Michel Barros

24/12/2025

Que estas festas sejam um tempo de pausa e presença. Que entre encontros e afetos, haja espaço para reconhecer o quanto a vida se constrói no estar com o outro.

Que 2026 represente o início de um novo ciclo, com ainda mais encontros férteis e muito afeto.

Boas festas, com leveza, profundidade e humanidade. 🤍

19/12/2025

Não nos construímos no isolamento. Antes de qualquer narrativa sobre quem somos, existe o encontro. É no contato com o outro que o mundo se apresenta e ganha sentido - e vamos nos reconhecendo como presença.

O outro não nos define, mas nos convoca: a existir, a nos perceber, a nos colocar em movimento. Afinal, não nascemos prontos. Nos revelamos na experiência. Somos atravessados pelo olhar, pela escuta, pela presença de alguém que nos afeta e a quem também afetamos.

Precisamos do outro para ampliar horizontes, para dar nome ao que ainda é sensação difusa, para suportar o vazio quando o sentido ainda não se mostrou. É na relação que o sofrimento encontra acolhimento e que a existência se torna compartilhável.

Assim, construir-se é um processo contínuo de encontro. É permitir que o outro nos atravesse sem nos apagar, e esperar que, nesse contato, possamos nos tornar cada vez mais quem somos.

09/12/2025

Já parou pra pensar que, ao humanizarmos o outro, nosso julgamento sobre ele muda?

Isso porque o ato de enxergar o outro e compreender seus contextos faz com que algo essencial aconteça: conceitos rígidos começam a se desfazer e permitem que um olhar mais amplo surja. Passamos a ver dores, trajetórias e complexidades que antes escapavam. E, nesse movimento, percebemos também quem somos e como reagimos.

Humanizar não é ‘passar pano’, é compreender. É transformar o julgamento automático em um encontro mais sincero. É ver o mundo a partir de outros olhos.

05/12/2025

E é exatamente aí que começamos a confundir convicção com rigidez. Quando nos agarramos a certezas absolutas, deixamos pouco espaço para o outro, para o novo, para o contraditório que pode ampliar nossa visão. A mente se fecha, o diálogo empobrece e a possibilidade de transformação se estreita.

Mas quando abrimos espaço para escutar, revisitar crenças e observar nossos próprios movimentos internos, algo muda. A flexibilidade emocional não nos faz perder identidade, ela nos permite crescer.

Cabe mais mundo dentro da gente quando deixamos que a vida também nos ensine. 🤍

29/11/2025

Nem todo sentir é patológico. Nem todo incômodo precisa ser silenciado por um comprimido. Vivemos tempos em que emoções comuns têm sido rotuladas como doença, e isso nos afasta da compreensão real do que está acontecendo dentro de nós.

Cuidar da saúde mental também é dar espaço para a escuta, para o tempo e para o significado de cada experiência.

18/11/2025

A gente se acostuma a pensar que o estranho é ameaça, que o incerto é erro, que o que não entendemos deve ser evitado. E nesse processo, nos fechamos para a compreensão do mundo além de verdades engessadas.

E se passássemos a compreender o absurdo como o limite entre o que sabemos e o que ainda não ousamos compreender? Se aceitássemos o convite para atravessar o desconforto e perceber que a estranheza é, muitas vezes, o primeiro idioma da transformação.

Se aprendemos a olhar o mundo com menos pressa e mais curiosidade, o que parece fora de lugar se revela parte do todo. E assim podemos abraçar o outro - e a nós mesmos. 🤍

14/11/2025

Há quem passe a vida buscando o final, o desfecho, a resposta, o momento em que tudo faz sentido. Mas a verdade é que o sentido não está no fim. Está no caminho.

Está nas pausas que nos ensinam a respirar, nas voltas que pareciam perda de tempo, mas eram preparação. Está nas vezes em que a gente quase desistiu e, mesmo assim, continuou.

O que entendemos por “cura” não é chegar “lá”.
É ser presença enquanto o processo acontece.
É aprender a se acolher enquanto caminha.
É compreender que o tempo não apaga, mas transforma.

E talvez o segredo seja esse: não correr para o final, mas aprender a viver o caminho. Onde a vida acontece, onde o chão nos ensina.

01/11/2025

Há quem busque respostas prontas. Mas, na terapia, o caminho é outro — é encontro. 🌿

Encontro entre duas presenças que se dispõem a olhar o que é, sem moldar, sem prever. É a busca pelo ser em sua singularidade, o compreender-se no tempo, nas relações, no viver. Sem receitas, na Fenomenologia existe escuta, existe contexto.

Não definimos verdades. Pouco a pouco, ao reconhecer o que é seu e o que é do mundo, você encontra o fio que te conduz de volta a si: mais autêntico, mais livre, mais inteiro. 🤍

18/10/2025

Vivemos tempos em que tudo se mostra, mas pouco se revela. As janelas estão sempre abertas: fotos, histórias, rotinas, conquistas. A vida do outro parece acessível, decifrável, perfeita. E é nesse excesso de acesso que mora a armadilha. 🚨

Passamos tanto tempo observando o que acontece fora, que esquecemos de perceber o que acontece dentro. Comparar virou hábito. Admirar virou cobrança. E o que era pra inspirar, começa a desgastar...

Não se deixe enganar: ninguém conta o intervalo entre os sorrisos, o esforço por trás da calma, o cansaço que não aparece na tela. A “vida real” – aquela que acontece no invisível, nos dias comuns - não se posta.

E talvez um dos maiores desafios de agora seja esse! Fechar um pouco as janelas, olhar menos o outro e mais o próprio caminho. Não por indiferença, mas por preservação. Pra lembrar que o que vale mesmo não é o que se mostra, mas o que se vive. 🤍

08/10/2025

O processo terapêutico é o retorno a si mesmo. É poder desligar o piloto automático e aprender a olhar para o silêncio, a pausa, os gestos, as entrelinhas. É deixar de ser passageiro das urgências e começar a escutar o que o instante sussurra.

Uma vida mais própria não se oferece a quem a observa de longe, ela se entrega a quem se dispõe a senti-la com presença.

E é nesse espaço entre o “dentro e o fora”, entre o que fui e o que ainda serei, que descubro: a verdade não está em alcançar, mas em habitar. 🍃

01/10/2025

Há dores que não aparecem no corpo, mas que pesam na alma.

O adoecimento existencial se faz sentir no vazio, na perda de sentido, na falta de motivação e na sensação de estar desconectado de si mesmo e do mundo. Não é apenas “tristeza” ou “fase difícil”. É um chamado profundo para olhar para dentro, repensar escolhas, reconstruir vínculos e buscar novos significados.

Cuidar desse espaço interno é também cuidar da saúde. Permitir-se sentir, repensar, buscar ajuda e reencontrar o fio que costura nossa história. 🌿 Reconhecer que precisa de ajuda é um ato de coragem, não de fraqueza. 🤍

05/08/2024