Psi.Ildete Rodrigues

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Brasil
São Paulo, SP
Psi.Ildete Rodrigues

Desenvolva ações que te aproximam da vida que deseja, diminuindo o peso da autocobrança.

18/11/2025

✨️Sua transformação pode começar com pequenas mudanças que, aos poucos, vão aproximando você de si mesma e do que tem construído.
Tem dias em que algo em você já está diferente, mas você ainda não teve tempo de perceber e reforçar. E tudo bem, isso também faz parte do processo e conta muito.
👉Se você ainda não conseguiu abrir espaço para essa mudança, aqui você encontra caminhos possíveis para começar.
Se fez sentido, me acompanhe por aqui para seguir nesse movimento.
Com carinho,
Psi Ildete!🌼

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05/11/2025

✨️Nem sempre é fácil dar espaço para a pausa. Quando estamos acostumadas a seguir no automático, achando que não podemos parar, que precisamos estar sempre produzindo, isso cria padrões muito rígidos consigo mesma.

Na terapia, exploramos de onde vêm esses padrões e como eles se manifestam no seu dia a dia. Aos poucos, vamos trabalhando com pequenas ações, como se permitir pausar mesmo diante da culpa. Vamos aos poucos desconstruindo esses padrões, e você começa a perceber que descansar também é cuidar de si.

💫Se você nota esse padrão rígido em você, a terapia pode te ajudar. Me chama no direct que posso te auxiliar nesse processo.
Ildete Rodrigues!🌼
Psicológa clínica
CRP 06/174052

20/10/2025

✨️Livros para inspirar, refletir e se conhecer um pouco mais.
📚Você já leu algum desses?
Deixe aqui uma indicação sua nos comentários!💫
Com carinho,
Psi Ildete! 🌼

16/10/2025

✨️Muitas vezes, a cobrança faz a gente esquecer do que já está sendo feito. Ela olha para as faltas, para o que ainda não foi alcançado, enquanto quem está de fora enxerga a sua força, entrega, cuidado. E você, aí, se questionando se é suficiente.

E se por um instante você se percebesse o que já floresceu no seu caminho.
E se não fosse sobre fazer mais, e sim se conectar com o que já está acontecendo.

💫Salva pra lembrar nos dias em que a cobrança pesar.
Com carinho,
Psi Ildete! 🌼

10/10/2025

✨️A culpa nem sempre aparece quando erramos.
Ela pode surgir quando cobramos de nós mesmas mais do que conseguimos dar conta, mais do que é possível para cada momento.
Respire, perceba o que é possível e tente acolher os momentos em que algo não sai como você espera.
A vida acontece entre o que podemos e o que imaginamos, e é nesse momento que você precisa de cuidado.
Já salva esse Reels para lembrar disso nos momentos de culpa.
Com carinho,
Psi Ildete!🌼

01/10/2025

✨️Um pequeno recorte de setembro por aqui.
Um mês mais de silêncio, de olhar pra dentro, de me conectar com a minha fé e fortalecer meu lado espiritual. Nem todos os momentos aparecem em fotos. muitas vezes, eles estão no silêncio, no que sentimos e no que nos sustenta por dentro.
Bem vindo outubro!🍃
Que esse novo mês chegue trazendo a oportunidade de continuar nesse movimento, com mais fé e propósito.🙌

24/09/2025

Ansiedade ou autocobrança?

✨️Muitos sintomas da ansiedade, como mente acelerada, irritação, dificuldade de descansar e culpa ao parar, podem estar ligados a um ciclo de cobrança interna.

Na terapia, olhamos o que pode estar por trás dessa ansiedade, identificamos os padrões que a alimentam e, a partir disso, desenvolvemos estratégias práticas para você agir de maneira diferente, com ações mais leves que façam sentido na sua rotina.

👉 Se você sente que vive nesse ciclo e quer transformar essa relação consigo mesma, a terapia pode te ajudar!

💫Psicológa clínica.
Ildete Rodrigues
CRP: 06/174052

Endereço

São Paulo, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira

08:00 - 17:00

Telefone

+5511958445291

Site

https://linktr.ee/ildeterodriguespsi

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