25/07/2023
👍A verdade é que sim, a dieta da mãe durante a gestação pode influenciar o desenvolvimento de alergias no bebê.
🔎Quando pensamos nisso logo nos vem à cabeça de tirar o leite da dieta, porém é um pouco mais complicado. Um estudo mostrou que pequenas partículas de açúcares e conservantes em alimentos ultraprocessados podem passar pela placenta e se acumular no intestino do bebê, alterando a microbiota. Como a microbiota está associada ao sistema imunológico, há uma teoria de que isso tenha papel fundamental no desenvolvimento de alergias e para piorar, após o parto, o recém-nascido ainda recebe essas partículas por leite materno.
‼️Pensando nisso, o mais adequado é focar na qualidade dos alimentos ingeridos durante a gestação:
🔸 Consuma mais frutas, legumes, grãos integrais, proteínas magras e laticínios com baixo teor de gordura.
🔸 Consuma alimentos ricos em ômega 3 como peixes, nozes e sementes
🔸 Beba bastante água, pois isso ajuda a manter o bom funcionamento do intestino.
Além disso, evite restrições alimentares desnecessárias, como leite ou frutos do mar. A menos que você tenha alguma restrição alimentar.
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