Clínica MFH

Ginecologia e Pediatria: Somos mãe e filha, hoje trabalhando juntas e proporcionando uma melhor qualidade de vida aos nossos pacientes.

Temos como objetivo acompanhar pacientes desde o início da vida, cuidando com todo carinho da mãe e seu bebê.

17/09/2025

O ciclo menstrual não afeta apenas o corpo, mas também a mente.
Durante cada fase do ciclo, os hormônios sofrem oscilações que influenciam neurotransmissores como a serotonina, responsável pelo humor e bem-estar.

Isso pode resultar em:
• Alterações de humor
• Oscilações na energia e produtividade
• Sintomas de ansiedade ou irritabilidade

💡 Entender essas mudanças é o primeiro passo para respeitar os próprios limites, adaptar a rotina e cuidar da saúde mental de forma integral.

O autoconhecimento ajuda a transformar cada fase do ciclo em um aliado do equilíbrio físico e emocional.

Dra. Maria Flora Hellmeister
CRM-SP 36098

10/09/2025

O cuidado com a saúde feminina deve acompanhar cada fase da vida.
Exames preventivos permitem diagnósticos precoces, aumentando as chances de tratamento eficaz e qualidade de vida.

Alguns exemplos:
👩 Adolescência: primeiras consultas para orientação, exame clínico das mamas e início do preventivo (Papanicolau) após início da vida sexual.

👩‍🦱 Adultas: exames de rotina como Papanicolau, ultrassom, exames laboratoriais e acompanhamento hormonal.

👩‍🦳 A partir dos 40: mamografia e avaliação de saúde óssea.
Manter os exames em dia é um gesto de cuidado consigo mesma e com o futuro.

Dra. Maria Flora Hellmeister
CRM-SP 36098

03/09/2025

Alimentos ultraprocessados estão cada vez mais presentes na rotina, mas o consumo em excesso pode prejudicar o crescimento e a imunidade das crianças e adolescentes.

No carrossel, mostramos como esses alimentos impactam o organismo e quais escolhas podem ajudar a manter uma vida mais saudável.

Dra. Maria Fernanda Hellmeister
CRM-SP 192.745 | RQE 88709

13/08/2025

Você sente que seu sono muda ao longo do mês? Isso não é impressão.

As fases do ciclo menstrual influenciam diretamente o descanso, o humor e até a forma como o corpo reage ao estresse.

A boa notícia é que, com hábitos adequados e acompanhamento profissional, é possível melhorar muito a qualidade do sono.

Não normalize o cansaço extremo ou a insônia recorrente. Cuidar do sono é cuidar da saúde física, mental e hormonal.

Dra. Maria Flora Hellmeister
CRM-SP 36098

06/08/2025

Nariz entupido pode parecer algo simples, mas quando se torna frequente, pode impactar o bem-estar da criança de várias formas, da qualidade do sono à alimentação.

Por isso, é importante entender as causas, adotar cuidados diários e saber quando é hora de buscar ajuda médica.

💧 A lavagem nasal é uma das formas mais eficazes e seguras de aliviar esse desconforto.

Quer saber mais sobre como cuidar da saúde respiratória dos pequenos? Salve este post e compartilhe com outros pais e responsáveis!

Dra. Maria Fernanda Hellmeister
CRM-SP 192.745 | RQE 88709

23/07/2025

Você sabia que o consumo excessivo de doces pode favorecer a candidíase? Isso acontece porque o açúcar alimenta o fungo Candida albicans, facilitando sua proliferação e causando sintomas como coceira, ardência e corrimento.

🔹 Fatores que aumentam o risco:
– Excesso de açúcar e ultraprocessados
– Uso prolongado de antibióticos ou anticoncepcionais
– Roupas íntimas muito apertadas
– Higiene íntima inadequada

🔹 Dicas de prevenção:
– Reduza o consumo de doces
– Prefira roupas de algodão
– Mantenha a região íntima seca e arejada
– Consulte regularmente o ginecologista

Cuidar da sua saúde íntima também passa pelas escolhas do dia a dia. E, se houver qualquer sintoma, procure orientação médica.

Dra. Maria Flora Hellmeister
CRM-SP 36098

16/07/2025

No friozinho, é comum vermos as crianças passarem mais tempo em frente às telas – seja assistindo vídeos, jogando ou navegando no celular. Mas o uso excessivo pode impactar diretamente a saúde física, emocional e até o desenvolvimento infantil.

🧠 Dormir mal, ficar mais irritado, ter dificuldade de se concentrar e até se isolar socialmente são alguns dos efeitos percebidos quando não há limites definidos.

Por isso, vale lembrar: equilibrar não significa proibir, mas sim criar uma rotina com mais interação, criatividade e presença. Atividades manuais, jogos em família e momentos de leitura são aliados poderosos para transformar os dias frios em lembranças quentinhas!

Dra. Maria Fernanda Hellmeister
CRM-SP 192.745 | RQE 88709

09/07/2025

A primeira consulta ginecológica é um marco importante na vida de qualquer menina. E não precisa ser um momento de medo ou desconforto — pelo contrário. Quando feita com acolhimento, informação e escuta, ela se transforma em um espaço de aprendizado e cuidado.

O ideal é que essa primeira consulta aconteça logo após a primeira menstruação ou quando surgirem dúvidas sobre o próprio corpo. Ela não exige que a paciente esteja com sintomas ou tenha iniciado a vida sexual: o objetivo principal é orientar, prevenir e construir um vínculo com o profissional de saúde.

Falar sobre o corpo, sobre proteção, ciclos e saúde íntima desde cedo ajuda a criar mulheres mais conscientes, seguras e saudáveis.

Dra. Maria Flora Hellmeister
CRM-SP 36098

02/07/2025

Com a queda de temperatura e o ar mais seco, os quadros respiratórios tendem a se agravar – especialmente entre crianças e pessoas com histórico de asma ou alergias.

🔹 Cuidados importantes nesta época do ano:
– Evite exposição ao ar frio e ambientes com fumaça ou poeira
– Mantenha a hidratação em dia
– Use umidificadores ou toalhas úmidas no ambiente, se o ar estiver muito seco
– Prefira roupas que aqueçam sem sufocar
– Higienize com frequência os objetos e superfícies em casa
– Fique atento a sinais como chiado no peito, tosse persistente, febre ou dificuldade para respirar

👉 Em casos de sintomas ou crises, não hesite: procure atendimento médico. O diagnóstico e o cuidado precoce fazem toda a diferença.

Dra. Maria Fernanda Hellmeister
CRM-SP 192.745 | RQE 88709

25/06/2025

Crianças são naturalmente cheias de energia — especialmente nos primeiros anos de vida. Brincar, correr e falar sem parar faz parte do desenvolvimento e, na maioria dos casos, é absolutamente saudável.

Mas existem situações em que a agitação pode ultrapassar os limites esperados para a idade e começar a impactar o dia a dia da criança e da família.

👀 Fique atento se a criança:

• Não consegue se concentrar em nenhuma atividade
• Tem reações impulsivas e dificuldade para esperar ou seguir regras
• Está sempre “no 220”, mesmo em momentos de calma
• Tem o comportamento questionado com frequência na escola ou em outros ambientes sociais

Esses sinais podem estar relacionados a vários fatores — desde a falta de rotina, sono inadequado e excesso de estímulos (como telas), até condições como o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH).

💡 O que pode ajudar:

✔️ Estabeleça uma rotina com horários definidos para sono, alimentação e atividades
✔️ Reduza o tempo de telas e estimule brincadeiras ao ar livre
✔️ Ofereça atividades que ajudem na concentração (como livros e jogos adequados à idade)
✔️ Observe o comportamento da criança em diferentes contextos: casa, escola, convivência com outras crianças

👩‍⚕️ Se a agitação está preocupando, o melhor caminho é conversar com um pediatra.

Aqui na MFH, acolhemos cada criança com atenção, escuta ativa e cuidado. Entender o que está por trás do comportamento é o primeiro passo para ajudar.

Dra. Maria Fernanda Hellmeister
CRM-SP 192.745 | RQE 88709

18/06/2025

Reposição hormonal não é fórmula mágica — e nem serve para todo mundo!

Esse tipo de tratamento pode trazer mais qualidade de vida para algumas mulheres na menopausa, mas precisa ser bem indicado e acompanhado por um(a) ginecologista.

Existem casos em que a reposição é contraindicada, e alternativas mais seguras podem ser consideradas.

Na MFH, olhamos para cada mulher de forma única, com cuidado e responsabilidade.
👉 Deslize o carrossel e entenda quando a reposição é indicada e quando não é.

Dra. Maria Flora Hellmeister
CRM-SP 36098

12/06/2025

✨ Vitaminas e suplementos: será que meu filho precisa?

É muito comum vermos mães preocupadas com o crescimento e desenvolvimento dos filhos, buscando formas de garantir que eles estejam saudáveis e fortes. Mas atenção: nem toda criança precisa de suplementação e, quando feita sem orientação médica, ela pode trazer riscos à saúde.

O excesso de vitaminas pode sobrecarregar o organismo, causar efeitos colaterais e até mascarar deficiências reais. Por isso, segundo os principais órgãos de saúde pediátrica, a suplementação só deve ser indicada após avaliação médica, com base em exames e histórico da criança.

👉 Uma alimentação equilibrada, rica em frutas, legumes, grãos e proteínas, geralmente já supre todas as necessidades nutricionais dos pequenos.
💡 Desconfie de soluções prontas e receitas da internet. O que funciona para um, pode não funcionar (ou até prejudicar) o outro.

Na dúvida, procure a orientação da pediatria. Aqui na MFH, cuidamos da saúde das crianças com responsabilidade e carinho. 💙

Dra. Maria Fernanda Hellmeister
CRM-SP 192.745 | RQE 88709

Endereço

Rua Teodoro Sampaio, 352/cj 105
São Paulo, SP
05406000

Telefone

+551130852793

Site

http://www.clinicamfh.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Clínica MFH posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.