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Psicóloga Thaís Féres

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Psicóloga Thaís Féres

Atendimento clínico presencial e online.

02/04/2025

Às vezes, podemos hesitar em cuidar de nós mesmos, com medo de sermos rotuladas como egoístas. 😟

No entanto, é crucial entender que cuidar do nosso amor próprio não é o mesmo que egoísmo. O amor próprio envolve reconhecer e atender às nossas necessidades emocionais, físicas e mentais, o que, por sua vez, nos permite ser melhores para os outros. 💖

Priorizar o amor próprio não significa ignorar as necessidades dos outros, mas sim equilibrar cuidadosamente nossas necessidades com as dos outros. É como colocar a máscara de oxigênio em um avião: você precisa se cuidar primeiro para poder ajudar os outros. ✈️

Amar a si mesmo é fundamental para a saúde mental e o bem-estar. Isso nos capacita a estabelecer limites saudáveis, tomar decisões que nos beneficiem e desenvolver relacionamentos mais satisfatórios.

Portanto, não se sinta culpada por priorizar seu amor próprio.
É um passo crucial para viver uma vida equilibrada e saudável. 🌿

❤️ 📲💻📞☎️

12/03/2025

À partir do autoconhecimento, desenvolvemos uma clareza interior que nos guia em nossas decisões e interações. Aprendemos a reconhecer nossas forças e fraquezas, permitindo-nos aceitar quem somos de forma genuína.

Essa aceitação nos ajuda a estabelecer limites saudáveis e a nos cercar de pessoas que respeitam nossa essência.

O que nos permite compreender o que é nosso e o que é do outro, facilitando a construção de relacionamentos mais saudáveis e autênticos, pois aprendemos a respeitar e a reconhecer as diferentes perspectivas e sentimentos alheios. Isso nos ajuda a desenvolver empatia, melhorar nossa comunicação e viver em harmonia com aqueles que nos rodeiam.

Me conta aqui nos comentários, quais benefícios a terapia te proporcionou?

📞📝💻

20/01/2025

Se você está passando por uma situação parecida, entre em contato no link da bio. Pode ser um passo importante investir no seu autoconhecimento, esse processo pode te ajudar a reconhecer comportamentos que te prejudicam, ressignificar traumas, curar feridas emocionais e decidir seu caminho baseado na sua saúde mental.

Faz sentido pra você?

16/01/2025

Observar seus padrões de relacionamentos pode te ajudar nesse processo de cura das suas feridas emocionais, pois podem refletir traumas que foram vividos no ambiente em que você cresceu.

Como lidar👇🏼

👉🏼 Respeite seus limites.

👉🏼 Procure sua rede de apoio, de pessoas que trazem segurança emocional, cuidado e acolhimento.

👉🏼 Quem cresceu em ambientes disfuncionais, pode encontrar dificuldades nas relações, mas o primeiro passo para curar suas feridas emocionais, é compreender que não somos responsáveis pela forma como fomos tratados e educados na infância, mas hoje na vida adulta somos responsáveis por curar nossas feridas emocionais. A terapia pode te ajudar nesse processo, construindo formas mais saudáveis para lidar com suas necessidades emocionais.

💫 Me chame no link da bio, caso sinta necessidade de ressignificar seus traumas. Estou por aqui, para te ajudar nessa jornada de cura de suas feridas emocionais!

07/01/2025

E você, me conta aqui nos comentários, já vivenciou relações parecidas? Ou conhece alguém que está passando por essa situação?

28/10/2024

SERÁ QUE TERAPIA ONLINE REALMENTE FUNCIONA? ⤵️

👉 Diversos estudos científicos demonstram que a terapia online tem a mesma efetividade que a presencial.

Além dos benefícios mostrados no post, podemos destacar também:

⭐️ Permite maior flexibilidade de horários

⭐️ Garante o apoio emocional

⭐️ Alcança os melhores profissionais

⭐️ Reduz custos

⭐️ Favorece quem tem dificuldade de locomoção

E você? Já experimentou terapia online? Tem alguma mensagem para quem ainda tem receio sobre essa modalidade?

23/09/2024

Encontrar sua verdadeira identidade, ou o "Self", como é referenciado na psicologia analítica, é um processo profundo e significativo. Aqui estão alguns aspectos importantes desse caminho:

O Self é o centro da personalidade, que inclui tanto a consciência quanto o inconsciente. Reconhecer e integrar diferentes aspectos de si mesmo, incluindo qualidades e falhas, é fundamental para descobrir sua verdadeira identidade.

Encontrar o Self envolve alcançar um equilíbrio saudável entre o ego (a parte consciente da mente) e o inconsciente. Isso significa dar atenção aos sonhos, intuições e outros elementos que emergem do inconsciente.

Encontrar o Self é uma jornada para a totalidade, onde cada experiência e desafio é uma oportunidade para explorar e entender melhor quem você realmente é. É um caminho para uma vida mais autêntica e significativa.

Comente com um ❤️ se essa informação foi útil para você!
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22/08/2024

É POSSÍVEL SER PRODUTIVA, SEM SACRIFICAR SUA SAÚDE MENTAL? ⤵️

Não é incomum a produtividade estar associada à utilização de diversas metodologias e aplicativos complexos.

Mas, para hoje, talvez o que você precise não é baixar mais um app de listas, organização ou lembretes, mas apenas sentar, refletir e anotar o que precisa ser feito.

➡️ Fazer um 'descarga mental' com tudo o que precisa e quer fazer te ajudará a lidar com suas tarefas de forma mais concentrada, podendo te ajudar no controle da ansiedade (aqui, evite julgamentos e escreva todas as tarefas que te veem a mente).

➡️ Agora é a etapa de priorização do que precisa ser feito: faça a lista de execução, da primeira até a última tarefa, levando em consideração prazos e prioridade. Nesta etapa também reflita se algum tarefa não poderá ser delegada.

➡️ Nenhum planejamento é blindado, mas é importante que, diante de algum imprevisto, você volte à rota inicial assim que possível ou adapte-a à nova realidade.

👉 Lembre-se que também é necessário descansar, e que a vida não é feita apenas de listas com ✅.

💬 Agora eu quero saber: Qual a sua dica de produtividade? Deixe sua resposta nos comentários e vamos conversar 👇

21/08/2024

SERÁ QUE VOCÊ PRECISA DESTES LEMBRETES PARA HOJE? ⤵️

👉 Pode parecer simples ou até mesmo bobo, mas são essas pequenas afirmações que nos ajudam no processo de autoconhecimento, autoaceitação, amor próprio e etc.

👉 Reforce quantas vezes for necessário de que você é uma pessoa única, cheia de qualidades e que não faz sentido se comparar e nem se cobrar tanto assim. Seja mais gentil com sua jornada, com sua história, com o seu momento de vida. 🌻

💬 Gostou? Então compartilhe com uma amiga(o) que também precisa desses lembretes para hoje

07/08/2024

A persona, em psicologia analítica, é a máscara que usamos diariamente. É o que mostramos ao mundo, mas será que reflete nossa verdadeira essência? Vamos mergulhar nessa reflexão. Comente suas ideias!

Por trás dessa máscara, existem aspectos ocultos de nós mesmos. A questão é: estamos cientes do que escondemos? Ou será que a máscara nos domina mais do que imaginamos?

Descobrir o que está por trás de nossa persona pode ser um caminho revelador. Desvendar nossas próprias complexidades ajuda a entender melhor nossos comportamentos e emoções. Já pensou sobre isso?

🔗 Quer explorar mais sobre sua persona e o que ela esconde? Entre em contato pelo link da bio e vamos juntos nesse processo de autoconhecimento.

05/08/2024

Quando você começa a se amar, não consegue mais aceitar migalhas, não consegue mais aceitar menos do que te faz se sentir bem. Ambientes tóxicos não fazem mais sentido.

Não somos responsáveis pela forma como fomos tratados e educados na infância, mas hoje na vida adulta somos responsáveis por curar nossas feridas emocionais. A terapia pode te ajudar nesse processo, construindo formas mais saudáveis para lidar com suas necessidades emocionais.

Me chama no link da bio para mais informações 💫

03/08/2024

Bom dia ☀️

Lembrete da psi 🫶🏼

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