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Cúrcuma (curcumina), gengibre (gingerol), alho (alicina) e ômega-3 (EPA/DHA) têm ação comprovada em vias inflamatórias c...
25/07/2025

Cúrcuma (curcumina), gengibre (gingerol), alho (alicina) e ômega-3 (EPA/DHA) têm ação comprovada em vias inflamatórias como NF-κB e enzimas como COX-2.

Esses mecanismos reduzem risco de aterosclerose, hipertensão e eventos cardíacos.

Qual deles você já utiliza na sua alimentação regular?

Estresse prolongado ativa o eixo hipotálamo-hipófise-adrenal (HPA), eleva o cortisol e estimula o sistema simpático, lev...
23/07/2025

Estresse prolongado ativa o eixo hipotálamo-hipófise-adrenal (HPA), eleva o cortisol e estimula o sistema simpático, levando a aumento da pressão arterial, taquicardia e processos inflamatórios sustentados.

Com o tempo, isso pode gerar hipertrofia ventricular, perda de variabilidade e arritmias.

Você conhece o impacto fisiológico do seu ritmo de vida?

Relógios com eletrocardiograma, sensores de frequência cardíaca e análises de VFC já são realidade.Com eles, é possível ...
21/07/2025

Relógios com eletrocardiograma, sensores de frequência cardíaca e análises de VFC já são realidade.

Com eles, é possível detectar episódios de fibrilação atrial, taquicardias e até distúrbios respiratórios que afetam o coração.

Você confia nos dados do seu wearable? Já compartilhou com seu médico?

A rigidez ou obstrução dos vasos menores altera a resistência vascular periférica e dificulta a autorregulação do fluxo ...
18/07/2025

A rigidez ou obstrução dos vasos menores altera a resistência vascular periférica e dificulta a autorregulação do fluxo sanguíneo.

Isso pode preceder e agravar quadros como hipertensão arterial sistêmica e isquemia sem obstrução coronariana visível (MINOCA).

Sua pressão está controlada, mas você já investigou como está sua microcirculação?

Mesmo em pessoas assintomáticas, marcadores como proteína C reativa (PCR-us) elevada indicam atividade inflamatória subc...
16/07/2025

Mesmo em pessoas assintomáticas, marcadores como proteína C reativa (PCR-us) elevada indicam atividade inflamatória subclínica. Essa inflamação sustenta processos de aterogênese, fibrose miocárdica e disfunção endotelial.

Dieta anti-inflamatória, sono adequado e redução do estresse são tão importantes quanto medicamentos.

Você já monitorou seus níveis inflamatórios?

Estudos mostram que pessoas com bons vínculos afetivos têm menor reatividade ao estresse, menor produção de cortisol e m...
14/07/2025

Estudos mostram que pessoas com bons vínculos afetivos têm menor reatividade ao estresse, menor produção de cortisol e maior variabilidade da frequência cardíaca — indicadores de melhor saúde cardiovascular.

O suporte social atua como fator protetor comparável à atividade física leve.

Com quem você divide seus momentos de cuidado e saúde?

A apneia obstrutiva do sono está associada à ativação persistente do sistema nervoso simpático, aumento da pressão arter...
11/07/2025

A apneia obstrutiva do sono está associada à ativação persistente do sistema nervoso simpático, aumento da pressão arterial e risco aumentado de fibrilação atrial.

Essa condição também eleva os níveis de catecolaminas e prejudica a variabilidade da frequência cardíaca (VFC).

A polissonografia é fundamental para diagnóstico. Já avaliou a qualidade do seu sono com esse exame?

A simples presença de LDL alto nem sempre implica risco, mas quando oxidado, esse lipídeo se torna altamente aterogênico...
09/07/2025

A simples presença de LDL alto nem sempre implica risco, mas quando oxidado, esse lipídeo se torna altamente aterogênico. Ele é absorvido por macrófagos, formando as células espumosas que iniciam a formação de placas de ateroma.

Esse processo inflamatório silencioso é a base das doenças arteriais. A prevenção envolve mais do que estatinas — inclui controle do estresse oxidativo e alimentação anti-inflamatória.

Você conhece seus níveis de LDL oxidado ou só o total?

👏 Julho é o mês de conscientização sobre hepatites virais 💛A prevenção (vacinação, “evitar comportamento de risco” e te*...
07/07/2025

👏 Julho é o mês de conscientização sobre hepatites virais 💛

A prevenção (vacinação, “evitar comportamento de risco” e te**es) protege o fígado e reduz inflamações que podem sobrecarregar o coração.

Que tal iniciar o mês agendando exames e incentivando um amigo a se cuidar também?

Quando a arritmia não é detectada por exames simples, o estudo eletrofisiológico é o caminho.Esse exame invasivo avalia ...
30/06/2025

Quando a arritmia não é detectada por exames simples, o estudo eletrofisiológico é o caminho.

Esse exame invasivo avalia a condução elétrica do coração e pode até tratar a arritmia no mesmo procedimento, com ablação.

É seguro, eficaz e salva vidas. Se o seu especialista indicou, não adie.

Muita gente só procura o cardiologista depois de um susto.O medo do diagnóstico, a correria do dia ou a falsa sensação d...
28/06/2025

Muita gente só procura o cardiologista depois de um susto.

O medo do diagnóstico, a correria do dia ou a falsa sensação de saúde acabam adiando um cuidado essencial.

Conta pra gente: o que mais te impede de fazer um check-up cardíaco? Vamos quebrar juntos esse bloqueio?

As dr**as sobrecarregam o coração de maneira silenciosa e devastadora.Substâncias como co***na e anfetaminas provocam ar...
26/06/2025

As dr**as sobrecarregam o coração de maneira silenciosa e devastadora.

Substâncias como co***na e anfetaminas provocam arritmias graves, infartos e até morte súbita. Álcool e tabaco também impactam negativamente, mesmo quando consumidos "socialmente".

Neste dia 26 de junho, reforçamos: buscar ajuda é sempre o melhor caminho. O coração merece essa chance.

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