Psicóloga clínica - Valtencia Barreto

19/12/2025

Pausa necessária🌊
Retorno no dia 12/01.
Boas festas pra vocês🥂

23/11/2025

Mais uma formação concluída com sucesso!

21/11/2025

21/11/2025

Hoje celebramos 5 anos de casamento, quase 10 anos de nós.
E o que mais me toca é perceber o quanto crescemos.

Bodas de madeira pra gente!💞

Passamos por marés difíceis, e cada um de nós teve coragem de olhar pra dentro, ajustar velas, reformar o que doía.
Não é só amor. É disposição.
É isso que mantém a nossa relação acontecendo.
Um trabalho silencioso dos dois lados (e barulhento também, às vezes rs).

E é por isso que chegamos até aqui mais estáveis, mais maduros, mais nossos.

Amo sua estabilidade, seu cuidado comigo, o colo que só você sabe dar.
Amo poder ser eu, inteira, no seu olhar.
Amo a segurança que sua presença me traz. Esse jeito firme de existir, que escuta, sustenta e me dá chão.

E admiro a forma generosa como você se faz presente também na vida da Juju.

Ainda existem ondas, claro, mas agora navegamos com mais parceria.

E entre tantas coisas boas, amo também a sua leveza, o seu jeito de transformar qualquer detalhe em risada…
meu marido fofoqueiro favorito. 😂❤️

Você é meu porto, meu amigo, meu amor.

E eu me sinto pronta pra atravessar qualquer novo capítulo ao seu lado,
sem nenhuma certeza de onde vamos chegar, sem esperar garantias,
mas confiante de que temos tudo o que importa:
presença, verdade, bondade e cuidado mútuo com o coração do outro, muita vontade de fazer dar certo,
e, claro, AMOR, porque sem ele nada disso ganharia sentido.

Sou alguém muito melhor depois da sua existência e isso, me sinaliza, o quão valiosa é nossa relação.

Que Deus continue nos abençoando🙏

14/11/2025

O cansaço de estar entre tantos

Às vezes, não é preguiça.

É cansaço de um mundo que exige brilho o tempo todo.
Um mundo que fala demais e escuta de menos.

Um cansaço social.

De tanto mostrar, de tanto provar.
De tanta performance, tanta pressa, tanta aparência.

Vontade de silenciar um pouco o barulho de fora
e voltar a escutar o que é de dentro.

Isso não é isolamento.
É o corpo e a alma pedindo pausa.

Pedindo menos palco, menos performance.

E mais verdade.

Psicóloga Valtência Barreto
CRP 06/128413

14/11/2025

Sobreviver à Perda

Quando algo se quebra dentro da gente,
a primeira tarefa não é entender.

É sobreviver.

Sobreviver à notícia ruim,
à ausência que pesa,
à noite que chega logo depois.

No começo, não há muito o que fazer.
Só respirar entre os escombros.

Viver algumas horas.
Depois, mais outras.
E depois, outras…

Até que uma semana passe,
até que um mês passe,
até que, de repente,
uma cor volte a aparecer.

A reorganização demora.
É o tempo quem, aos poucos,
devolve o chão e o ar.

No intervalo entre o antes e o depois,
a presença de um outro, atento, disponível,
sustenta o passo, amplia o ar,
e devolve lentamente a possibilidade de se reencontrar.

E é nesse intervalo frágil
que eu, enquanto terapeuta, me torno abrigo.
Um espaço onde você se encontra em contrafôrma,
onde caminho ao lado,
e onde a travessia, mesmo difícil,

Não precisa ser feita sozinha.

Psicóloga Valtência Barreto
CRP 06/128413

08/11/2025

💞

04/11/2025

Algumas vezes, o mais terapêutico que posso fazer
é fazer menos.

Não abrir caminhos antes do tempo,
não convidar ao mergulho quando o corpo ainda teme a profundidade.

Há quem precise primeiro confiar
que pode estar seguro mesmo quando algo dói,
que sentir não é se perder.

Então, eu fico presente.
Atenta, respirando junto.
Fazendo o mínimo que sustenta o máximo.

Ser continente, não condutora.
Segurar o campo com delicadeza,
confiando que o maior avanço acontece
quando o gesto é pequeno,
mas tudo é sentido. ✨

🌸

28/10/2025

Perder alguém desperta a pressa de preencher o espaço.
De provar pra si mesma que ainda é amável, desejada, suficiente. 🌿

Mas o amor não se apaga com uma despedida.
Ele muda de forma, se recolhe, repousa um pouco dentro de você.

Nem tudo precisa ser substituído.
Algumas ausências pedem apenas confiança.

O amor volta a florescer quando o coração para de correr
e APRENDE A FICAR.

Psicóloga Valtência Barreto
CRP 06/128413

23/10/2025

Há dores que nascem do amor mal direcionado.
Da vontade de salvar quem ainda não quer se salvar.
De insistir onde o outro não deseja permanecer.

Não é possível curar alguém que não deseja mudança.
Mas é possível adoecer tentando.

O amor que tenta consertar o outro,
esquece de cuidar de si.

Às vezes, amar é soltar o remo.
Deixar que a correnteza leve o que não é mais escolha nossa sustentar.
🌸💛

18/09/2025

Texto anônimo / reflexão sobre liberdade e amor próprio

Eu liberto meus pais do sentimento de que ja falharam comigo.
Eu liberto meus filhos da necessidade de me dar orgulho ,para que eles possam trilhar o seu próprio caminho ,seguindo seus corações,que sussurram em seus ouvidos o tempo todo.
Eu liberto meus companheiros da obrigação de me completar .
NAO ME FALTA NADA !
Eu aprendo com todos os seres o tempo todo .
Agradeço aos meus avós por meus ancestrais . Eles se uniram para que eu pudesse respirar a vida hoje. E eu os liberto do fracassos passados e desejos não realizados sabendo que eles fizeram o melhor que puderam ,com o nível de consciência que tinham naquele momento . Eu os honro ,Eu os amo . Eu os reconheço como inocentes, sou transparente perante aos olhos deles entao eles sabem que eu não escondo nada. Ou devo algo além de ser fiel a mim mesma e a minha existência. Ao caminhar com a sabedoria do coração, eu sei que estou cumprindo meu projeto de vida . Livre de lealdade familiares,visíveis ou invisíveis. Que possa perturbar a minha paz e a minha felicidade, que são a minhas únicas responsabilidades .Eu renuncio o papel de salvadora, de ser quem unifica . Ou cumprindo as expectativas dos outros . Eu aprendi somente , e tão somente por meio do amor . Abençoo a minha essência e minha forma de me expressar . Mesmo que isso faça de mim alguém a quem eu não entendo . Me compreendo porque somente eu vivi e experienciei a minha história. Eu me reconheço. Sei quem eu sou . O que sinto ,faço e porque faço. Eu respeito e aprovo.

Eu honro o divino em mim e em você. SOMOS LIVRES !💛

27/08/2025

27 de agosto, dia do Psicólogo ❣️