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Ingrid Piacsek Psi

Te ajudo a descontruir os tabus psicológicos reconstruindo a sua autoconfiança de maneira acolhedora.

23/06/2025

A dor, por si só, não é o problema.😕

Ela vem, ela passa, ela ensina, o trauma nasce quando a dor f**a grande demais… e a gente pequeno demais pra segurar sozinha.

Quando faltou alguém pra acolher, nomear, validar, pois o silêncio, às vezes, é ensurdecedor.

Você não precisa ter vivido o “pior” para buscar ajuda, você só precisa se permitir ser vista e ouvida.

Se isso tocou algo aí dentro, compartilha ou marca alguém que está precisando ouvir isso hoje.☺️

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27/05/2025

Nem sempre é fácil colocar pra fora o que pesa por dentro.🤐

Existem assuntos que parece travar na garganta, temas que você evitamos tocar e até fingimos que esquecemos.

Aqueles assuntos que a gente tem preguiça de falar sobre "aquilo".

E isso não é sobre fraqueza, é sobre proteção, sobre não se sentir pronto, sobre o medo de tocar na ferida e ela doer tudo de novo.

A verdade é que todo mundo tem um canto interno onde guarda o que ainda não consegue nomear e tudo bem, o processo de falar vem com o tempo, com o acolhimento certo, com o espaço seguro.

Na terapia, você pode abrir a porta só até onde quiser, mas saiba: mesmo os silêncios dizem muito.

E quando você estiver pronto pra falar…Estarei aqui pra ouvir.

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30/04/2025

Ser forte virou um padrão, um rótulo, quase que uma obrigação.😖

A gente aguenta, finge que tá tudo bem, sorri por fora enquanto algo grita por dentro, mas a verdade é que ninguém consegue segurar o mundo nas costas o tempo todo.

Você não precisa ser indestrutível para ser incrível.

Ser humano é sentir, é ter dias bons e ruins, é precisar de colo, de descanso, de respiro.

Então me conta: você tem dado espaço para a sua humanidade ou só veste a armadura e segue?

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11/03/2025

Onde você f**a na sua lista de prioridades? 😳

Estamos sempre preocupados em cuidar de tudo e de todos e tudo, da família, dos amigos, do trabalho…

É fácil cair na armadilha de achar que o cuidado com o outro é mais importante que o nosso próprio bem-estar, você não pode oferecer o seu melhor se estiver exausto, sobrecarregado ou emocionalmente esgotado.

A verdade é que, se você não se colocar como prioridade, ninguém fará isso por você, e não porque as pessoas ao seu redor não se importam, mas porque só você pode decidir se cuidar.

Estamos tão obstinados a cuidar que a pessoa mais importante de nossas vidas f**a em segundo plano: nós mesmos.

Isso é bem comum de acontecer, e quase sempre nem conseguimos perceber que nos deixamos de lado, mas pouco a pouco você acaba esquecendo suas próprias referências.

Cuidar do outro é um ato de amor, mas isso não pode signif**ar esquecer de si mesmo, se inclua na lista de prioridades!

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25/02/2025

O silêncio pode esconder, mas nunca curar.🤫

A gente aprende a engolir o choro, a seguir em frente sem olhar para trás, a fingir que certas dores nunca aconteceram. Mas o corpo sente, a mente registra, e o coração… ah, esse nunca esquece.

Por isso, às vezes, o medo de conversar com um psicólogo não é sobre a terapia em si, mas sobre as verdades que podem emergir.

Sobre aquelas dores que a gente achou que tinha silenciado, mas que, na verdade, só ficou esperando o momento certo para serem ouvidas.

Mas olha, vou te dizer uma coisa importante… encarar não signif**a sofrer de novo, signif**a se libertar, signif**a dar um novo signif**ado para o que um dia pesou.

Terapia não é sobre respostas prontas, é sobre perguntas que te fazem crescer livre de dores.

Você está pronto para esse diálogo?😳

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