Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 21:00 Quinta-feira 09:00 - 21:00

https://gleaming-frangollo-c60f62.netlify.app/

Psicóloga Vanderli Neves, Rua Voluntários da Pátria e Avenida Paulista, São Paulo (2025)

Q: Qual é o endereço?

Rua Voluntários Da Pátria E Avenida Paulista

07/09/2024

Relações tóxicas podem ser difíceis de identificar, mas sinais como críticas constantes, controle excessivo e desrespeito são indicadores claros.

Reconhecer essas dinâmicas é o primeiro passo para a mudança.

A terapia, seja individual ou para casais, pode ajudar a entender e superar esses padrões, promovendo relacionamentos mais saudáveis e equilibrados.

Vem comigo!
Entre em contato e agende uma sessão.

01/09/2024

A dependência emocional é um desafio para muitos relacionamentos. Encará-la com amor, respeito e coragem pode fazer uma enorme diferença para a harmonia do casal.
Ela acontece quando alguém manifesta a necessidade constante da presença da outra pessoa, sacrificando seu próprio bem-estar e autonomia.
É um quadro que pode levar à busca incessante por aprovação, medo intenso de abandono, dificuldade em tomar decisões por conta própria, sacrifícios excessivos para manter o relacionamento e baixa autoestima.
A psicoterapia ajuda a reconhecer esses sinais e dar passos importantes para que se possa construir relações mais saudáveis e equilibradas, tanto com os outros quanto consigo mesmo.

Conte comigo! Agende sua consulta. 💪❤️

25/07/2024

Se alguém perguntar sobre o que você mais ama, provavelmente você mencionará pessoas, lugares, quem sabe um pet, uma música… mas, e você?

É fundamental olharmos e nos questionarmos: quando foi a última vez que dedicamos um momento para realmente nos valorizarmos?

Praticar o amor-próprio é um ingrediente essencial para uma vida plena e saudável. Isso não representa egoísmo, em absoluto. Apenas significa que reconhecemos nossa própria importância e assumimos a responsabilidade pela nossa vida, sem culpar os outros, nem atribuir a eles responsabilidades que não têm.

Isso nos permite traçar limites saudáveis em nossas relações e cultivar conexões significativas. O objetivo dos limites não é restringir o tamanho do outro em nossa vida, mas assegurar que nós mesmos tenhamos assegurado o nosso próprio espaço e importância.

O autocuidado e a autoestima caminham de mãos dadas - e são hábitos que merecem ser cultivados. Procure reservar um tempo para se conectar com seu eu interior, para nutrir seu bem-estar físico e emocional, para ser gentil com suas emoções, necessidades e, sempre que possível, fazer suas próprias vontades - desde pequenos gestos, como praticar uma atividade que ama, até desenvolver uma rotina que faça você sentir bem.

Dedique-se a você. E, se precisar, conte comigo para ajudar você a desenvolver uma relação com mais autocuidado e autorrespeito. Você merece todo o amor que é capaz de oferecer aos outros. Não há mal algum em oferecê-lo para si, também! 💖🌱

#

21/07/2024

Quantas vezes nós, por medo ou desconforto, fechamos os olhos para problemas que requerem nossa atenção? A negação, muitas vezes, é uma armadilha que nos mantém reféns daquilo que tanto evitamos encarar. Acabamos nos obrigando a suportar por mais tempo aquilo que nos causa dor, pela incapacidade de olhar de frente para o que precisa ser resolvido.

É preciso criar coragem de desvendar verdades e libertar-se desse cativeiro emocional. 🗝️

Negar a existência de um problema pode parecer uma fuga momentânea, que gera algum conforto. Mas, com o tempo, essa evasão se pode se transformar em correntes invisíveis, que nos impedem de avançar. O problema persiste, muitas vezes crescendo em poder e impacto, enquanto tentamos mantê-lo à margem do nosso olhar. Quando isso ocorre, a fuga torna-se nossa maior prisão.

Pense comigo: quais são os problemas você tem evitado enfrentar? Como seria sua vida se você ousasse encará-los de frente?

Se a negação é uma prisão silenciosa, a verdade é a chave para libertar-se. Estou à sua disposição para ajudar você não apenas a explorar seus problemas - e as emoções que eles produzem - de forma segura e acolhedora, mas também desenvolver a resiliência e autoconfiança necessária para enfrentá-los.

Essa é uma jornada de autoconhecimento que rompe as correntes da negação, proporcionando uma visão mais clara e maior poder de agir. 💪

Se você sente que chegou a hora de abandonar os esconderijos emocionais e agir para resolver os problemas que afetam sua vida, a terapia oferece o suporte necessário para que sua jornada seja de crescimento e transformação, no seu tempo, respeitando sua capacidade de encarar o que merece ser encarado, para sua vida seja mais plena e feliz. 🗝️ #

30/06/2024

Às vezes, nos deparamos com situações que escapam ao nosso controle e, consequentemente, desafiam nossa capacidade de aceitar o incontrolável. Para muitas pessoas, essa noção de falta de controle se confunde com um sentimento de vulnerabilidade que pode levar a um grande incômodo emocional.

Desenvolver a capacidade de aceitar essa falta de controle absoluto sobre tudo significa libertar-se de um fardo. 💫

É claro que a vida exige algum planejamento, responsabilidade e disciplina. Controlar os próprios pensamentos, as finanças, dedicar-se a uma carreira ou a uma relação são parte das muitas coisas que desejamos "controlar". Porém, em todas elas, há sempre um elemento imponderável, algum nível de incerteza, algo de desconhecido.

Tomar decisões e agir com confiança não é o mesmo que agir com 100% de certezas. A aceitação não é rendição, mas a coragem para enfrentar a realidade e descobrir a paz possível - mesmo quando ela não é garantida. 🌈

Pergunte-se: Como tenho lidado com as situações fora do meu controle? A resistência tem sido minha companheira ou tenho fluído com a correnteza da vida?

A terapia oferece um porto seguro para explorar essas questões profundas, para que você não só compreenda suas reações emocionais, mas também transforme essas experiências em oportunidades de crescimento pessoal, agindo com planejamento diante do que é importante para você, mas sem carregar responsabilidades que não lhe cabem, nem esperar por garantias que ninguém pode oferecer. 🌿

Parte da inteligência emocional está aprender a aceitar o que você não pode mudar. Aceitar os elos soltos, aqui e ali, é parte de libertar-se e permitir-se uma vida mais leve e plena.

Se você deseja apoio nessa jornada de aprendizado, considere a terapia como uma ferramenta valiosa. Juntos, vamos explorar os caminhos da aceitação e fortalecer sua capacidade de enfrentar o incontrolável com coragem e paz. 💙

25/05/2024

Estou na maior curiosidade para saber: qual é a atividade que você faz que realmente "recarrega suas baterias"?

Essas atividades que fazem você recarregar as "baterias emocionais" são mais do que meros momentos de lazer ou prazer. Vivenciar bons momentos, cultivar hobbies e passatempos, dedicar-se a atividades prazerosas, passar tempo com pessoas queridas e dedicar momentos ao descanso são práticas fundamentais para que você mantenha seu equilíbrio e nutra sua saúde mental - para enfrentar com maior força os desafios diários.

Às vezes, porém, somos tão absorvidos pelas obrigações do dia a dia, que acabamos nos "esquecendo" do que realmente gostamos. A vida se torna uma sequência de dias cheios de tarefas, mas vazios de prazer.

A psicoterapia pode ser um apoio valioso para ajudar você a identificar suas necessidades emocionais, a estabelecer limites saudáveis e desenvolver estratégias eficazes para o autocuidado e a manutenção do equilíbrio emocional - que requer, sim, momentos de alegria e prazer.

Ao dedicar um tempo para cuidar de si e investir em atividades que proporcionem prazer e satisfação, você ganha força para enfrentar os desafios cotidianos com mais serenidade, confiança e resiliência.

Lembre-se: fazer o que você mais gosta não é um luxo, mas uma necessidade essencial para viver uma vida equilibrada e significativa! Conte comigo para ajudar você a redescobrir essas alegrias e torná-las parte do seu cotidiano!

-SP -SP

21/05/2024

As palavras possuem, sem dúvida, um forte impacto sobre as nossas emoções. Elas podem nos encorajar, fortalecer nosso ânimo, aumentar nosso prazer, nos consolar ou mudar nossa mentalidade diante dos fatos.

Mas elas podem, também, agir no sentido contrário, nos fragilizando, aumentando nossa ansiedade, causando ressentimentos, mal-entendidos e padrões mentais distorcidos.

As palavras que usamos e como as falamos podem ser determinantes em nossa vida emocional e mental, bem como em nossos relacionamentos e na nossa visão de mundo. Elas interferem diretamente em como nos sentimos.

Ao escolher as palavras com sabedoria, é possível construir um ambiente interno de amor, compreensão e maior positividade. Tudo começa pelo "ato de pensar", pelas palavras internas, com as quais organizamos nossos pensamentos.

Mas o que falamos em voz alta também desempenha papel significativo em nosso bem-estar emocional. Nós escutamos o que falamos… e não somos imunes aos efeitos que as nossas próprias palavras têm.

Palavras de gentileza e encorajamento fortalecem nossa autoestima e resiliência. Já palavras de autocrítica ou negatividade podem criar uma atmosfera tóxica, que mina nossa confiança e paz interior.

A escolha consciente do que se diz é um ato de amor-próprio, para fortalecer seu equilíbrio emocional, cultivar relacionamentos saudáveis e construir uma base sólida para o crescimento pessoal - o nosso e o das pessoas ao nosso redor.

Cada palavra que você fala é uma semente plantada no jardim da sua mente. Palavras de bondade, generosidade, gratidão e esperança cultivarão um terreno fértil, de maior paz e harmonia, na qual sua saúde mental poderá se florescer e se fortalecer, para que você possa - tanto nas palavras quanto nos silêncios - ser mais feliz. 🌱💬

14/05/2024

Você já parou para pensar nos efeitos que o sono tem sobre sua saúde mental?

O sono é mais do que um intervalo entre dias agitados. Uma noite bem dormida tem efeitos sobre várias funções, não só do corpo, mas também da mente:

Cognição e Desempenho
Funções cognitivas, incluindo memória, aprendizado e tomada de decisões, são muito afetados pelo sono. A falta de sono prejudica a concentração, a atenção e a capacidade de resolver problemas.

Saúde Mental
A privação do sono está aumenta o risco de transtornos de ansiedade e depressão.

Controle Hormonal
O sono atua na regulação de hormônios como o cortisol (relacionado ao estresse), a leptina e grelina (relacionados ao apetite). Desequilíbrios hormonais causados pela falta de sono podem levar a problemas de peso, estresse crônico e aumento de risco de diabetes tipo 2.

Consolidação da Memória
Durante os estágios mais profundos do sono, as memórias recentes são consolidadas, o que é essencial para a aprendizagem e para a retenção de informações.

Regulação do Humor
O sono adequado ajuda na regulação do humor. Pessoas que dormem bem geralmente relatam um melhor equilíbrio emocional.

Convido você a refletir: como tem sido a qualidade do seu sono? Suas noites são tranquilas ou estão carregadas de inquietação? Seu humor, concentração, estresse e disposição, durante o dia, têm sido afetados pela forma como você descansa e dorme?

Se dormir tem sido um problema para você, tenha em mente que psicoterapia oferece condições para que você explore as razões por trás das dificuldades em dormir e aprenda a cultivar hábitos que promovam noites tranquilas, graças a uma mente mais serena, que seja uma aliada - e não uma sabotadora - do seu descanso. 💤

Se suas noites têm sido desafiadoras, comece esta jornada de autocuidado. Suas noites devem ser um refúgio de descanso e recuperação, não mais um problema a ser administrado no dia seguinte. 🥱

12/05/2024

"Se sua mãe conta a mesma história, não é esquecimento, é orgulho de viver. Se sua mãe conta a mesma história, não é que ela está velha, é que você ainda não entendeu a mensagem. Se sua mãe conta a mesma história, não custa ouvir de novo. Afinal, quando criança você sempre pedia para ela repetir a leitura dos livros. Não vou oferecer um par de brincos para minha mãe, vou oferecer meu par de ouvidos. "

Fabrício Carpinejar

10/05/2024

Definir uma mãe não é tarefa fácil - e significa, necessariamente, simplificar o que elas de fato são e representam.

Mais do que mulheres, mães são imensidões. São seres que ampliam sua própria existência e se tornam abrigo, cuidado permanente e um toque sempre generoso e curativo.

Mães são únicas, disponíveis, palpáveis e olham para os seus filhos com amor incansável. Perdoam, reinventam, criam, consolam, educam, apoiam. São um mar de afetos, um colo presente mesmo que à distância, provedoras de coragem e fonte inesgotável de força.

E, humildemente, são aprendizes de si mesmas e de seus filhos, porque sabem que, no exercício da maternidade, há muito mais a se aprender do que a ensinar. Muitas inclusive, sendo mães, tornam-se também melhores filhas.

Ser mãe é tarefa para a vida inteira; é estar sempre pronta, atenta e disposta a percorrer o caminho do amor com o peito aberto e a alma entregue.

Não é uma missão fácil, nem simples, é verdade. Mas é a forma mais plena de vivenciar o amor incondicional e a dedicação à vida e ao bem-estar da pessoas mais importantes que existem: seus filhos.

Por essas mulheres incríveis, agradecemos e celebramos.
Um dia por ano é pouco. Dentro de nós, todos os dias são Dias das Mães. E, dentro delas, todos são dias de amar. ❤️

05/05/2024

Relações amorosas saudáveis envolvem, necessariamente, a capacidade de ver o outro como um indivíduo - não como uma parte inseparável de mim.

Enxergar o outro como sendo sua posse, interferir a ponto de anular sua autonomia ou criar com o ser amado uma relação de dependência emocional - na qual o outro passa a ser o único sentido da minha própria vida - são sinais de que o amor está adoecido.

Amar sem possuir é permitir que o outro seja livre, com suas próprias escolhas e individualidade. O amor, além de um sentimento, é também um exercício diário de generosidade e compreensão sobre o outro e sobre seus espaços.

Acompanhar sem invadir significa estar presente, oferecendo apoio sem sufocar, entendendo que cada um tem seu tempo.

Viver sem depender é encontrar o equilíbrio entre a conexão com os outros e a preservação da sua própria autonomia e individualidade.

Na psicoterapia, exploramos como construir relações mais saudáveis, com base em descobertas sobre nós mesmos, sobre nosso bem-estar pessoal, sobre o que esperamos de uma relação, sobre o que oferecemos e o que recebemos dela.

Cada aprendizado sobre as relações contribui para o nosso crescimento pessoal. Com a psicoterapia, desenvolvemos habilidades emocionais para lidar melhor com as complexidades dos vínculos humanos, fortalecendo a capacidade de construir conexões profundas e saudáveis, que respeitem as individualidades, sem necessariamente criar distanciamento, nem diminuir, em absoluto, o amor.

Que possamos seguir a trajetória do amor, compreendendo que há uma jornada a dois, mas há também um caminho que é individual e interior. Cuidar de quem somos, como indivíduos, é uma forma de oferecermos o melhor de nós a quem nos acompanha na jornada da vida. 💖🌿

̃opaulocapital

28/04/2024

O hiperfoco é um estado mental de concentração intensa e prolongada, em uma única atividade ou pensamento, a ponto de levar a pessoa a perder a noção do tempo e do ambiente ao seu redor.

Esse estado pode ocorrer tanto em pessoas sem transtornos psicológicos identificados, como também em pessoas com Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), com TEA (Transtorno de Espectro Autista) e em alguns quadros de esquizofrenia.

Embora o hiperfoco gere aumento da produtividade e criatividade, alta capacidade de concentração e resolução de problemas complexos, ele também pode ter consequências significativamente negativas, em diferentes aspectos da vida.

Pessoas que apresentam hiperfoco costumam ter dificuldade em alternar entre tarefas ou focar em atividades prioritárias, o que pode levar à negligência de responsabilidades importantes, problemas de relacionamento, isolamento social devido à intensa imersão em interesses específicos, e à exaustão mental, pela sobrecarga de informações e estímulos.

A psicoterapia é uma aliada importante no processo de compreensão e manejo do hiperfoco. Com acompanhamento, é possível identificar os gatilhos e padrões associados, desenvolver estratégias de organização e gerenciamento de tempo.

Com o acompanhamento adequado e autoconhecimento, é possível aprender a equilibrar o foco intensivo com momentos de descanso, autocuidado, atenção à vida social, além de promover o desenvolvimento de habilidades de autorregulação emocional.

Se você identifica padrões de hiperfoco em sua vida e busca equilíbrio e bem-estar emocional, conte comigo para ajudar a você com suporte personalizado, para que você possa compreender e gerenciar seus comportamentos e emoções de forma mais equilibrada.

Isso pode ser feito sem que você precise abdicar dos seus talentos e aptidões, mas também sem afetar desnecessariamente outras áreas igualmente importantes em sua vida, que merecem sua atenção. 🌱💙

-SãoPaulo -SãoPaulo #

Psicóloga Vanderli Neves

07/09/2024

01/09/2024

25/07/2024

21/07/2024

30/06/2024

25/05/2024

21/05/2024

14/05/2024

12/05/2024

10/05/2024

05/05/2024

28/04/2024

Endereço

Horário de Funcionamento

Telefone

Site

Notificações

Entre Em Contato Com A Prática

Atalhos

Compartilhar

Categoria