
02/09/2025
🍽️Você sabia que pequenas escolhas podem reduzir o índice glicêmico das suas refeições e trazer mais benefícios para a saúde?
O índice glicêmico mede a velocidade com que um alimento aumenta a glicose no sangue. Quando ele é muito alto, pode favorecer picos de açúcar, maior fome logo depois da refeição e até dificultar o controle de peso.
A boa notícia é que existem formas simples de mudar isso no dia a dia!
👩⚕️No post de hoje, compartilho estratégias práticas para deixar suas refeições mais saudáveis e com impacto positivo no seu bem-estar.
Dra. Juliana