Dra. Giu Ferrero

Dra. Giu Ferrero Dra.

Giulianna Ferrero - Fisioterapeuta Especializada em Esclerose Múltipla

🧡Ajudo Pessoas com Esclerose Múltipla a Viver bEM, com + Mobilidade e Independência 💪

🧑🏻‍⚕️Fundadora da Maior Comunidade de Exercícios para

27/05/2026

Você percebe o pé caído?

Muita gente acredita que o pé caído só se resolve com cirurgia.

E é justamente aí que muita gente perde tempo esperando uma solução que, na maioria dos casos, nem é a mais indicada.

Porque o pé caído na esclerose múltipla geralmente acontece por uma falha na comunicação entre cérebro e músculo, e isso pode ser treinado.

Com exercícios específicos, órteses quando indicadas e constância, dá pra melhorar a ativação do movimento e deixar sua marcha muito mais segura.

O primeiro passo é entender o que realmente está dificultando sua caminhada.

Clique no link da bio, faça o quiz e descubra o protocolo para melhorar o pé caído e outras alterações de marcha.

26/05/2026

O calçado errado pode estar aumentando o seu risco de queda.

Muita gente com Esclerose Múltipla e NMO, insiste no chinelo por praticidade.
Mas ele é mole, não fixa no pé e pode prender no tapete ou no chão na hora da passada.

E basta um pequeno enrosco pra virar um grande susto.

Por isso eu sempre reforço, quem tem alteração de marcha precisa pensar em segurança primeiro.

Tênis bem ajustado e calçados antiderrapantes ajudam a proteger o pé, dão mais estabilidade e favorecem uma caminhada mais firme e mais segura.

São detalhes assim que fazem diferença no seu dia a dia.

Segue .giuferrero pra aprender ajustes simples que deixam sua rotina mais segura.

25/05/2026

Virar na cama não deveria parecer uma maratona.

Mas muita gente senta, gira o corpo inteiro, deita de novo, e gasta uma energia enorme num movimento que poderia ser muito mais leve.

O rolar parece simples, mas ele treina mobilidade, organização do tronco e ajuda seu corpo a mudar de posição com muito menos esforço.

E sabe o melhor?
Isso dá pra reaprender.

Quanto mais você pratica, mais natural o movimento volta a f**ar.

Repetições do exercício:
No chão 10x (5x para esquerda, 5x para a direita)
Sentado 20x (10x para a esquerda, 10x para a direita)

Salva esse vídeo e treina várias vezes ao longo da semana.

23/05/2026

“Tadinha, bêbada a essa hora?” 🫠

Tem dias que o mais difícil nem é o desequilíbrio. É ouvir comentários de quem não faz ideia do que seu corpo enfrenta.

Quem vive com Esclerose Múltipla e NMO, sabe o quanto certas “brincadeiras” machucam, porque nem toda dificuldade é visível pra quem olha de fora.

Segue .giuferrero pra encontrar informação, acolhimento e pessoas que entendem você.

22/05/2026

Você treina na academia e mesmo assim sente que seu equilíbrio está piorando?

A academia pode ajudar na força, mas equilíbrio, marcha e controle do corpo exigem um treino neurológico específico para Esclerose Múltipla e NMO.

Porque não adianta fortalecer músculo e continuar inseguro pra andar ou f**ar em pé.

Não é fisioterapia OU academia.
É fisioterapia E academia.

E eu sei que muita gente deixa a fisioterapia de lado achando que não vai conseguir manter financeiramente.

Só que hoje já existe uma forma de ter acompanhamento especializado para Esclerose Múltipla e NMO, por menos do que você imagina.

Comenta EMOVIMENTO que eu te explico como funciona.

21/05/2026

O músculo espástico não precisa de força. Precisa de estratégia. 🧠

Na live de quinta-feira expliquei por que o frio piora tanto a espasticidade em quem tem esclerose múltipla, o que acontece na musculatura quando a temperatura cai, e quatro passos para soltar o corpo sem forçar e sem se machucar.

O vídeo completo está no YouTube. Se você perdeu, vale a pena assistir agora que o inverno está chegando. ▶️

Esse trabalho de entender o próprio corpo para se mover com mais segurança é o que faço dentro do EMovimento, meu programa de fisioterapia online para pessoas com EM e NMO. Mas o conteúdo da live foi aberto para todo mundo.

👇 Você sofre com espasticidade no frio? Me conta nos comentários.

Você tem Espasticidade?

21/05/2026

Você cuida de todo mundo… e no fim do dia sobra cada vez menos de você.

Aí o exercício vai f**ando pra depois.
Depois da louça.
Depois do trabalho.
Depois da família.
Depois de responder todo mundo.

E sem perceber, você começa a tratar o próprio corpo como a última prioridade da lista.

Só que EM e NMO não esperam “sobrar tempo”.

Constância é difícil porque a vida é corrida mesmo.
Mas continuar se abandonando tem consequência.

Seu corpo precisa que você escolha cuidar dele antes que a perda de movimento vire urgência.

Marca aqui ou envia para aquela amiga que precisa ouvir isso.

Acordar no inverno com o corpo travado é uma das queixas que mais recebo de quem tem esclerose múltipla. 🥶E não é à toa....
20/05/2026

Acordar no inverno com o corpo travado é uma das queixas que mais recebo de quem tem esclerose múltipla. 🥶

E não é à toa. O frio e a EM têm uma relação específ**a que piora a espasticidade de um jeito que a maioria das pessoas nunca ouviu explicar com clareza.

Na quinta-feira, dia 21/05, às 15h no Brasil e 19h em Portugal, estou ao vivo aqui no Instagram e no YouTube para falar exatamente sobre isso. Com explicação clínica e quatro passos práticos para você começar a usar ainda na quinta.

👇 Você sofre com espasticidade no frio? Comenta aqui embaixo

Você trava no frio?

20/05/2026

Você está gastando energia dobrada só porque desaprendeu a rolar.

E eu vejo isso com frequência.

A pessoa quer mudar de lado e faz o caminho mais difícil: senta, gira o corpo inteiro e deita de novo.

Enquanto isso, o simples ato de rolar vai f**ando cada vez mais travado.

Só que rolar é um movimento funcional.
Você usa na cama, para mudar de posição, aliviar pressão no corpo e até dormir melhor.

Quando você perde isso, tarefas básicas começam a exigir esforço demais.

A boa notícia é que isso pode ser treinado.

Comenta ROLAR que eu libero o exercício pra vocês.

19/05/2026

A cãibra não aparece “do nada”. Seu corpo geralmente está tentando te mostrar alguma coisa.

Na EM, muita gente relaciona a cãibra diretamente à doença, mas muitas vezes o que está por trás é espasticidade, excesso de tensão muscular, falta de mobilidade, desidratação ou até excesso ou falta de exercício.

E tem um detalhe importante, quanto mais rígido e parado o músculo f**a, maior a chance dele reagir com dor e contração.

Por isso mobilidade, alongamento e movimento regular fazem tanta diferença.

Seu corpo precisa de estímulo, mas também precisa aprender a relaxar.

Segue .giuferrero pra entender melhor os sinais do seu corpo.

15/05/2026

Você não vai mudar um corpo que convive com Esclerose Múltipla ou NMO treinando de vez em quando.

Tem gente que faz fisioterapia uma vez por semana, e espera que a marcha, o equilíbrio e a força mudem completamente.

Não funciona assim.

Seu cérebro aprende pela repetição.
Seu corpo responde à frequência.

Quanto mais tempo você passa sem estimular movimento, mais difícil f**a manter função.

E não, eu não estou falando que você precisa viver treinando o dia inteiro. Estou falando de constância.

Movimento precisa virar parte da sua rotina, igual escovar os dentes ou tomar remédio.

Comenta aqui: quantas vezes por semana você consegue se exercitar?

Endereço

Avenida Moema, 265
São Paulo, SP
04077-020

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