Espaço D'Alma

Espaço D'Alma O Espaço D'Alma, nasceu da parceria entre duas psicólogas que acreditam na proposta da Psicologia

Parabéns à todos os colegas Psicólogos! 👏👏👏🔱Tem um importante papel que facilitar e ajudar o outro em seu processo psico...
27/08/2023

Parabéns à todos os colegas Psicólogos! 👏👏👏🔱
Tem um importante papel que facilitar e ajudar o outro em seu processo psicológico.

"Sua visão se tornará clara somente quando você olhar para dentro do seu coração. Quem olha para fora, sonha. Quem olha para dentro, acorda."

Carl G. Jung

Feliz Dia do Trabalhador e Trabalhadora! Desejamos que a sua jornada seja agregadora, pois temos um papel importante per...
01/05/2023

Feliz Dia do Trabalhador e Trabalhadora!
Desejamos que a sua jornada seja agregadora, pois temos um papel importante perante a sociedade, trabalhar em prol da sua evolução. 🚀
Ter um propósito profissional é extremamente importante e quando trabalhamos em empresas é importante que os propósitos se conectem 😉
🇧🇷👊🏽

Oieee gente, tudo bem??Ahhhh hoje é o nosso dia, Dia dx Psicólogx ❤️ É comemorado no dia 27 de agosto no Brasil, porque ...
27/08/2022

Oieee gente, tudo bem??

Ahhhh hoje é o nosso dia, Dia dx Psicólogx ❤️
É comemorado no dia 27 de agosto no Brasil, porque nessa data, em 1962, foi sancionada a Lei nº 4.119, que dispõe sobre a profissão e os cursos de Psicologia.

O que é ser Psicologx?
Para nós é ter dons muito especiais, o dom de acolher, amar, ser luz e também ser sombra na vida de outra pessoa. Nós temos dentro de nós um emaranhado de emoções, sentimentos e conflitos que precisam ser elaborados, os conteúdos inconscientes precisam se expressar, através da fala, mudança de atitude ou até mesmo, a expressão simbólica.
Como psicólogas precisamos entender de que mundo o outro veio, como ele sente a alegria, a dor, quais são os sofrimentos que permeiam suas vidas. Podemos afirmar que os conteúdos insconsciente podem se tornar conscientes.
Ser psicólogo é trabalhar de dentro para fora.
Ser psicólogo é ser humanista, é ter afeto e empatia pela riqueza da história do outro.
Ser Psicólogo é ser auxiliar, como podemos ajudar a transformar a dor, a angústia?

“O objetivo da psicoterapia não é fornecer aos pacientes respostas ou receitas prontas, mas sim fazer com que o analisando elabore todas essas emoções internas, formulando as suas próprias linhas de pensamento, através do conhecimento de si mesmo.”

A vida acontece na tensão dos opostos, a integração destes é o caminho para a individuação.

Sua visão se tornará clara somente quando você olhar para dentro do seu coração. Quem olha para fora, sonha. Quem olha para dentro, acorda.
Jung

Feliz Dia da Psicóloga e Psicólogo!!!

Toda semana iremos postar conteúdos interessantes sobre o mundo da psicologia em nossas páginas. Curta e acompanhe!




Oieee gente, tudo bem??Hoje é o Dia Nacional de Combate ao colesterol, vamos falar sobre a importância do controle e os ...
08/08/2022

Oieee gente, tudo bem??

Hoje é o Dia Nacional de Combate ao colesterol, vamos falar sobre a importância do controle e os diferentes tipos de colesterol, sim temos o “bom” e o “mau”.

O colesterol é um conjunto de gorduras necessário para o organismo exercer algumas funções, como a produção de determinados hormônios.

Nós precisamos do colesterol, mas é preciso ingeri-lo de forma equilibrada para manter as taxas regulares. Há dois tipos de colesterol:

*HDL, considerado “colesterol bom”;
*LDL, considerado o “colesterol ruim”.

Quando essas taxas estão em desequilíbrio no organismo, o colesterol torna-se fator de risco vascular, e aumenta a incidência de AVC, de morte súbita e doença coronariana.

As doenças cardiovasculares são as principais responsáveis pelos óbitos registrados anualmente no Brasil. O desenvolvimento dessas doenças está associado a diversos fatores de risco, tais como: obesidade, aumento do colesterol, pressão alta, diabetes e tabagismo, que podem ser controlados com alimentação saudável e prática de atividades físicas.

A hereditariedade também pode determinar um colesterol alto mesmo em pessoas que tenham hábitos saudáveis, ou seja, o próprio organismo produz o colesterol, por isso, além da prática de atividade física e da alimentação equilibrada é importante verif**ar regularmente as taxas de gordura no sangue e, se necessário, utilizar medicamentos sob prescrição e acompanhamento médico.

Procurem o médico da família ou o endocrinologista para exames preventivos e/ou de controle das taxas de colesterol.

A prevenção é a melhor forma de evitar doenças ou descobrir no início, com isso f**a mais fácil o seu controle e acompanhamento.

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Ola como vai? Espero que estejam bemDurante todo o mês, é realizadaa campanha do Agosto Dourado, ações são realizada mun...
02/08/2022

Ola como vai? Espero que estejam bem

Durante todo o mês, é realizadaa campanha do Agosto Dourado, ações são realizada mundialmente para promover e fortalecer a prática da amamentação natural. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) é recomendado o aleitamento materno por dois anos ou mais, havendo ainda um consenso mundial de que a sua prática exclusiva é a melhor maneira de alimentar a criança nos seis primeiros meses.

Rede de apoio:
Para viver o momento tão sonhado pelas mães é fundamental que elas tenham uma rede apoio. Mas o que signif**a essa rede de apoio? É um auxílio para que esta mãe não precise fazer tudo sozinha. Qualquer pessoa pode ajudar, pode ser o pai do bebê, a avó, a sogra, a vizinha, uma amiga, pode ser qualquer pessoa que ajude a mãe e o bebê. E como ajudar? Faça algo simples, desde um almoço, arrumar o banheiro, deixar tudo pronto para que a mãe possa usar o seu tempo para f**ar com o bebê, ajudar a trocar fralda, entre outros. É dar à mãe o apoio que ela precisa para focar o tempo dela no cuidado do bebê enquanto outras pessoas cuidam das necessidades da casa ou ajudam com outro filho, se for o caso. Então a rede de apoio é muito importante, inclusive para a mãe que precisa apenas de um descanso, pois isso também protege e ajuda no aleitamento materno.

Benefícios:

🩸Diminuição do sangramento no período pós-parto;

🏋‍♀️Aceleração na perda de peso;

♀️Redução da incidência de cânceres de mama, do ovário e do endométrio;

❤Proteção contra doenças cardiovasculares;
🦴Proteção contra a osteoporose.

Acesse o nosso site e saiba mais: www.espacodalma.com.br

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Ola como vai? Espero que bem e saudável!Hoje é o Dia Nacional da Prevenção de Acidentes do Trabalho 👷🏻‍♀️👷🏻‍♂️, o objeti...
27/07/2022

Ola como vai? Espero que bem e saudável!

Hoje é o Dia Nacional da Prevenção de Acidentes do Trabalho 👷🏻‍♀️👷🏻‍♂️, o objetivo é alertar empregados, empregadores, governos e sociedade civil para a importância de práticas que reduzam o número de acidentes e doenças relacionadas ao trabalho, promovam um ambiente seguro de forma física e psicológica.

🔱O Burnout a partir de Janeiro/22, passou a ser reconhecido pela Organização Mundial da Saúde como doença ocupacional, ou “estresse crônico de trabalho que não foi administrado com sucesso”.

O burnout é um mal de início silencioso. Costuma se desenvolver gradualmente e de acordo com situações que ocorrem no ambiente corporativo, provocando o esgotamento físico e mental.

As 3 fases do transtorno:

1-😴 Horas excessivas de trabalho;

2-🥴 Surgimento de outros sintomas, como taquicardia, falta de ar, dores musculares, dor de cabeça e insônia. Nessa fase, é possível também notar mudanças na alimentação.

3- 😵Exaustão, que pode resultar em falhas recorrentese ausências no trabalho, pois começa a ter gatilhos.

A síndrome também pode desencadear outras doenças, como ansiedade e depressão.

⚠️É uma doença séria e deve ser tratado por familiares e empregadores com atenção e cuidado.

✅A recomendação é procurar um Psicólogo que fará uma avaliação dos sintomas e dependo da intensidade e grau de sofrimentodo paciente, fará um encaminhamento para o Psiquiatra e outros especialistas se for necessário.

Pois nós psicólogos apoiamos nas causas psicológicas e somente um médico pode validar a hipótese diagnóstica e entrar com medicação para tratar os sintomas físicos e mentais, caso esteja atrapalhando a rotina e disposição do paciente.

É importante entender os seus limites e realizar o seu trabalho de acordo com eles. Cuide-se e peça ajuda sempre que precisar 😉

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Oieee gente, tudo bem??Segundo Carl Gustav Jung (1875-1961), desenvolvedor da Psicologia Analítica, mais ou menos dos 35...
21/07/2022

Oieee gente, tudo bem??

Segundo Carl Gustav Jung (1875-1961), desenvolvedor da Psicologia Analítica, mais ou menos dos 35 aos 50 anos de idade, chegamos a fase chamada de Meio da Vida, a fase onde não há muitas seguranças e a identidade parece perdida.

O meio da vida trata-se de um momento onde o Self (Si Mesmo, totalidade) tenta ter o controle de nossa psique, correspondendo assim, ao começo do processo de Individuação.
São muitos os questionamentos e transformações. O inconsciente dá um empurrão causando uma extrema avalanche de mudanças, é uma fase dolorida, mas necessária para nossa evolução.

Essas mudanças e transformações precisam ser assimiladas, caso contrário doenças e/ou acidentes podem ocorrer. A psicoterapia nesse momento é peça fundamental rumo ao autoconhecimento. Nessa etapa da vida precisamos rever nossas vivências, ocasionando um “tempo de depressão”. Não há mais a mesma disposição de antes, a tristeza surge em alguns momentos, um convite para a tão falada metanoia, esta por
sua vez pode signif**ar: expansão da consciência, transcender, converter-se, ter mudança de crenças ou visão de mundo.

A psicologia analítica tem como objetivo também ajudar o cliente nesse processo de metanoia. É uma fase de mudanças de princípios, crenças, valores e transformação, é um retorno ao cerne, ao âmago, ao pedaço mais importante do ser.

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Fonte:
STEIN, Murray. No meio da Vida: Uma Perspectiva Junguiana – São Paulo: Paulus, 2007.

Oieee gente, tudo bem??Hoje é o Dia Mundial da Alergia, sabia que cerca de 35% da população mundial sofre de doenças alé...
09/07/2022

Oieee gente, tudo bem??

Hoje é o Dia Mundial da Alergia, sabia que cerca de 35% da população mundial sofre de doenças alérgicas respiratórias, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS)??
As mais comuns são: rinite alérgica, asma, e as alergias alimentares.
As alergias ocorrem quando os anticorpos reagem de forma exagerada ao contato com algumas substâncias. Alguns exemplos são ácaros da poeira doméstica, pólens, proteínas de alimento, entre outros. Existe uma predisposição genética pela qual os pais alérgicos, com frequência, têm filhos também alérgicos.

Os métodos mais utilizados no diagnóstico da causa da doença são te**es cutâneos, determinação de IgE ou RAST e te**es de provocação.

O tratamento das alergias incluem medidas de controle ambiental e medicação para o controle dos sintomas. Nos casos em que existe indicação clínica, a Imunoterapia Específ**a (tratamento com vacinas de alergênicos) tem demonstrado melhora nos sintomas e na evolução natural da doença.

O tratamento pode ser iniciado na atenção primária, por meio de uma das Unidades Básicas de Saúde.

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Olá como vai? Espero que bem saudável! Hoje é o dia do Orgulho LGBTQI+.É celebrado no dia 28 de junho, a data foi criada...
29/06/2022

Olá como vai? Espero que bem saudável!

Hoje é o dia do Orgulho LGBTQI+.

É celebrado no dia 28 de junho, a data foi criada após a chamada Rebelião de Stonewall, que aconteceu em 1969. Neste dia, policiais da cidade de Nova York invadiram o bar Stonewall Inn, frequentado por homossexuais, que sofriam represálias por parte das autoridades e eram presos em muitas dessas batidas.

Por isso, desde 1970, no mesmo dia do ocorrido, foram feitas as primeiras marchas do orgulho gay.

Apoiamos a comunidade LGBTQI+, e comemoramos juntos esta data que simboliza autenticidade, amor e coragem ❤️🧡💛💚💙💜

"Não se sinta sozinho, o mundo está melhor do que era antes. Ainda é difícil, mas você está cercado de gente lutando contigo. Não desista de ser você só porque o mundo ainda não é bom o suficiente para todo o seu brilho!"
Gloria Groove

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Oieee gente, tudo bem??Hoje é o Dia Nacional da Imunização, a data foi criada com o objetivo de lembrar do papel das vac...
10/06/2022

Oieee gente, tudo bem??
Hoje é o Dia Nacional da Imunização, a data foi criada com o objetivo de lembrar do papel das vacinas na prevenção de doenças.
Uma pesquisa encomendada pelo Ministério da Saúde mostra que o índice médio de vacinação no país está em 67%, abaixo do ideal, que é entre 90% e 95%.

A vacina já é antiga, os primeiros imunizantes surgiram na China há mais de mil anos. No ocidente, as vacinas são mais recentes, com pouco mais de 200 anos e, no Brasil, elas começaram a ser adotadas na primeira metade do século XIX.
A partir do momento que as vacinas entraram na política pública de saúde, o Brasil acumulou experiência e se tornou referência internacional pelo Programa Nacional de Imunização (PNI), que colocou o país no primeiro lugar do mundo, na oferta de vacinas gratuitas para toda a população.

Quem deve se vacinar?

Influenza

* Pessoas com 60 anos ou mais
* Trabalhadores da saúde
* Crianças de 6 meses a menores de 5 anos de idade (4 anos, 11 meses e 29 dias)
* Gestantes e puérperas
* Povos indígenas
* Professores
* Pessoas com comorbidades
* Pessoas com deficiência permanente
* Forças de segurança e salvamento e Forças Armadas
* Caminhoneiros e trabalhadores de transporte coletivo rodoviário de passageiros urbano e de longo curso
* Trabalhadores portuários
* Funcionários do sistema prisional
* Adolescentes e jovens de 12 a 21 anos de idade sob medidas socioeducativas
* População privada de liberdade

Sarampo

* Trabalhadores da saúde
* Crianças de 6 meses a menores de 5 anos

Com a pandemia houve queda nas vacinações, a tríplice viral, por exemplo, que protege contra o sarampo, a rubéola e a caxumba, e tem meta de cobertura de 95%, imunizou menos de 56% das crianças em 2020.

"O princípio de qualquer vacina é não deixar que o paciente morra em razão da doença. Mas existem vários tipos de vacina. Tem a vacina que impede que o paciente seja contaminado pela doença, e tem vacina que impede que você pegue uma doença da forma grave. Mas o princípio é evitar a morte", diz a infectologista Ana Helena Germóglio.

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Oieee gente, tudo bem??O Dia Internacional dos Trabalhadores, foi um ato revolucionário pela redução do tempo de trabalh...
01/05/2022

Oieee gente, tudo bem??

O Dia Internacional dos Trabalhadores, foi um ato revolucionário pela redução do tempo de trabalho a uma jornada de oito horas no fim do século XIX. A data de 1° de maio não lembra só uma reflexão do valor trabalhista, mas um momento histórico, em que a classe trabalhadora tem a possibilidade de se fazer lembrar, e pedir melhores condições de trabalho, melhores salários e maiores oportunidades de trabalho.

O desemprego vem assombrando a sociedade há muito tempo, e principalmente agora, tem feito os trabalhadores buscarem alternativas de sobrevivência, porque o trabalho é sim, uma questão de sobrevivência, de dignidade de fonte de renda. O trabalho é registro de que aquela pessoa tem uma atividade, tem uma tarefa, tem uma profissão, exerce uma função, não é só uma ocupação.

Precisamos saber identif**ar o que nos faz feliz, pois o prazer tende a nos ajudar a passar por muitos desafios de forma mais leve. O trabalho não pode ser visto como um tormento, um sofrimento, pois caso isso ocorra abre-se uma janela para o desenvolvimento de vários transtornos mentais, que danif**am a saúde da mente.

Hoje é celebrado o dia do trabalhador, mas será que estamos percorrendo um reconhecimento pessoal e profissional por parte das empresas e dos colaboradores?

O trabalho pode ser fonte de adoecimento mental. Muitas empresas exploram e não reconhecem seus funcionários, o fazem sofrer humilhações e tiram do profissional o gosto pela atividade exercida. Infelizmente também nem todos gostam do seu trabalho, do lugar onde estão trabalhando, dos colegas, e também muitos se sentem mal remunerados, pouco valorizados, sem visão de crescimento e frustrados.

Você já parou para pensar o que pode fazer e o que tem feito para sair dessa condição? Vamos lá, não abandone seus sonhos, não deixe que a situação atual tire sua esperança, acredite em você, no seu profissional, lute ao seu favor!

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Olá como vai? Espero que bem saudável!Hoje é o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial.A hipertensão ...
27/04/2022

Olá como vai? Espero que bem saudável!

Hoje é o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial.

A hipertensão arterial, é uma doença que ataca os vasos sangüíneos, coração, cérebro, olhos e pode causar paralisação dos rins. Ocorre quando a medida da pressão se mantém freqüentemente acima de 140 por 90 mmHg, mais conhecida como "pressão alta". Essa doença é herdada dos pais em 90% dos casos, mas há vários fatores que influenciam:
🚬fumo,
🥃consumo de bebidas alcoólicas,
🍔🍟obesidade,
😤estresse,
🧂grande consumo de sal, 🥴níveis altos de colesterol,
🏃🏻‍♂️👎🏼falta de atividade física;

Pesquisas mostram que a maior incidência é na raça negra, aumenta com a idade, é maior entre homens com até 50 anos, entre mulheres acima de 50 anos, em diabéticos.

⚠️Sintomas:
Os sintomas da hipertensão costumam aparecer somente quando a pressão sobe muito: podem ocorrer dores no peito, dor de cabeça, tonturas, zumbido no ouvido, fraqueza, visão embaçada e sangramento nasal.

☑️Diagnóstico:
Medir a pressão regularmente é a única maneira de diagnosticar a hipertensão. Pessoas acima de 20 anos de idade devem medir a pressão ao menos uma vez por ano. Se houver hipertensos na família, deve-se medir no mínimo duas vezes por ano.

A pressão alta não tem cura, mas tem tratamento e pode ser controlada. O melhor caminho é evitar os fatores que influenciam e levar uma vida mais saudável 😉

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