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Pilates & Saúde

25/08/2025

Você acorda cansado, sente preguiça constante e falta de disposição?

😵 Isso pode ser reflexo da inatividade física e do excesso de tensão acumulada.

✔ O pilates ativa seu corpo sem desgaste ✔ Melhora sua circulação, respiração e energia vital

✔ Traz leveza pra mente e pro corpo Mexa-se por você. O retorno é imediato.

18/08/2025

No pilates, você aprende mais do que alongar ou fortalecer.

Aprende a perceber.

✨ A tensão que você carrega nos ombros

✨ A respiração curta quando está ansioso

✨ A rigidez que vem do estresse

Cada sessão é um convite pra você se escutar com mais atenção.

11/08/2025

Sente dores no pescoço, nas costas ou vive com tensão nos ombros?

🪑 A má postura no dia a dia é uma das principais causas disso.

✔ O pilates realinha sua postura

✔ Fortalece a musculatura de sustentação

✔ Alivia dores e melhora sua presença física

Seu corpo sente tudo — inclusive como você se posiciona.

05/08/2025

Você sabia que o pilates é indicado por fisioterapeutas para reabilitação?

🧘‍♀️ Trabalha força, flexibilidade e consciência corporal

🦵 Evita sobrecarga e respeita seu tempo de recuperação

📌 Ideal para pós-cirúrgicos e lesões musculoesqueléticas

Cada movimento é pensado para ajudar o corpo a se curar.

04/06/2025

O pilates é uma ótima escolha para quem deseja manter ou recuperar a saúde das articulações:

✔ Exercícios com baixo impacto

✔ Melhora da mobilidade e flexibilidade

✔ Fortalecimento sem sobrecarregar

💡 Pratique com orientação e segurança. Agende sua avaliação!

02/06/2025

Você já ouviu falar em “core”? É o centro de força do seu corpo, e o pilates trabalha essa região como nenhum outro método.

✔ Melhora o equilíbrio e a estabilidade

✔ Ajuda na respiração e consciência corporal

✔ Previne lesões e melhora o desempenho em outras atividades

💡 Venha sentir seu corpo mais forte de dentro pra fora!

30/05/2025

Você sente dor nas costas com frequência? O pilates pode ser o alívio que você precisa!

✔ Melhora a postura

✔ Fortalece a musculatura que sustenta a coluna

✔ Reduz tensões acumuladas no dia a dia

💡 Um cuidado simples que transforma sua rotina! Que tal experimentar?

28/05/2025

Sem tempo durante o dia? Pensando na sua rotina, abrimos um novo horário noturno para as aulas de pilates!
✔ Ideal para quem trabalha em horário comercial
✔ Aulas com acompanhamento individualizado
✔ Vagas limitadas no novo turno
📩 Entre em contato e garanta sua vaga!

28/04/2025

Se você tem curiosidade sobre o pilates, essa é sua oportunidade!

✔️ Aula gratuita para conhecer o método
✔️ Avaliação postural inclusa
✔️ Espaço acolhedor e acompanhamento individual

📩 Vagas limitadas! Entre em contato e agende agora mesmo.

26/04/2025

Após a gestação, o corpo passa por muitas mudanças — e o pilates é uma excelente forma de recuperação!

✔️ Fortalece a região abdominal e o assoalho pélvico
✔️ Melhora a postura e alivia dores nas costas
✔️ Auxilia no retorno à rotina com mais disposição

💡 Cuide de você nesse novo ciclo! Agende uma avaliação personalizada.

14/04/2025

Muito além do físico, o pilates é um grande aliado da saúde emocional!

✔️ Ajuda a reduzir sintomas de ansiedade e estresse
✔️ Trabalha a respiração consciente e o foco no presente
✔️ Promove sensação de leveza e equilíbrio interior

💡 Quer relaxar corpo e mente de forma integrada? Experimente uma aula!

11/04/2025

O pilates é uma prática segura e extremamente eficaz para pessoas na melhor idade!

✔️ Melhora o equilíbrio e previne quedas

✔️ Fortalece músculos e articulações

✔️ Estimula a coordenação e a autoestima

💡 Atividade física é qualidade de vida — em qualquer fase! Agende sua avaliação.

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Rua Jovita 433 Casa 02

Opening Hours

Monday	08:00 - 14:00
	16:00 - 21:00
Tuesday	08:00 - 14:00
Wednesday	08:00 - 14:00
Thursday	08:00 - 14:00
Friday	08:00 - 14:00
Saturday	08:00 - 16:00

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