fisioterapia_para_dor_cronica

09/05/2025

Pergunto aos meus pacientes: Alguma novidade? Rsrs
Acho que vcs me ouvem dizendo isso sempre!!!

08/05/2025

14/05/2023

💐

03/04/2023

O Abril Azul é um mês dedicado à conscientização do Autismo.

O Transtorno do Espectro Autista (TEA) é uma condição clínica, classificado como um transtorno do neurodesenvolvimento.

O acompanhamento com profissionais que possam indicar e oferecer intervenções que possibilitem à pessoa com autismo se desenvolver, adquirir habilidades sociais e conquistar autonomia e independência são essenciais.

O enfoque das terapias utilizadas no tratamento de crianças com TEA é a melhora das habilidades sociais, funcionais e a facilitação das atividades de vida diária. Neste sentido, a utilização do Método Pilates pode promover alguns benefícios adicionais e complementares.

Utilizado de forma adequado e por profissional competente, o Pilates pode proporcionar:

Educação Postural
Desenvolvimento Muscular Uniforme
Desenvolvimento da Capacidade e Qualidade Motora: Força, Resistência e Flexibilidade
Capacidade de Coordenação: Ritmo, Orientação e Equilíbrio
Psicomotricidade
Concentração
Interação Social e Trabalho Coletivo

31/03/2023

Hoje, 31 de março é o Dia da Saúde e da Nutrição!

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda, por meio da Estratégia Global para a Promoção da Alimentação Saudável, Atividade Física e Saúde, que os governos formulem e atualizem periodicamente diretrizes nacionais sobre alimentação e nutrição, levando em conta mudanças nos hábitos alimentares e nas condições de saúde da população e o progresso no conhecimento científico. Essas diretrizes têm como propósito apoiar a educação alimentar e nutricional e subsidiar políticas e programas nacionais de alimentação e nutrição.

Cuide-se!

20/03/2023

Quando se vive com dor crônica, o apoio da família pode fazer toda a diferença.

Os familiares podem oferecer suporte emocional, ajudar com tarefas externas e acompanhá-la em consultas médicas e terapias.

É importante conversar com seus familiares sobre sua dor crônica e como ela afetou sua vida. Compartilhe suas preocupações e expectativas, e explique como eles podem ajudá-la. Eduque-os sobre a dor crônica e o tratamento que você está recebendo.

Lembre-se de que seus familiares podem não entender completamente a sua dor, mas eles podem ajudá-la a lidar com ela.

Incentive-os a serem pacientes e compreensivos, e participem do seu processo de gerenciamento de dor.

Com o apoio de sua família, você pode se sentir mais confiante e motivada para lidar com a dor crônica. Não tenha medo de pedir ajuda e conversar sobre suas necessidades.

Juntos, vocês podem enfrentar a dor crônica e melhorar sua qualidade de vida.

Texto

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18/03/2023

Bom final de semana 🍀🌷

14/03/2023

No mês em que é comemorado o Dia Internacional da Mulher, também se destaca a Campanha Março Amarelo e Lilás.

A cor lilás traz a reflexão sobre o câncer de colo de útero, terceiro tumor maligno mais frequente na população feminina e a quarta causa de morte de mulheres por câncer no Brasil.

Já a cor amarela é referente à endometriose que atinge mais de 7 milhões de mulheres no país, sem causa definida.

Cuide da sua saúde!

09/03/2023

4 - Exercícios de Pilates para o assoalho pélvico

1) Ponte - deite-se de costas com os joelhos dobrados, os pés apoiados no chão e as mãos ao lado do corpo; pressione o assoalho pélvico e levante o quadril, mantendo o abdômen contraído;

2) Prancha lateral - deite-se de lado, com o corpo alinhado (pernas estendidas e empilhadas do quadril aos pés); apoie o antebraço no chão abaixo do seu ombro; levante o quadril do chão e mantenha a posição (verifique se a sua cabeça está diretamente alinhada com a coluna);

3) Agachamento - fique de pé com os pés afastados na largura dos ombros e os dedos apontando para a frente; dobre os joelhos para formar um ângulo de 90 graus e agache contraindo o assoalho pélvico;

4) Flexão de quadril: deite-se de costas com os joelhos dobrados e os pés apoiados no chão; levante o quadril do chão e estique uma das pernas em direção ao teto, mantendo braços esticados na lateral do corpo; contraia o assoalho pélvico e volte à posição inicial.

08/03/2023

Parabéns para nós! 🥰