use “Eu sinto…” em vez de “Você sempre…”.
✨ 4. Ouça com empatia: Tente entender a necessidade do outro antes de responder.

08/03/2025

🌸 O Dia da Mulher é um convite à conscientização.

Hoje, celebramos não apenas as vitórias, mas também a reflexão sobre o que ainda precisa ser transformado:
✔️ Respeito e equidade
✔️ Apoio à saúde mental feminina
✔️ Quebra de padrões de exaustão e cobrança excessiva

✨ Como você pode fazer a diferença?
🔹 Apoie as mulheres ao seu redor
🔹 Pratique a empatia e o acolhimento
🔹 Busque conhecimento sobre saúde mental e equilíbrio emocional

💜 O Dia da Mulher é todo dia!

Vamos juntas nessa jornada de transformação e empoderamento! 🌷

24/02/2025

As empresas têm até 26 de maio para criar mecanismos internos que identifiquem e combatam o estresse, assédio e carga mental excessiva no ambiente de trabalho.

Essa determinação partiu da atualização da NR-1 (Norma Regulamentadora n.º1), que deixa claro a responsabilidade das empresas em propiciar um lugar seguro para os colaboradores.

Com isso, a saúde mental passa a integrar os relatórios de risco ocupacional.

É importante que as empresas estejam atentas aos fatores de segurança psicológica e trabalhem a cultura da empresa para que os trabalhadores se sintam à vontade para dizer o que estão sentindo. Pessoas mais felizes e menos estressadas têm maior produtividade.

Endereço

R. Cincinato Braga, 340/5º
São Paulo, SP
01333-011

Telefone

+559193202002

Site

http://silviacanaan.com/

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