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JF Psicologia Clínica

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JF Psicologia Clínica

Psicóloga & Psicopedagoga Clínica e Institucional

12/05/2025

A desistência é, por unanimidade, o caminho mais fácil de qualquer mudança.

Me deparei com essa frase dias atrás e, como sempre, refleti: e se o seu desafio mais complexo (até o momento) for o último desafio antes de você alcançar seus objetivos?

Passar por mais este desafio complexo pode continuar te desestabilizando, de maneira física, mental e emocional. Mas e se, após ele, você finalmente alcançar o resultado que tanto esperou?!
Uma aprovação em um concurso, em um processo seletivo... Construir uma relação tão sonhada... Alcançar seu autoconhecimento saudável, após tanto esforço...

Se ainda te sobra alguma energia, siga!

Desistir é compreensível.

Porém, anula todo seu progresso.

Valorize o que já foi vivido: todas as lições que você aprende, serão exigidas novamente no futuro.
(E as que você se recusa a aprender, também!)

17/04/2025

⚠️ Esse post não é para você! Hoje, é para mim!

Post em comemoração das 100 postagens neste perfil! 🥳

Começamos a quase 3 anos atrás? Sim.
Poderíamos ter mais postagens? O triplo, provavelmente.
Vou me martirizar por isso? De jeito nenhum!

Vocês já devem ter percebido um humor peculiar por aqui, dentro do processo de autoconhecimento. E, devo dizer: estava brincando contigo quando disse que esse post não é para você! É sim! É nosso!!

Aprendi, nos últimos anos, que incentivar as pessoas a continuarem é uma das melhores e mais eficazes formas de motivação!
Todos vocês que param alguns segundos ou minutos por aqui, fazem parte da minha motivação diária! E eu quero ao menos tentar motivar vocês da mesma forma!

Essas 100 postagens me custaram muito. Abrir mão da minha insegurança, rigidez e crenças pré estabelecidas. Os stories? Uma luta que ainda não irei travar. Conheço meus limites. Porém, na luta contra a constância, ainda não ganhei a guerra, mas venci uma batalha!

Não se esqueça que esse perfil também serve para te lembrar de comemorar cada pequena grande conquista da sua vida! Principalmente aquelas conquistas nascidas do enfrentamento direto de seus desafios!

Bora?! Vencer as suas próprias batalhas para podermos comemorar junt@s, novamente?

🌿 Deixe seu "boa, Ju 💪🏽" para me motivar a postar cada vez mais! (Também vou levar o assunto 'Inconstância no digital e como aparecer mais nos stories' para a minha terapia; pode deixar!) 🌿

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16/04/2025

Existe ordem no caos. E só somos capazes de visualizar essa ordem, quando saímos do foco da confusão.

Não me entenda erroneamente: este post não é um conselho para nada! É preferível que psis evitem dar conselhos e, sim, forneçam orientações. Moldadas e elaboradas especificamente para você, sua demanda e seu funcionamento.

Entenda que este relato serve como um convite para que você reveja ou consolide seus objetivos e projeções futuras no aspecto profissional.

Evite pensar que existe somente um caminho.
Ou, melhor: NÃO PENSE que não existe outra alternativa!

Existe o que condiz com você e com os seus objetivos.

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13/04/2025

Dê as mãos para quem irá salvar sua semana 🤝:

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7?

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09/04/2025

Você se movimenta, e sua forma de ver a vida muda.

Por qual razão não ir?!

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02/04/2025

Vocês sabiam que eu atuo com TEA e outros transtornos do neurodesenvolvimento a quase 9 anos?

É uma faceta da minha atuação que muitos de vocês ainda não conhecem. Trago pouco (ou quase nada) sobre o assunto por aqui. Mas eu quero mudar isso!
Entrei em contato com o TEA no final de 2016; contato este que se mantém firme e constante desde então! Ainda realizo atendimentos diretos a pacientes TEA, mas atuo principalmente como supervisora, consultora escolar e orientadora de famílias atípicas. E, posso te dizer?! É um dos assuntos mais complexos e desafiadores da minha vida. E um dos mais gratificantes, também.

Eu quero que vocês saibam que todo dia 02 de abril é o Dia Mundial da Conscientização do Autismo. Data estabelecida pela ONU em 2007, que tem como principal objetivo promover o conhecimento e a conscientização da sociedade sobre o que é o Transtorno do Espectro Autista, também conhecido como TEA.
Hoje, minha recomendação é que você, que não conhece nada sobre o assunto, faça uma breve pesquisa. Faça uma pergunta qualquer sobre o tema para quem entende do assunto. CONSCIENTIZE-SE. É sua obrigação como CIDADÃO.
Autismo não é doença, não é uma birra ou "um castigo", e muito menos é "o culpado de tudo".

Uma das grandes lições que o público autista me ensina todos os dias: faça diferente, seja diferente e aceite a sua diferença!
Sou grata DEMAIS por ainda poder continuar aprendendo tanto com o TEA!

Você, que não conhece nada do assunto: o que acha de buscar mais informações sobre o TEA, hoje mesmo?!

O mundo das informações se encontra disponível em suas mãos 📱, todos os dias. Utilize-o, também, para se conscientizar de assuntos importantes relacionados à sociedade. Você só ganhará com isso!

02 de abril, dia mundial da conscientização do autismo.
💙

📸

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11/03/2025

Você não se movimenta, e permanece na tortura.

Por qual razão não ir?!

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10/02/2025

Como está seu humor?

2, 3, 4 5 ou 6?

Eu, particularmente, fico com o 5. Pois ouço, até hoje, alguns dos meus pacientes dizendo que o período de recesso foi como "um teste ao réu primário". 😅

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Frase semi-motivacional do dia:
"Se for para chorar, chore rindo."

Boa semana.

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03/02/2025

Em uma sessão, refleti, junto a uma paciente, sobre a importância de sabermos onde, como e quando depositar nossa energia e nosso esforço, em cada uma das situações da qual vivemos.

O ponto chave dessa sessão:
'Permanecer em um local que te traga insatisfação, mas que te levará de forma mais cômoda ao seu objetivo; caminho estável. Porém, emocionalmente e psicologicamente falando... Estável, a que custo?'

O excesso de energia disponibilizada para forçar um encaixe em um contexto que te traga insatisfação, é um esforço desperdiçado.

17/12/2024

🚨 Vou te relevar AGORA o meu SEGREDO e a CHAVE do SUCESSO para o empreendedorismo:

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AUTOCONHECIMENTO!
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Achou que eu iria te passar alguma solução milagrosa, não é?! Hoje não!

Eu também já busquei essas soluções; já tentei, por diversas vezes, fazer o que todo mundo fazia. Até entender que 'milagres' não surgem para quem não se movimenta com autenticidade (e, com isso, podemos até refletir: 'milagres', 'sorte'... se aproximam de um fenômeno místico, ou são consequências de movimentações certas e direcionadas?)

Caminho mais rápido no empreendedorismo? Não existe!

A não ser que, junto ao seu negócio, você se dedique integralmente ao seu processo de autoconhecimento. Você irá precisar dele!
Principalmente, para não desistir dos seus sonhos!

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"Se fulano tem sucesso no negócio dele, porque eu não consigo ter no meu também, se estou fazendo igual a ele?"

Já consegue encontrar onde está o erro dessa sentença?

Me conta aqui nos comentários!

09/12/2024

Temos o hábito de julgar e preferir distância de pessoas que são "repetitivas".
Na maioria das vezes, essas pessoas repetem comportamentos e hábitos que podem ser nocivos a si mesmos, ou para quem convive ao seu redor. A partir deste critério, há muitas justificativas no afastamento, de fato!
Porém, costumamos ignorar o outro lado da repetição: o lado benéfico!

É fácil reclamarmos da quantidade de problemas que surgem em nosso trabalho, semanalmente. Mas, esquecemos de considerar que, após 15 dias de sucessivos problemas a serem resolvidos, no 16° dia, você será um profissional bem mais capacitado e treinado na resolução de problemas.

Também esquecemos que, após 10 anos de experiência dirigindo um veículo diariamente, os erros que você cometeu na primeira vez em que pegou em uma direção, serão mínimos. Porém, aconteceram. E foram necessários para você alcançar a expertise que tem atualmente.

Hoje, você só é bom no que faz (independente do que seja) porque repetiu seus erros, diversas vezes, até que compreendeu onde era necessário modificá-los para que deixassem de ser erros e se tornassem acertos.

E é a repetição de acertos que te levam à excelência.

Me diz nos comentários... no que você se considera excelente?

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06/10/2024

Escolha seu humor da semana:

2, 3, 4, 5 ou 6?

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