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12/01/2022

Separe um tempinho do seu dia para movimentar o corpo

12/01/2022

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12/01/2022

Na dieta para perder barriga deve-se reduzir consumo de alimentos ricos em carboidratos, como arroz, batata e pão. Veja cardápio da dieta para secar

12/01/2022

A fins de curiosidade!!!

Reduzir drasticamente os carboidratos ingeridos é uma das estratégias mais clássicas para emagrecer. E um exemplo desse método é a dieta cetogênica, que surgiu nos anos 1920 como tratamento para a epilepsia, ganhou fama pelos seus poderes na perda de p

12/01/2022

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c/c simplesbellablog

12/01/2022

Ótimos exercícios!!

Se você pega firme na malhação, mas não observa mudanças significativas no seu corpo, pode estar investido no exercício errado. Alguns treinos, apesar de exigirem muito esforço, trabalham áreas que não são seu foco. É o caso dos abdominais, que não são eficazes para queimar caloria e el...

06/01/2022

A importância do alongamento

Poucos minutos de alongamento diários garantem um dia com mais vitalidade e uma noite tranquila e sem dores. Leia mais em Viver Bem!

06/01/2022

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06/01/2022

Ótimas dicas!!!

Quais alimentos têm o poder de ajudar a queimar gordura corporal? Para te dar uma força nessa missão, falamos sobre 6 deles. Veja quais são!